我的上班日志 篇八：匆忙上班，5分钟解决的早餐推荐

天气越来越舒服了，起床也越来越艰辛了，往往会没有时间吃早餐，但是一天三餐，早餐是最重要的一餐，如果空腹时间过长，经常性不吃早餐进而会引起胃肠病。

所以小编研究了五分钟懒人早餐，有各种类目的，好吃且健康，让你上班路上拥有充沛的精力。

一、阿尔法无糖苏打饼干+维他奶

小编早上不喜欢吃太过于味道重的东西，这个饼干细细咀嚼才能品味出一丝丝咸味，很耐吃。

选择维他奶是因为口味比较多，不容易喝腻，尤其爱里面的柠檬茶和低糖原味，打开味蕾的开始，由维他奶开启美好的一天。

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二、欣善怡全谷物麦片+润康老酸奶

全谷物麦片虽然没有那种加了许多水果干的麦片好吃，但是重在热量低，搭配老酸奶，我可以吃一大碗。

量很大，可以吃很久，干吃脆脆的，泡热牛奶里的，麦片的清香和牛奶醇厚的味道合二为一，口感非常好。

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三、五谷杂粮组合30日粗粮粥

提早一天定好时间，第二天早上就可以吃了，一共有三十包不重样，早上喝粥虽然饿的快，但是十分养胃。

有时候想喝粥，但是材料买起来就很麻烦，这个产品是直接配好给你，免去了很多步骤，洗一洗，定时煮，第二天就可以吃了。

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四、后谷咖啡+OBERA黑麦代餐吐司

早上一杯黑咖特别消肿，但是也伤胃，所以必须先垫一些吃的，意外发现这款吐司，松软有嚼劲，还可以用来做

三明治，夹火腿、生菜、芝士就可以边走边吃了。

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五、桂花坚果藕粉

里面的料是真的丰富，但是成功率真的不高，难道是我的操作有问题？高中泡藕粉得出来的结论是，先加一点点冷水融化，然后把热水快速倒入，搅拌，成功率是最高的。

不过料多的藕粉真好吃，真香

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六、永和豆浆+安井香菇素菜包

强烈推荐永和豆浆，搭配安井的包子，我可以一下吃五个！！

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几分钟就能搞定的早餐，让上班中的你可以专心致志的工作，不会因为没早饭而注意力不集中。