读三千书，行二里路 篇一：好习惯的养成，直接看这2本书就够了

好习惯的养成，坏习惯的戒除，看了不少这类书籍，比较好的有《自控力》，比较差的那就多了去了。大体上，这类书籍更多的是培养你的战术战略思维，方向在哪里，从长远看该怎么看，但鲜于实操级别的讲解，我想要是具体化的战斗思维，教我怎么杀敌，内容最好浅显易懂。

所幸遇到这两本书，我的评价是：极高。

1. 练习的心态：如何培养耐心，专注和自律

练习的心态：如何培养耐心、专注和自律31.5元京东去购买

我的评价是超越所有同类书籍，如果满分10分，我愿意给出9.9分。

这本书最为重要的是，作者是通过他的几十年亲身经历来分享心态，而不是从科学层面技术层面研究层面去告诉你，怎么培养耐心。作者提出的很多言论振聋发聩，言语浅显易懂，不足之处在于只看前几章就可以，后面显得啰嗦了。

很多书中阐述关于心态的方法耳目一新，比如你在洗澡时，你的思绪在发散，想着明天的考试，后天的约会等各种事情，但唯独没有聚焦于“洗澡”这个当下，你在想一些根本没存在过的事，然后去担心去受怕。这段话对我启发非常大，我们总是去幻想些不存在的事情，自己被自己吓住，聚焦于当下，聚焦于过程的每一刻，是非常值得的能力。

作者还说，你没法去改变你不知道的事情，人总是有局限性的，我们要清醒的知道自己在做什么，打算实现什么，以便获得对生活中经历事情的掌控。

2. 微习惯 简单到不可能失败的自我管理法则

微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则34.2元京东去购买

如标题所示，就是简单到不可能失败的自我管理。全书作者就讲了一个重点，每天做一件小到不可思议的小事，比如做一个俯卧撑，写50个字，因为这些事情实在是太过于小，所以不用耗费你的意志力，反而会刺激你开始行动，迈出第一步，做一个俯卧撑不自觉做了10个，写50个字一步小心写了500个字。困难的不是过程，而是开始的第一步。

舒适圈让我们总是愿意待在一个安全的地带，而微习惯就是让你一小步一小步的迈出舒适圈，一时的返回不重要，长久的小步会积累大量的小步，从而扩展你的舒适圈。

作者还提出，21天养成根本就是个扯淡的，毫无科学依据的理论，其最早由来是一个医生发现截肢的病人需要21天才能重新掌握新的身体，这就是最初的开始。实际上真正习惯的养成需要18天到260天不等，根据习惯的困难程度往上叠加的。

总的来说这本书看个前几章也可以，毕竟全书围绕一个主题分支了不同的部分，有兴趣可以看分支，没兴趣就快速看重点，会让你受益匪浅。

后记：我列举书单向来不喜欢长篇大论，比如一个书单10本，因为我懒，更多是因为读书很难，读了和做到是完全两回事，况且，云书单看着虽舒服，也不过是缓解读者焦虑的一种快速剂罢了。我会在专栏更新我自己的读书项目，更多的也顺便记录下自己的读书心得，就酱。