夏日缤纷酸奶冻，颜值又口感，减肥两不误

最近只身一个人去了巴厘岛，一个人的旅行有着不同的意义。我们在旅行中寻找的，究竟是体验，是经历，还是去尝试呢？在以后的文章里，我会一一道来。

本来是准备借着旅行的名义瘦几斤。 奈何，每天在美丽的酒店里醒来，坐在蔚蓝的泳池前发呆。穿过林荫小道，坐在绿茵茵的稻田旁，吃着无比丰盛的早餐。中午逛逛美丽的巴厘岛。晚上呢，要么坐在五彩斑斓的夕阳下吃着海鲜餐，要么坐在精制的小店里喝着果汁，要么走过迷离热闹的酒吧街，要么在酒店泡浴缸喝着BINTANG或者Margarita……结果，当然是，晒黑，并且一斤都没瘦！！！ 这不，马上回来，迫不及待做了酸奶冻。缤纷的水果，减肥的酸奶，冰凉的口感，在空调房里宅着，你还想出门吗？

酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。

【材料】

纯甄酸奶4盒

猕猴桃

红心火龙果

芒果

橙子

蓝莓

草莓

奥利奥

【步骤】

1. 将时令新鲜水果切成小块

猕猴桃

红心火龙果

芒果

橙子

蓝莓

草莓

2.将奥利奥的夹心去掉，掰成小块

奥利奥

3.不沾烤盘垫上油纸，将四个角压平

4.倒入酸奶，可以加入蜂蜜调味，用刮刀等工具将酸奶摇匀铺平。

5.将水果均匀的洒在酸奶上

6. 将洒好水果的酸奶烤盘放入冰箱冷冻一晚

7. 取出烤盘，稍微等一下，撕掉油纸，把冻酸奶切块。

8.摆盘，品尝。酸甜可口，营养美味看得见！简单吧？赶紧动手做起来！