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治愈心灵之美食 篇三:减肥瘦身汤食谱

我就是咪宝 19-10-23 关注

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治愈心灵之美食 篇三:减肥瘦身汤食谱

减肥是女人一生的事业,总是梦想着吃好吃的同时还想保持完美的身材,想要瘦总是要付出一些代价的,除了需要运动,也需要控制自己的饮食,今天推荐几款减肥瘦身可以喝的汤。

治愈心灵之美食 篇三:减肥瘦身汤食谱

番茄菌菇瘦身汤

准备好所需食材,锅里用西红柿、冬瓜切片铺底,所有菌菇类焯水摆于砂锅内,豆腐与鳕鱼提前用搅拌机打碎用蛋清混合成泥制成丸子状,蛋卷提前制作,加入清水开始炖汤,炖至食材熟透,汤浓郁即可。

治愈心灵之美食 篇三:减肥瘦身汤食谱

蛤俐豆腐汤

蛤蜊用开水烫开口洗干净,锅内放少量油,加入姜蒜牛肉末一起翻炒,加入各种难熟的蔬菜一起翻炒加水没过蔬菜,然后加入盐,耗油,一点点酱油烧开。加入豆腐和蛤蜊盖锅小火煮十五分钟,大火煮到你喜欢的干湿度即可。

治愈心灵之美食 篇三:减肥瘦身汤食谱

芦笋龙利鱼金汤

南瓜去皮叮熟,分一半打泥,一半切块。龙利鱼洗净切块,加橄榄油,盐腌制一会。腌制好的龙利鱼放入滚水中烫熟,捞出备用,不粘锅烧热后倒入适量橄榄油,放入略芦笋翻炒,放入适量清水,水开后放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟左右。放入打好的南瓜泥,搅拌均匀,放入剩下的南瓜块,滚下关火盛出。

治愈心灵之美食 篇三:减肥瘦身汤食谱

番茄冬瓜汤

番茄划去皮切丁热锅放少许油,七八分热放入番茄丁翻炒,起汁后加一小碗水加盖大火煮开。加入黄豆芽和冬瓜拌匀,加入适量开水煮开后小火煮15分钟左右。加入豆腐、金针菇、海带节、虾米,放料酒和少许黑胡椒粉、葱姜粉、盐,继续小火煮2-3分钟。出锅前再尝一下咸淡,适当调整,最后放入一点点芝麻油就可以出锅啦。

治愈心灵之美食 篇三:减肥瘦身汤食谱

苹果雪梨瘦肉汤

首先,雪梨苹果用盐搓洗干净表皮,再切件猪心瘦肉切大块,薏米无花果清洗干净,将瘦肉猪心加姜片焯水,将所有材料加入放入炖锅中,加入适量的水,开启炖汤模式,出锅前两分钟加入适量的盐调味就可以了。

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