女生姨妈期必备甜点，软糯Q弹、香甜美味，手脚不凉肚子也不疼了

俗话说女人如花，爱美是女人的天性，我们平时都会买来一堆护肤品、面膜之类的，统统用在脸上来延缓岁月的痕迹，但其实这也只是表面功夫，真正的美是要由内至外散发出来的，所以要从根源上进行养护才行。女性的造血造铁功能本来就不如男性，再加上每个月的“大姨妈”到访，很容易导致气血不足，不仅气色不好，免疫力也会下降，整个人看起来萎靡不振的没有精气神儿。

在我们平时常见的食材中有很多是可以补充气血的，红糖可是经期必备的，热乎乎的喝上一杯红糖水，很快就能缓解手脚冰凉、小腹坠痛等症状。今天我要推荐的是一款和红糖有关的美食，或者把它当作主食也行，用到的食材有糯米粉、红糖、南瓜和芝麻，首先将南瓜蒸熟碾压成泥，然后加入糯米粉揉匀搓成小丸子，再下锅煮熟加入红糖和芝麻即可。成品软糯Q弹、香甜美味，一口一个特管饱，作为经期小甜点再合适不过了！

【玫瑰红糖糯米丸子】

所需食材：去皮南瓜180克 糯米粉120克左右 熟芝麻3克 谷礼玫瑰红糖1-2块 清水适量

制作步骤：

1.将南瓜去皮去籽洗净切小块装盘，覆盖保鲜膜上锅大火蒸约二十分钟至南瓜软熟，也可以用微波炉操作。

2.取出蒸好的南瓜放到容器中，用勺子碾压成细腻的南瓜泥，晾至不烫手状态。

3.接着放入糯米粉用筷子搅拌均匀，再揉成不粘手的面团状。南瓜的品种不同，含水量也不一样，所以糯米粉要分次加入，然后根据实际情况调整面团的软硬程度。

4.取适量面团用手来回揉成圆球状，比汤圆的个头稍微小一些。

5.锅中添适量清水烧至沸腾，将做好的糯米丸子下入锅中，用刮刀插着锅底轻轻翻动，以免粘锅。

6.待糯米丸子全部漂浮在水面后倒出多余的水，留下与之持平的水量，放入玫瑰红糖，红糖可以根据个人的口味添加。

7.用小火煮至红糖融化、汤汁成黏稠状态。

8.最后撒入熟芝麻搅拌均匀，关火盛出即可。

9.一道软糯香甜、营养滋补的玫瑰红糖糯米丸子就做好了，不仅好吃还对身体好，女生一定要试试哦！

小贴士：

揉搓丸子时力度保持均匀，表面要光滑，以免煮的时候出现开裂现象，也会影响口感。再就是红糖要选择老红糖，不要用超市买来的赤砂糖，那个只能作为调味料，对身体是没有任何保健功效的。

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