腰部按摩器怎么用？慎用五大陷阱禁忌！

腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等）也是大家都很熟悉的按摩神器，它效果出众，操作也很简单，备受大众的喜爱。但是，需要大家注意的是，市场上还存在着许多劣质的产品，不但容易损伤肌肉，而且还会加重腰部病情等问题。那么，腰部按摩器怎么用？作为护理师，下面就来给你们做个科普，让你们 知道腰部按摩器行业里有哪些坑蒙拐骗的技巧，大家要提高警惕！

以下是我测评过的部分产品：

一、科普腰部按摩器的好处

腰部按摩器怎么用？当前市场上有很多劣质的产品，要是使用到的话就会损伤肌肉。但是，有技术实力的按摩器却能给我们腰部肌肉健康有很多积极作用，接下来，给大家简洁科普下使用优质产品的好处。

好处1、能缓解疼痛

腰部按摩器是一款很有用按摩工具，它能够帮助缓解腰部部位的酸痛，有效解决久坐而导致的腰部活动受限的问题。针对那些长时间坐在椅子上缺乏运动的上班族、长期伏案工作的老师和司机等人群，腰部按摩器是一个绝佳的选择。

好处2、促进血液循环

用腰部按摩器按摩、热敷，可以促进人体腰部的血液循环，缓解腰部酸痛等不适。

好处3、预防腰部疾病

久坐会使腰部无法放松，从而增加腰部的负担，会导致腰椎间盘突出等问题的发生，使用腰部按摩器定期按摩、热敷可以使紧绷的肌肉放松，还能预防腰部疾病。

好处4、恢复腰部

我们常常会久坐进行工作、学习或娱乐，这些活动会让我们长时间坐在桌子前面。进而会导致腰部出现炎症问题。要想缓解这一问题，建议使用腰部按摩器的热敷功能来消退炎症，这是一个有效的方法。

好处5、缓解睡眠障碍

许多人频繁遭受失眠和多梦的问题困扰，我们可以通过使用腰部按摩器获得高品质的按摩体验，它可以有效缓解睡眠障碍，能够帮助人们迅速进入深度睡眠，减轻失眠和多梦等困扰。

二、警惕存在五大危害的劣质产品

腰部按摩器怎么用？看完上述的好处后，许多人肯定都迫不及待想购入一款了。但是，需要注意的是，并非所有的产品都有上述那些好处。要是买到品质做工存在缺陷的劣质产品，在按摩时就会给身体带来诸多的危害如下：

危害1、病情加重

为了防止腰部疾病的进一步恶化，治疗过程中应该选择适合的腰部按摩器，避免使用低质量或不合适的按摩器这样会对腰部造成伤害。而患有炎症疾病的患者使用会造成炎症扩散，病情越来越严重。

危害2、肌肉纤维化和萎缩

使用的是劣质产品或使用方法不当、过度使用，都会造成腰部肌肉出现萎缩情况，甚至还会出现肌肉纤维化。

危害3、损坏软组织

长时间使用劣质产品，会因用力的揉捏和过高的震动频率进而会使软组织挫伤，严重的话还会导致皮下充血等情况。

危害4、损伤骨骼、肌肉

质量不合格的劣质腰部按摩器，会出现推揉力度、脉冲电流过大以及震动频率超过负荷等问题，这类按摩器在使用中容易导致骨骼、肌肉、神经的疼痛和不适。

危害5、导致腰部肌肉僵硬

按摩器的质量不好或者按摩范围有限，并且按摩时间过长，可能会导致腰部出现僵硬或感觉丧失，从而影响腰部的正常运动。

三、严防有四大槽点的劣质腰部按摩器

在阅读完上述的劣质腰部按摩器存在的危害后，大家可能也不在纠结于“腰部按摩器怎么用？”的问题，而更加关注该如何避开这些劣质产品，为了让大家更好的规避，下图是我在健康论坛找到的一张对腰部按摩器的负面评价图，此外，下面的四大槽点大家在购买时一定要警惕。

槽点1、没有按摩的效果

很多人反馈腰部按摩器缺乏按摩效果，这是因为有很多电流脉冲类的按摩器，以及还有劣质的按摩器其电机质量差，在使用时的动力弱，按摩没有效果。另外，佩戴时不能贴合腰脊，按摩头和电极也不能贴合腰部肌肉，按摩时效果会差。

槽点2、档位差距不明显

档位不是越多就越好，要看档位与力度之间的差别，有的按摩器虽然档位多，但是，换档的力度变化很小，另外，不同档位之间也没有太大的差别。

槽点3、电量虚假

市场上有许多产品电池寿命短，充电时间短，使用时间短。而有些电池是劣质的，用了几次电之后，电池的寿命就大大降低了，表现为电量很多，但是用了几分钟之后，就没电了!

槽点4、电流刺激感大

电流脉冲类的按摩器存在电流过大的问题，要是长时间的按摩，会容易造成疲劳的肌肉因为过度的刺激而引发疼痛感。此外，要是这种按摩器存在质量问题的话，因为电流释放不稳定的问题，会造成腰部肌肉损伤。

虽然，很多商家都在宣传其产品能缓解肌肉酸痛、促进血液循环，但实际上此类产品会对肌肉造成损伤，大家要知道这一事实，以免买到劣质产品。为了帮大家挑选到适合自己的产品，下面是由专业机构发布的对12款腰部按摩器核心数据对比图，大家可以参考下。

在众多品牌中最强专业发烧级品牌未野AGVIEE脱颖而出，坚持专业运动”超常规”发烧性能，超强品质，更强安全发烧产品的研发思路，同时它也还是业内公认的“不伤肌肉”领域的鼻祖，并且还因“非常规”的运动设备理念、技术沉淀深受很多专业运动员，运动烧友的喜爱，罕见获得CCTV央视荣誉展播推荐！因为抢不到，就有几千人吐槽，居然还成为了热门的话题。另外也是业内唯一使用创新“双气囊+超声波震动”双重结构揉捏方式的产品，一款按摩器可以享受到2种按摩方式，按摩很放松非常的到位，可以有效的养护腰肌，修养腰肌的劳损，减缓腰椎压迫的疼痛，还将肌肉恢复效率提升 99.8%。独创有4重腰部固定和支撑等13种不伤肌肉的黑科技，此外也还实现了对腰肌和腰椎损伤率是国内最低，并且还有权威机构检测深层按摩，降低97.2%的肌肉损伤率，综合性能遥遥领先！而且还围绕着电机的传动稳定性、精准度、动力衰减度等死磕多年，另外也还做到了千元内最出色的水准。

作为和倍轻松等共同誉为三大按摩类护理的品牌，是主打硬核发烧性能，而且还靠口碑积攒热度，一直都备受极限运动世界冠军以及许多的专业运动员追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。并且在中高端销量、口碑排行中多年排名第一！

为了做到足够发烧性能与不伤肌肉，未野还创新搭载着四组超声波动力引擎和双气囊理疗技术，也全实现了对动力衰减度极低、震动均匀稳定的同时，还将按摩面积、深度提升115%，有效实现了对腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%，还做到是有史以来最强的!

另外大家可以考虑下倍轻松，品牌热度还可以，外形的构造也比较简单且大气，品质的做工上也还行。对性能方面不太严苛的话，攀高也能列入选项。

四、八大技巧购买优质产品

腰部按摩器怎么用？只要大家选择的高品质的腰部按摩器就能获得很好的按摩效果。相反，买到劣质产品就会容易损伤肌肉。因此，为了帮大家从众多的产品当中挑选到适合自己且专业的产品，下面是我总结出的八大实用技巧。

技巧1、重视品牌

腰按摩器的品牌选择也很重要。因为专业品牌会对产品的揉捏力度、揉捏面积、揉捏精度、肌肉损伤率等技术进行反复优化，售后也更加完善。

技巧2、选择复合结构的气囊＋震动型的产品

腰部按摩器一般有2种类型：电流脉冲类、物理类。除此之外，物理类的按摩器还能划分为：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型

①物理揉捏型：这种类型的按摩器力度会过大，且按摩头会过于坚硬，在使用的过程中会产生肌肉红肿和骨骼关节损伤等问题。

②气囊型：是通过模拟人手的按摩方式对腰部进行深层次的按摩。充气后的气囊还会有支撑腰部和顶起的作用。此外，对于按摩需求更高的人来说，气囊按摩的力度太小，无法对深层肌肉有按摩效果。

③气囊+震动型：目前，市场上只有未野是这一种类型。不但可以享受到两种按摩方式，而且气囊按摩还能搭配高频率的震动，对深层的筋膜和肌肉进行更舒缓的按摩，且揉捏面积和精准度提高了很多。

④单一震动型：其对肌肉无法做到精准的按摩，而且在过大的震动和长时间的使用下，就会造成肌肉损伤。

⑤电流脉冲式：只能通过电流的刺激感激活腰肌，此外，市面上对这类产品的负面评价极其多，原因是其电流的刺痛感，会造成腰肌损害!另外一方面是因按摩头、震动电机无专业的设计，在使用时对深层肌肉的按摩感受几乎无。

总之，大家在选择按摩器的类型时要结合自己身体情况来购买。不过还是要建议大家选择气囊+震动型的按摩器，因为不但可以享受两种按摩方式，且对腰肌的修复效果更好。

技巧3、电机的质量

电机是腰部按摩器的核心装置。因此，建议大家在购买产品时选择四组金属电机的按摩器，震动频率稳定性更强，抗衰减性也更好，也能让深层肌肉得到更舒缓的按摩。

技巧4、兼容性需注重

好的按摩器的档位和兼容性会根据不同人的肌肉特点来开发，以保证高度的兼容性，并且档位也可以根据自己的要求进行调整。

技巧5、注意产品的贴合度

贴合度高的腰部按摩器能更紧密稳定地附着在腰部肌肉线上，深层肌肉也得到更舒缓的按摩，同时也对腰肌提供修复作用，减轻腰部的压迫负担。

技巧6、选择震频适中

选择震动频率适中的腰部按摩器，可以被更多不同肌肉特征的人使用，按摩效果和对肌肉的保护也更出色。

技巧7、按摩面积大小

建议选择按摩面积大的按摩器，这样就能精准的按摩到腰部更多的肌肉穴位，得到舒缓的揉捏。若是按摩面积太小，不仅按摩得不舒服，还会按伤按疼肌肉。

技巧8、价格的选择

不要购买价格在300元以下的产品，基本上都是贴牌产品。选用的材料均为劣质廉价材料，性能也缺乏技术调整。不仅按摩效果差，还会造成肌肉损伤。

腰部按摩器怎么用？优质的腰部按摩器能很好的放松肌肉，消除酸痛。所以，在购买时大家一定要购买质量有保障的专业产品，而不是网红产品。这样才能获得更好的按摩效果。远离安全隐患。最后，希望大家早日购买到专业且适合自己的产品。