冰冰养娃日记 篇五：娃妈断奶暴走崩溃，喊醒猪队友全靠踹 张大妈新晋90后母婴小编断奶实录（下）

2020年8月28日/天气晴/心情☀️

Hello，艾瑞巴德，大家好啊！上周和大家分享了我断奶的经历，有值友说“断奶道路确实不易，当断不断反受其害，要断就要狠心彻底”。

是啊！决定要断奶就要狠下心，宝宝哭的时候一定要坚持住，不要一看他哭就忍不住喂奶，这相当于给他了一个讯号，使劲哭就有奶吃，这会让娃哭得越来越凶，奶越来越难断。

断奶是一场持久战，更多的是对心理的考验。要对宝宝有信心，有时候是我们太不相信宝宝了，其实宝宝的适应能力比大人还要好。我家就是，现在宝宝已经适应不吃奶了，而我却时常暴走崩溃，一天做无数次心理建设，我太难了。。。。。。

今天在说断奶回奶之前，我想先吐槽一下猪队友。

喊醒猪队友全靠踹

娃爸从来都听不见娃哭，喊醒全靠踹。自从娃3个月以后，晚上娃吃奶、换尿不湿娃爸都不知道。因为这我没少调侃他，他还委屈上了“我没听见娃哭”、“你怎么不叫醒我”、“我起来也帮不上什么忙”，巴拉巴拉的。

我曾在宝妈群里吐槽过，才发现原来同一个世界，同一种晚上听不见娃哭的父亲啊。难道这就是传说中的父爱如山，如山，如山般沉睡喊不醒吗？我就想问男同胞一句，娃哭的声音那么大，你们为啥就听不见？

不过值得表扬的是，目前猪队友有很大进步，听见娃哭比我跑的还快去冲奶。

断奶之路任重而道远

我家娃是属于那种“超级恋奶”的娃，并且晚上睡觉全靠“奶睡”，所以决定断奶时我的内心是比较忐忑的。很怕宝宝不适应，也做好了这次就当试水的准备，我真没想到宝宝比我还配合，竟然乖乖的喝奶粉了。

当然，这还是要归功于婆婆让宝宝提前适应了奶粉。从一岁到一岁一个半月，这一个半月的时间，婆婆白天都会尝试喂宝宝喝点奶粉，刚开始冲100ml宝宝只喝2口，慢慢地能喝50-60ml，再到现在一次喝200ml。

现在饿了就拉着大人的手去找奶瓶，意思是说“我饿了，可以给我冲奶粉喝了”，冲好自己抱着奶瓶找个舒服的位置躺着喝。现在这小家伙爱上喝奶粉了，经常闹着要喝奶。

但昨晚宝宝饿的时候，又哼唧哼唧想掀我的衣服，哭唧唧的闹人。天呢，都忘记这么多天了，为啥他为啥又想起来了？在娃面前我都不敢躺着，就怕唤起娃吃奶的记忆，吸奶和换衣服的时候也是关着门不让娃看见。所以说断奶之路任重而道远，断奶还没成功，还是要坚持啊～

除了喝奶，断奶后宝宝的辅食要更用心，馒头、米饭、面条、饺子、馄炖、炒菜、面汤等换着吃。煮鸡蛋是宝宝最爱吃的，这小家伙爱吃蛋清不爱吃蛋黄，还学会了自己“剥”鸡蛋，磕一下把鸡蛋捏成小块，撒的满地都是。

回奶之路漫漫其修远兮

回奶需要一个长期的过程，至少目前我还在这条路上徘徊。我从这周开始煮麦芽水喝，减少吸奶次数，涨的时候吸一点，不把奶排空。少喝汤汤水水、少吃脂肪含量高的食物，让乳汁分泌量慢慢减少。

1.炒麦芽水一定要喝

炒麦芽是在同仁堂买的，每次煮100g左右，放3-4碗水，当然这个量不必这么标准，有个大概的估量就行。上篇文章中提到煮炒麦芽水不能用铁锅和铝锅，能用不锈钢的锅，但最好建议用砂锅煮。

炒麦芽我没清洗直接煮的，煮之前先泡30分钟，大火煮开后换小火煮30分钟，为了方便我是煮一次喝一天，工作日放饮料瓶里带到公司喝。炒麦芽水的味道不难喝，竟然还有一丝丝香味。

关于喝多久，我咨询过同仁堂的大夫，他建议麦芽水要一直喝，即使断奶成功，多喝几次麦芽水对身体也没什么影响。

2.奶水量大可以吃维生素B6

维生素B6可促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺的受体，减少垂体催乳素的分泌，起到回奶的作用，效果非常好。维生素B6回奶需要在医生的指导下合理服用，刚开始剂量会比较大，之后逐渐减量至乳汁停止分泌。

如果奶水不是很多，完全可以不食用维生素B6让其自行回奶。我是喝完炒麦芽水奶就不多了，就买了B6没有吃。

3.涨奶有硬块肿块可敷芒硝

如果涨奶后有硬块肿块，可以用芒硝敷乳房，有消炎、消肿、散结的作用。芒硝是像碎冰糖一样的透明晶体，放进布包绑紧就可以敷上了。 我去的那家同仁堂芒硝暂时没货，我是又跑了另一个药店买到的。

找了宝宝小时候的一块尿布，撕成2块，我用针线缝了半个小时，歪歪扭扭的针线，因为孔有点大，芒硝放进去就漏出来，最后还是婆婆出动，用缝纫机缝的又快又好。

不知道是不是心理作用，敷上后感觉凉凉的，很舒服。但是时间长了，不接触皮肤的地方会变得硬邦邦，敷一天基本就蒸发完了，有硬块的地方也基本变软了。如果没有肿块硬块，可以不用敷芒硝。

拜拜背奶妈妈

背奶妈妈真的是一个艰苦的工作，每次在地铁上看见背这种包包的人，基本都是相视一笑，都是背奶妈妈，都是伟大的母亲！

每天背着沉重的蓝冰和吸奶器去上班，白天吸的奶放在公司的冰箱里冷冻，晚上再把蓝冰和奶一起背回去。

关于母乳的保存，如果放冷藏室，最好3天内喝完；我一般都是直接冷冻，在零下十八度可以存放大约六个月时间。另外，母乳最好单独存放，家里的这台冰箱是专门用来冻奶。

之前扔过一些存放时间过长的母乳，现在想起来真真是好心疼啊～

刚上班时我每天的吸奶时间表：

• 9:00早上到公司赶快去吸奶

• 12:00中午吃完饭就赶快吸奶，基本没有午休的时间

• 16:00下午有时候忙起来就会忘记吸奶

因为有一次忘记吸奶堵奶了，堵奶的感觉简直是痛不欲生，比生孩子还要疼！所以从那之后我定了闹钟，督促自己按时吸奶。不过现在，这些闹钟都可以关闭了。

娃10个月之后，我的奶水就逐渐变少了，最近就更少了。现在每天吸2-3次，每次30ml左右，现在12个小时不吸奶也不觉得涨了。可能到下周，我就不用背奶了。

拜拜背奶妈妈，以后再也不用背沉甸甸的奶包；拜拜背奶妈妈，以后再也不用十几分钟匆忙吃完饭赶着去吸奶；拜拜背奶妈妈，以后再也不用担心冻奶融化下班就往家里跑！

断奶后，我和娃都得了分离焦虑症

我似乎已经忘了亲喂奶是什么感觉，短短的十几天时间，我感觉像过了几个世纪那么久，每当宝宝晚上哭我就忍不住想喂他奶。但每次都是被老公赶出来，吼我不让前功尽弃，把我关到房间里。那一刻可能娃爸比我更难受吧，心疼无力又无助。

和上周相比，这周娃开始粘我，下班回到家就让我一直抱着，时刻黏在我身上。在家里，我必须时刻在娃的视线范围内，上厕所也不行，他就在门外站着哭，一直到我出来抱着他才不哭。

晚上哄睡也必须让我在身边陪着，但是我陪着他就算很困也不睡，估计是想让我多陪他一会吧。他困的难受又要哭闹，所以很矛盾，我只能走开让娃哭闹一会，奶奶或者爸爸拍着哄娃睡。

这周开始，每当我出门上班，娃就哭得撕心裂肺的，哄好特别困难。我又不舍得偷偷走，每次出门前会给娃说“宝宝，妈妈去上班了，妈妈晚上会早点回来陪你玩，你在家里要乖乖的”。

唉，断奶后，我和娃都得了分离焦虑症！我只想断奶成功，赶快结束断奶，能自己搂着宝宝睡觉。还是那句话，不是宝宝离不开我，是我离不开宝宝。

总之，断奶方法有很多种，自然离乳当然是最好的选择。但是因为一些原因，不是所有人都能等到自然离乳那一天。我的经验也是仅供参考，无论采取哪种方法，断了一定不能再重新吃回去，否则再断会更难，对孩子也更残忍。

今天就和大家唠到这里了，希望大家能够关注我，关注我的养娃自留地～每周五我都会把自己这一周遇到的带娃问题或者哄娃经验和大家做分享，也希望同龄的宝爸宝妈们一起来探讨，一起在养娃之路上打“怪”升级~

欢迎大家在评论区留言，下周再见喽～