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升降桌应如何调整坐姿呢?

Maidesite 08-07 13:57 关注

迈德斯特智能升降桌,科技引领健康办公。升降桌流行于欧美国家,尤其在硅谷it行业,其实本身并没有特别神奇的地方。升降桌说白了就是一个可以随意调节高度的桌子。使用升降桌好处多多:站坐切换,满足不同身高,改善坐姿,提高效率,预防久坐危害等等。

上一篇文章中我们讨论了使用升降桌时应该如何调整站姿,作为一家优秀的智能升降桌研发生产企业,今天迈德斯特将向大家说明使用升降桌时如何调整坐姿。让您的升降桌用的更加舒心舒适。

1.调整椅子的高度

升降桌应如何调整坐姿呢?

调整椅子的高度,以使座垫的顶部与膝盖的底部平行。将脚平放在地板上,在膝盖后部和座椅前边缘之间留出拳头大小的空间。您的脚应与地板平行,膝盖弯曲90度角。

2.调整升降桌高度,以适应您的肘部高度

升降桌应如何调整坐姿呢?

以90度角弯曲您的肘部,让您的手臂松弛地垂在躯干附近,而扶手几乎不会碰到您的肘部。调节升降桌高度,直到其表面到达前臂的底部。重复和异常的腕部运动(上下运动)可能会由于其内部结构受压而增加患腕管综合症的风险。

3.坐着时注意姿势

升降桌应如何调整坐姿呢?

坐着时的直立姿势应由椅子的靠背支撑,靠背必须是弯曲的或是软垫以适应背部的凹陷。坐的不对会增加脊椎椎间盘和椎骨的压力,因此可能引起背部疼痛。腰部支撑对于防止对椎间盘和椎骨施加压力至关重要。

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