开始锻炼生活，德钰实木划船机双十一晒单

前言

今年下半年有了健身控制体重的想法，虽然下个楼5分钟就能到健身房，但是我因为副业缘故，基本每天晚上都处于工作状态，因而就考虑在家购买健身器材。其实从锻炼角度出发，我认为不买任何大型器材，拿出时间和态度也可以健身，但购买器材再我看来是对自己的一种督促和鞭策，毕竟我自己家境贫寒，舍不得看器材闲置，是用金钱对锻炼的一种敦促。

在站内看了看相关器材的分享和历史爆料后，我对于划船机产生了主要的兴趣，主要原因还是划船机的运动方式我未曾体验过，让我更有新鲜感。11月1日的时候，购买了德钰实木划船机，下文就对这个器材进行简单的晒单分享。

选购过程

划船机广义上按阻力来源分为风阻、磁阻、水阻，站内有很多专业而详实的差异解读，我这种只买过一台划船机的纯业余就不来班门弄斧了。以结论而言，绝大多数选购家用划船机的消费者，都会购买水阻款式。

山东德州作为国内最大的划船机生产基地，绝大多数的国产水阻划船机都出自这里。其实在站内看划船机爆料，价格较低，京东店铺。同时宣称自己是白蜡木基本都是德钰和哇咖的产品，可以称得上是划船机的主要选择。二者的产品在我看来，旗鼓相当，核心无非是机体，没什么显著性差异，其它的各家技术都是噱头。在站内的原创分享中，关于德钰的值友原创更显真实，所以我选择了这款德钰划船机。其实现在我看来，选择德州生产的实木划船机，哪家都可以，划船机的售价始终在不断降低，未来一定更便宜。现阶段，比如闲鱼淘宝等德州划船机销售渠道，价格还要更低，但因为我对划船机不了解，需要售后保修，所以我还是做了这样的消费选择。

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产品外观

整体外观

现在的木胎划船机的外观基本都没什么差异，德州出品更是极度相似，产品的价格高低都来自木质的不同，德钰的产品宣称使用了白蜡木材质，涂木漆后达到了现在图中的观感。我自己是没有手段和能力去检验，它到底是什么木材，但从触感来看，木质厚实坚硬，实际使用过程中也相当牢固。

木材特写

产品的计数表在左侧，主要统计锻炼时间，和通过计算得到的划船距离

计数表

划船机的拉带是锻炼的核心，拉带质量和耐用程度对于划船机非常关键。拉带有两个固定槽位，拉带在我使用过程中的体验来看，整体质量过硬。

拉带固定槽1

拉带固定槽2

座位中规中矩，现在都宣称自己是人体工学座位，我个人体验不到特别之处。

座椅

水箱方面，德钰的划船机不附带阻力调节，现在划船机都会附带水蓝剂。

水箱

踏板可以进行大小调节，通过绑带方式固定，实际体验来看固定效果不错。

德钰划船机没有专门为手机在机体上设计支架，赠送了一个懒人支架，以我实际体验来看，机体上没有合适的位置来拜访支架，我选择夹在其它物件上满足看手机的需求。

使用支持

箱内附带了一些备件和说明书，因为是免安装的机体，上手基本没有什么难度，说明书对于使用方法和相关保养方法有足够的说明。

作为一台2019年的仪器，自然支持手机APP，可以通过扫码下载，蚂蚁运动。

APP并不是德钰自己品牌使用的，很多划船机厂商共用这个APP，本身就是将机体仪表的数据传输到APP端，应用相当有限。

主要的功能是一个排行榜功能，通过对比了解每位使用者的运动量，对自身运动量进行一个相对记录。

使用体验

划船机因为不能调节阻力，阻力的大小根据水箱的水位，所以整体的运动消耗是比较难具象化的。

我的目的是减重，但划船机的正常使用情况下，我的心率在110-130之间，相对于普遍燃脂的心率要求，是有所欠缺的。

站内的历史分享有提到过，这款划船机买到手是方形握手，我现在购买到的已经优化成了圆形，但在我有戴健身手套的前提下，还是手掌会磨出水泡，可能需要比较厚的手套来保护手掌。

整体而言，我每次锻炼4-6KM的划船机里程，属于有氧运动强度，搭配饮食控制，目前减脂早期，体重是有所下降的，但划船机标准动作，对背部和手臂锻炼效果较为明显，对腹部的锻炼强度是相对不足的。

我认为划船机的锻炼是有效的，但还是要根据锻炼需求来进行选购，对我而言，它更主要是敦促我开始运动的一件器械。

感谢值友们的阅读，期待下次与值友们的交流。