红豆和南瓜相亲相爱，小朋友也爱了，谁能帮帮我！

你们好呀，我是烘培甜品和减肥，点点关注不迷路！
总想让小朋友多吃点粗粮，不论是炒的，还是用蒸米粉蒸的小朋友都不怎么爱吃，可太为难老母亲

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今天给大家分享我的南瓜面团的多样做法：

1.300g的面粉加入蒸好放凉的100g南瓜泥，3g酵母，可以根据口感适量的放入白糖，因为南瓜本身有甜味，我就没有放糖，控制一下热量哈哈，根据面粉的吸水情况适量的加入不烫手的温水，搅拌成面絮揉成光滑的面团，醒发至2倍大，大概40分钟左右的样子，不过我是做早餐的，基本都是提前晚上揉好放冰箱冷藏醒发一夜，早起直接用，这样省事也节省了早上的时间。

2.红豆是晚上电饭锅预约好时

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3.醒发好的面团揉面排气，切成均匀的小剂子，做红豆卷将面皮擀成硬币厚度，铺上一层红豆泥，卷起来切成等大的红豆卷卷，做红豆牛角包是多一个步骤，就是将铺好的红豆面皮切成三角形状再卷起来，看着这模式感觉还不错。

4.做红糖馅的，要将红糖里面加入适量的面粉搅拌，这样蒸出来糖包子熟了糖心不留，冷了不发硬，口感香浓而不腻。

5.将做好的红豆馒头，卷卷，牛角包放入蒸锅二次醒发至2倍大，用手轻松的按压面团马上回弹就是醒发好了，或者是拿起面团感觉轻飘飘的也可以，冷水上过蒸20分钟，焖3分钟就可以开盖出炉了。

6.放入煎锅的也是要醒发，最后用不粘的平底锅，锅直接烧干水分，不用放油直接小火慢煎，多翻几次面，悄悄的我又放了几粒芝麻。毫不放过任何吃黑芝麻的机会😆

忙活了1小时早餐终于做好了，其实早起一个人沉浸式的做早餐感觉也挺不错的😁，自己做的早餐干净卫生，还营养满满的，一个面团的花样做法，让小朋友更加的食欲满满，虽然原料是一样的，但是不同的形状就会每一款都想吃，这也是老母亲为了小朋友能多一吃一点花心思，煎出来的一盘子已经是炫完了的，外层的锅巴特别的香甜脆口，小朋友赞不绝口，再搭配点牛奶和水果还是挺不错的尼。你们为孩子准备早餐是选择自己做还是外面买？

感谢你们的观看！