随心飞2天玩拉萨！花费500+！盘点拉萨市区及周边线路，推荐一个小众目的地...

东航的周末随心飞入手到现在，一直想去次拉萨，而且只计划去两天，因为之前2016年的暑假在拉萨做义工旅行，呆了一个月，南边的南迦巴瓦峰+林芝线、羊湖+卡若拉冰川的珠峰线、纳木错也都单独去过了，拉萨市区的各个地方也逛了不少，但是布达拉宫却一次都没有进去参观过，所以这次随心飞原计划只想蹭个“冬游西藏”的免费票，进去下布达拉宫，而且当年是火车硬座四十多个小时上的拉萨，这次坐飞机也蛮期待天空中能有幸看到几座雪山的。

一、说在前面

之前去过好几次高海拔地区了，高反几乎没有，而且16年在拉萨呆了将近一个月，所以这次我也基本没有怎么担心，但是如果是第一次去高海拔地区，行程不要安排太满，走路不要太快，凡事都要慢些，第一个晚上会比较难过，可能会睡不着。

飞机上看到的，应该是唐古拉山脉

原计划是只在拉萨市区里面玩一个周末，去下布达拉宫，不过下飞机的时候，排在我们前面的小姑娘说他们租了车，要不要一起拼车费油费去羊湖，去廓琼岗日冰川（小众目的地），我同行的姐妹表示很感兴趣，我了解了下他们是否有高原开车的经历（之前他自驾去了不少高海拔地区，就放心啦），稍微犹豫了会，就和他们一起啦，布达拉宫下次有机会再来一次吧（可能这就是缘分 ）

这篇文章我主要写下拉萨市区玩什么，以及拉萨周边可以2天往返的一些目的地，大家可以参考下，如果想要了解一些更长更远的线路，那我下篇在讲下～毕竟好不容易飞西藏，就呆2天就走了，对于第一次进藏的人来说，真的是很遗憾。

羊湖的夜晚，月光打在湖面上，超美～

二、高反怎么办？

高反真的是因人而异，建议是，如果先在拉萨适应一下，再去其他地方比较保险，让自己有个适应期，一旦自己觉得有身体极度不适应，该撤就撤，多喝热水、泡些葡萄糖我觉得还是有用的。

飞机上拍摄，这里应该是在青海果洛藏族自治区的上方

举几个身边人的例子吧：

我身边初上高原一点没有高反的人也有蛮多，我去过林芝、主峰、纳木错、川西、甘南这些地方，16年刚到纳木错5200米的时候，头疼得很，但最多也就是头疼了，拉萨海拔3600对我个人而言也是还好。有一朋友，今年第一次去拉萨，在拉萨修整了2天，走了纳木错+日喀则+珠峰+羊湖的小环线，也是没有高反，我记得他出发前还建议过他第一次上西藏就直接走这么难的，劝他多考虑考虑，最后和她说让她在拉萨看情况，身体状态ok在继续，否则可以变下行程去林芝看看，后面实测他没有问题，有一天还在纳木错过夜了。。。。之前有人平时也锻炼身体，状态好得很，稻城徒步10公里爬了一天山一点问题也没有。

身边高反过的人也不少，当初16年和我一起坐火车上拉萨的朋友，也有过恶心想吐的情况，有朋友上拉萨，头疼、吃不下饭、睡不着，有的撑不下去，原定9天的行程，第二天就自费买机票撤离了。这次随心飞有个一下飞机直接去羊湖（海拔4440），高反了，他自己描述就是在车上抬起眼皮看风景都觉得有些吃力。还有个飞机进藏，晚上都睡不着，头疼，等到第二天他才说说感觉好多了。

海拔5530，刷新我的记录～

大部分人，上高原第一天会比较难过，睡不着、头疼，后面会有好转/适应这种头疼，所以行程还是能继续。如果第二天还是觉得自己撑不下去，头疼欲裂，那可以认真考虑下回家啦。

感动，这碗面居然还蛮好吃的～

二、周末两天拉萨市区玩什么？

1、布达拉宫

旺季门票200元，淡季门票100元，目前是免门票，提前一天在“布达拉宫票务预定系统”小程序上进行预约（实测早晨六点四十就可以预约了，所以如果你和我一样是随心飞，可以在飞机起飞前先约一波），注意参观日期之后7天内不能再次预约。

约好票之后，第一天拿着身份证到门口直接购票/换取免费票。布达拉宫需要爬很多的楼梯，大家悠着点慢慢来。

经典的50元封面照片在药王山观景台，可以拍到，这个观景台免费的。

2016年拍的

布达拉宫的背面有个宗角禄康公园，有树荫掩护，以前可喜欢坐着里晒太阳了！

宗角禄康公园视角

2、大昭寺-八廓街

大昭寺和八廓街在一个地方的，进八廓街需要安检，大昭寺主要供奉着释伽牟尼十二岁等身像、文成公主像等诸多文物，目前大昭寺正在整修，晚上20点会赶人出来，不让在里面多待，记得16年去的时候，八廓街凌晨都还有人在里面逛。。。

2016年所拍，一般都是顺时针逛八廓街

八廓街有藏民会顺时针转经，也有很多游客拍照，网红的玛吉阿米就在八廓街，拉萨见到人最多的地方啦～

以下来自百度百科：

大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

对了，十分推荐在日落-夜景灯光刚刚打开的那段时间，去北京东路的天桥上拍布达拉宫，现在已经是网红机位之一了。（此处无图）

2016年夏天的晚上去，布达拉宫广场还有音乐和喷泉，这次没有去不知道还有没～

3、小昭寺

很多人都只知道大昭寺，小昭寺距离也不是很远，不高反的人可以走过去～小昭寺寺内主要供奉了释迦牟尼8岁等身像等诸多文物。

以下来自百度百科：

小昭寺历史上几经火焚，现存的小昭寺的建筑大多是后来重修的，只有底层神殿是早期的建筑，殿内的10根柱子依稀可见吐蕃遗风：上面镂刻着莲花，并雕有花草、卷云以及珠宝、六字真言。小昭寺主楼三层，底层分门庭、经堂、佛殿三部分，周围是转经廊道，廊壁上遍绘无量寿佛像。顶层是汉式金瓦，金光闪闪，拉萨各个方位均能看到，蔚为壮观。

4、色拉寺

爬色拉寺要慢些哦～

色拉寺藏传佛教格鲁派（汉称黄教）六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 来这里可以有机会看下辨经，在色拉寺东北方的晒佛台，可以鸟瞰整个色拉寺（对于初上拉萨可能会些许不适，建议看情况再去爬一爬）。每年雪顿节，都在这里举行晒佛仪式。

2016年拍摄

注：5-8这几个地方，这次没有去拍照片，16年的照片太难翻不到了，故没有图片（图文不符），大家看看文字就好～

5、哲蚌寺

哲蚌寺也是黄教六大寺庙之一，由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，是藏传佛教最大的寺庙。拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。

哲蚌寺的法事颇多，每逢大型佛教纪念日和藏历每月的望晦日（即十五日、三十日）等吉日，都要举行相应的法事。还有一些僧俗同庆的活动，其中场面最大的要算“哲蚌雪顿”了。“雪顿”藏语意为“酸奶宴”，原先是一种纯宗教活动。按照佛教的法规戒律，夏天有几十天禁止倍人出门的“夏居居”，直到解制为止。在开禁之日，世俗百姓以酸奶施舍。后来“雪顿”的内容更加丰富，宗教活动和文娱活动相结合，规模不断扩大。藏历六月三十日“雪顿节”当天，先是以哲蚌寺为中心，清晨展览巨幅佛像唐卡画，接着举行藏戏会演，实为僧俗同乐的乐节日。

图为机场落地时拉萨机场附近

色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨3大寺庙，甘丹寺不位于拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上，拉萨开出去约1小时16分钟，林拉公路附近，寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座。由于我也没有去过，这里就不多讲啦～

6、扎基寺

扎基寺是色拉寺分寺，是全藏区唯一的一座财神庙，且听说相当灵验，本来这次要去拜拜的，haha。

7、罗布林卡

罗布林卡是是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林，推荐夏天的时候去溜达，夏天去的时候很多花。

经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。

8、拉鲁湿地

拉鲁湿地国家级自然保护区属岗底斯山系东延部分，主要保护对象为高寒湿地生态系统。

（下图为此次拉萨机场附近，车子上拍摄）

当然啦，如果只在拉萨1-2天，刚上来肯定是要适应的，建议拉萨市区依据情况选1-2个点游玩一下就好的，甚至实在不舒服可以在酒店躺一躺～

对了，晚上感兴趣可以去文成公主大型实景剧演绎剧场看看剧，规模宏大，讲述了当年文成公主进藏的情况，还原了大唐时的大昭寺、小昭寺、布达拉宫。使出嫁队伍能不停行走过日夜和飘雪的冬季。还能看到牛、羊、马奔驰在山上的景象，个人觉得挺好看的～～～而且文成公主剧场可以远远的看到布达拉宫～

2016年所拍

不过刚来拉萨第一天，还是悠着点躺着吧～建议还是多在西藏，在拉萨多待几天，2天时间真的不够。可能高反刚反应过来就要下去了hah～如果这次只去了2天，也推荐下次有机会再去西藏走一走～

三、我的行程参考

我原计划是落地第一天八廓街逛逛，北京东路天桥拍拍夜景，光明甜茶馆喝个甜茶，第二天去布达拉宫逛逛，然后扎基寺拜拜财神就走了，以下是我遇到小伙伴的真实计划，有些疯狂，有些累，第一次上西藏的还是不要参考了：

• D1:15:20分落地拉萨机场-羊卓雍错-看湖边星空-拉萨市区住宿；

• D2：拉萨市区-廓琼岗日冰川-机场-16：05的飞机回程，15点的飞机到机场还车刚刚好；

花费：

• 东航随心飞，机建燃油费100元；

• 住宿：119元/2人，标间，人均59.5；

• 租车费：300元/5人（人均60），油费：400元/5人（人均80）；

• 门票：149元/人；

• 早饭包含，第一天晚饭比较贵了点，第二天羊八井的午饭甜茶+藏面8.5/人均 ；
  

• 合计548.5元；

同去的姐姐

10、羊卓雍措

羊卓雍措简称羊湖，是三大圣湖之一，机场开过去约1个半小时，所以机场取车，开过去能赶在日落之前到达，那里有家湖景餐厅：味道不错，观景点也不错，晚饭吃饱喝足后，可以呆晚一点看看星空。

图为2016年7月份拍摄，那个时候还有油菜花

晚上的羊湖，去的时候是初七，弯月，但是月光很亮，湖面的轮廓完全可以看得清楚：

我16年的时候去过2次羊湖、1次纳木错，都没有过夜，这个行程也正好圆了一次星空梦～当晚运气还蛮不错的，银河肉眼可见，还找到了我的金牛座haha～

还是眼睛看出来的好看，这条银河拍出来有点淡，当晚有一条环形银河，我们没有带广角也没有拍出。。。

湖景餐厅的位置，这里可以住宿，湖景房当晚3百，非湖景房200，性价比还挺好，这里海拔4400，初上高原的你们要不要考虑在这里住了，晚上会更加睡不着的。

一定要穿多点，晚上风一吹，还要带帽子，晚上风一吹，脑仁疼，下图有4人，另一个小伙伴在按快门：

11、廓琼岗日冰川

廓琼岗日冰川距离拉萨市区140公里，开车到达景区门口约2个半小时，景区门口有当地藏民收费，估计是私人管理的，不受冬游西藏门票政策影响，门票150，学生证半价。这里也是我标题里提到的小众目的地啦。

景区景区之后要开20分钟的石子路，十分颠簸，可以直接开到5530的冰川底下，一定要穿厚点，要穿防风的衣服，本来没做来这里的打算，穿少了，冻傻了。

到冰川底下还可以沿着冰川边缘走一走。

停车的位置

旁边也有个冰川

这个部分的图片，大家全屏模式观看更佳哦：

景区门口，对面的雪山🏔️

廓琼岗日冰川：

羊八井-冰川公园门口的沿途景色也非常好看，秋天的西藏，风景真好啊：

河流结冰了，水有点蓝蓝的，怪好看的！这红色的植物有认识的盆友来说说么 ？

冰川值不值得去呢，作为一个风景控，只要风景够好，路途再远再难去我也觉得值得，沿途风景太美了：

回来的路上在羊八井喝了甜茶+藏面，熟悉的“阿萨姆”奶茶的味道，藏面一如既往的难吃～，奈何这里没啥其他吃的了，果腹要紧～

店家的小孩，好乖，给我们一个一个递筷子🥢：

四、拉萨住哪儿？

来拉萨2天时间，基本选择住在布达拉宫以及大昭寺附近就好了，去哪里都方便，神力时代广场里面也有好多吃的，八廓街附近吃的也不少。如果想带点特产回家的话，酒店前台应该都有卖的。

八廓街里面有一家已经有300多年的历史的古建筑改造而成的酒店，既是客栈又是博物馆，位置特别好，价格也不贵。

西藏真的太美了，去一次2次根本去不够的，呆了一个月也有很多没去过的地方，一直种草阿里，但是需要的时间实在是太太太长了，希望有机会能去hahha~，山南目前只去过羊湖，但是这次新种草了40冰川，羊湖环湖..........欢迎各位大佬评论区补充更多西藏的小众目的地。

廓琼岗日冰川

廓琼岗日冰川