新人下载app,立即提现现金 您的好友 送你现金 去提现

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

文娱小小值 01-04 11:48 关注

本文经微信公众号 阿猫读书 ID: readcat授权发布,原标题:安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题,作者:阿猫读书,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

最近很多读者都和我谈到了一些个人情绪的问题,例如迷茫、焦虑、缺乏动力。

今天推荐一份系统的情绪管理书单给大家,有些是读过的,有些是准备之后要读的。

我最初了解情绪管理就是学习投资,因为股市总是大涨大跌,你看着你的真金白银又亏又赚,免不了心情会受到影响,所以当时就有意识的去读了一些控制情绪的书籍。

后来才发现,这个情绪管理对于我日常生活的帮助远超于投资。

不管是面对自己的情绪,还是对外界遇到任何挫折,再到成为自由职业不确定性带来的焦虑等等,都需要有一定的情绪管理能力去应付。

巴菲特在《聪明的投资者》中序言说过:

要想在一生中获得投资的成功,并不需要顶级的智商、超凡的商业头脑或秘密的信息。

而是需要一个稳妥的知识体系作为决策的基础,并且有能力控制自己的情绪,使其不会对这种体系造成侵蚀。

本书能够准确和清晰地提供这种知识体系,但对情绪的约束是你自己必须做到的。

这其中就谈到了控制情绪的重要性,不仅是投资,生活也是一样,其中又包括了你和朋友、同事、伴侣的相处。

如果不知道要学什么,就先看看这些总没坏处的,早了解早划算。

如果你觉得自己经常受到情绪困扰,那我强烈建议你,一定要看看这些书籍。

还是那句话:

你想要的答案,早就写在了某本书里,你要多读书,主动去寻找,因为答案不会自己找上门来,也很少在脑海中突然蹦出来。

我把情绪管理分为了四类,分别是心理学、心理治疗、情商和行为金融学,相信从这些方面入手,能击破一切情绪问题。

书单如下:

1/ 心理学

1、《心流》米哈里·契克森米哈赖

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

幸福并不是存心去找就能找到的。只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时,才会觉得幸福,直接去找反而不会奏效。

2、《发现心流》米哈里·契克森米哈赖

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

3、《被讨厌的勇气》 岸见一郎

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

太在意别人的视线和评价,才会不断寻求别人的认可。对认可的追求,才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌,才选择了不自由的生活方式。

4、《真实的幸福》马丁·塞利格曼

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

真实的幸福源于发现自己的优势和美德,并在生活中充分发挥它们。

优势和美德会帮助我们抵挡不幸的心理疾病,像防震保护层似的使我们不受伤害,甚至成为重新崛起的关键。

2/ 心理治疗

5、《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

不是人和事牵着我们的鼻子走。真不是。反而是当我们对己对人念‘恐怖’经、‘应该’经及合理化地找借口时,我们牵着自己的鼻子走。

6、《共情力》亚瑟·乔拉米卡

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

只有当我们变得富有同情心,能够真正理解他人的感受时,我们的内心才将收获一直寻觅的融洽的幸福。

7、《正念》乔·卡巴金

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

正念就是有意识地觉醒,专注于当下这一刻,而不附加上主观的评判。

8、《少有人走的路》斯科特·派克

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

大部分的恐惧与懒惰有关。我们常常害怕改变,是因为懒得去适应新环境,学习新知识,涉足新领域,但如果总这样的话,如何能让自己成熟起来呢?

3/情商

9、《情商》丹尼尔·戈尔曼

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

情商是一种自我和他人感受、自我激励、并管理自己在处理人际关系过程中情绪表现的能力。

10、《逆商》保罗·史托兹

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

生活犹如登山。正是逆商把攀登者与扎营者、放弃者区别开来。前路不顺时,放弃者放弃、扎营者扎营,而攀登者奋力攀登。

投资的书籍,也谈了情绪方面的:

4/ 行为金融学

11、《思考,快与慢》丹尼尔·卡尼曼

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

我们的大脑有两种做决定的方式:一种是偷懒式思维,只用我们的记忆和经验做出判断;一种是思考式思维,会用更深入的思考方式来做出决定。

12、《投资最重要的事》霍华德•马克斯

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

最大的投资失误不是来自信息因素或分析因素,而是来自心理因素。

13、《穷查理宝典》中的《人类误判心理学》

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

生活有时候就像扑克游戏,有时候你们即使拿到一把非常喜欢的牌,但也必须学会放弃。

这时候,“剥夺性超级反映综合征”也会出现:如果不再投入一点,你们就要前功尽弃啦。

人们就是这样破产的——因为他们不懂停下来反思,然后说:“我可以放弃这个,从头再来。我不会执迷不悟下去——那样的话我会破产的。

14、《黑天鹅》塔勒布四部曲

安利14本超级棒的书,秒杀一切情绪难题

生活只是少数重大事件的累积结果。

历史和社会不会爬行。它们会跳跃。它们从一个断层跃上另一个断层,之间只有很少的摇摆。而我们(以及历史学家)喜欢相信我们能够预测小的逐步演变。

目前来看,情绪管理、自律、理财、逻辑,这4个绝对是人生的必修课和自修课,因为他们实在是太重要了,但是学校却没有教,所以我们必须要自己去学习掌握。

未经授权,不得转载

展开阅读全文

打开App,享最佳阅读体验
全部评论 (82)
这下没人认识我了
25
01-04 13:00

这书单里的书我看过3本,《少有人走的路》是把我拉出泥潭的第一本书,非常推荐。说到情绪问题,离开那个让你产生不好情绪的人是最简单有效的方法。如果做不到离开,那只有好好修炼:“我心情这么不好,是不是有哪里搞错了”这句话了。

值友3699606410
22
01-04 17:48

有心情看书就说明情绪不会太差。

klubusters
14
01-04 12:50

感觉我光看书名都足够了

阿狸麦兜兜
8
01-04 20:58

看得进去字书也是一种能力 不是所有人都有这种能力 尤其现在浮躁的社会浮躁的人 打发时间看这种畅销书 想了解是什么 去从普通心理学开始学习 买书看后面有没有文献 想改变去做一对一心理咨询 不要在这个知识付费时代被 我觉得我会了的感觉骗了 软件就不点名了

蘑菇剑士
3
01-04 14:51

中年安抚情绪,找几个朋友干醉,打游戏

绣虎雕龙
3
01-04 14:17
值友3141592653: 换成A4纸小四字,不到三页。这种书看个篮子。 1

你根本没看过吧

王曉二
3
01-04 13:28

收藏了,2021年可以列入我的计划中

MOREYOCOCHIMARU
2
01-05 06:45

1998年5月,华盛顿大学350名学生请来沃沦巴菲特演讲,当学生们问道:“你们怎么变得比上帝还富有?”这一有趣的问题时,巴菲特说:“这个问题非常简单,原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢?原因在于习惯、性格和脾气。” 无论是在工作和生活中,都是性格决定命运,性格好比是水泥柱子中的钢筋铁骨,而知识和学问则是浇筑的混凝土。股神巴菲特说,股市是最能展现人性弱点的场所。这里每天都上演着一幕幕恐惧与贪婪的好戏。精明的股票投资者都是心理战的高手,他们善于揣摩对手盘的心态,能控制自己的情绪。由此可见,想在股票市场有所见地,性格因素是重要的。 做股票靠的是耐心,赚的就是忍耐费,这是遏制人性的一种辛苦费

阿狸麦兜兜
2
01-05 06:25
阿狸麦兜兜: 看得进去字书也是一种能力 不是所有人都有这种能力 尤其现在浮躁的社会浮躁的人 打发时间看这种畅销书 想了解是什么 去从普通心理学开始学习 买书看后面有没有文献 想改变去做一对一心理咨询 不要在这个知识付费时代被 我觉得我会了的感觉骗了 软件就不点名了 1
隔壁老狼: 点评的很精辟 软件说的是樊登吧 2

樊登还算不错 视频的 音频也很多 这些都是用户为了感觉付费 我觉得我会了 其实改变是无比困难的 这些软件几乎无法触碰核心认知 更不要说改变 我们做精神分析有些来访都要三五年 我只是想说看书解决不了症状 但是不耽误一时爽 哈哈😄

值友3141592653
4
01-04 13:18

换成A4纸小四字,不到三页。这种书看个篮子。

打开App,查看更多好文和评论
文中商品
最新生活教育优惠
《南方人物周刊杂志2020年28/33-40期》共9本打包
《南方人物周刊杂志2020年28/33-40期》共9本打包

图书杂志热度Top7 知识永不过时

16.2元包邮
天猫精选 02-24
5 39%
京东PLUS会员:《学而思秘籍·小学数学思维培养教程2级》
京东PLUS会员:《学而思秘籍·小学数学思维培养教程2级》

京东好评率99% 学而思图书年度精品秘籍系列

低至10.42元
京东 02-24
0 0
《幼小衔接教材一日一练》  全套8册
《幼小衔接教材一日一练》 全套8册

近30日已发布新低 学练结合

7.9元包邮(需用券)
天猫精选 02-24
0 80%
《5年高考3年模拟高中数学 必修第二册》人教版
《5年高考3年模拟高中数学 必修第二册》人教版

附答案+疑难破+测评卷

35.2元包邮(需用券)
天猫精选 02-24
1 100%
查看更多
猜你喜欢
查看更多
相关好价
相关商品
查看更多热门商品
社区主页 文章详情
399
2847
82
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索