牙齿美白别踩雷，内行人告诉你这样做才有效！

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“你笑起来真好看，像春天的花一样...”正如歌词所说的那样。不管你是长相出众，还是长相平凡的人，只要笑的时候露出一口大白牙，就会让人有如沐春风的感觉。然而，要想笑的好看，最重要的就是要拥有一口洁白的牙齿。无论你是聚会还是相亲，一口洁白的牙齿就会让你魅力四射。如果你笑的时候露出的是一口黄牙，这个就太尴尬了。那怎么才能美白牙齿呢？

要想了解牙齿美白，首先了解一下我们的牙齿构造。

牙釉质是人体骨质中最坚硬的部分，包绕在牙冠表面，约2～2.5mm厚，呈半透明状，质坚而脆，带有淡淡的黄色，就这是为什么牙齿看起来不白的原因了。

牙齿黄，这些你都中招了吗？

1、食物

在日常生活中，我们最避免不了的就是有颜色的食物，如烟草、喝茶、咖啡、可乐、红酒等，这些都会在我们牙齿表面留下色素。这些色素吸附在黏性的物质上，逐步使牙齿表面变黄或者变黑。

2、药物和水质

对于年幼的小朋友来说，在牙齿发育阶段，如果服用了四环素类的药物，就容易引起牙齿变色。还有些山区的水质不是很好，含氟量比较高，过多的饮用也是会让牙齿变黄的，不仅仅是几颗牙齿那么简单，而是满口的大黄牙。

3、口腔卫生习惯

卫生习惯是老生常谈的话题，如果每天没有正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣，久而久之就会形成黄牙。黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的。

4、老龄化黄牙

我们永远改变不了的就是自然的老化。随着年龄的增长，除了满脸的皱纹，牙齿也抵挡不住沧桑，颜色也会暗淡发黄。

中了几招的你是不是有一丢丢的着急了呢？是不是想要马上找到解决方法呢？

于是很多人除了对皮肤护理非常重视以外，越来越多的人也开始注重其他方面的美了。比如说：牙齿美白。不信你看，很多人经常都在网上找一些牙齿美白的小妙招，醋、柠檬、小苏打呀......

我应该算得上是“骨灰级”的懒癌患者了吧，每天早上都想赖床，刷牙的时候一般都坚持不到3分钟，都知道，这样子刷牙有些地方根本就没有见到牙刷的影子。久而久之，牙齿变黄牙，就算涂口红，也拯救不了......真的是糟心的事情全部都堆积在一起了，本来门牙就有点不整齐了，牙齿还不白，真的是败笔了。

后来我在度娘那里找到了解决方法，下面就来分享一些我所用过的美白牙齿小妙招吧。

柠檬汁

众所周知，柠檬有美白的功效，可不曾想，柠檬汁也可以美白咱们的牙齿。每天晚上刷牙后，可以用一片薄薄的化妆棉，浸湿柠檬汁，放到牙齿表面，轻轻的摩擦摩擦。柠檬的清洁力度比较强，而且含有丰富的维生素c，能够强固牙齿根部，不需要每天都使用，半个月或者一个月一次完全足够了。唯一不足的就是柠檬非常酸，但效果是非常好的。

醋

从小酷爱醋的我，隔几天都会在嘴里含半口醋，让其在口腔里待4-5分钟，然后吐出，再用牙刷刷牙，顺便把舌苔也刷一遍，最后用清水洗净，直到你感觉口腔里没有醋的味道就可以收工啦。

小苏打+牙膏

用适量的牙膏挤到牙刷上，在加入少量的小苏打，就可以开启刷牙模式了，刷牙的时候以45度角，刷3-5钟即可冲洗干净。而小苏打是碳酸氢钠，这种物质能够将牙齿污垢清除，加上牙膏本身就是清洁产品，就能够达到美白牙齿的效果。

这几种方法效果都还是不错的，但就本人的使用感来说，小苏打+牙膏的使用感是最好的，也非常的好操作，没有那么多繁琐的过程。

我走过最长的路就是你的套路

我是真的非常非常想对度娘说：我走过最长的路，就是你的套路了。这些方法十有八九都是无稽之谈，没有一点效果的，短期内可能会看到美白的效果，长期使用，牙齿不仅没有变白，还感觉更黄了，甚至变黑了，严重的话可能会腐蚀牙齿。虽然柠檬有美白的功效，同时柠檬里也含有一种有机酸，会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。

所以当吃了一些酸性食物的时候，不要立即刷牙，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，最好是在饭后半小时后在刷牙。

说了这么多，很多人都想说，能不能来一个有效的方法啊。要想牙齿美白，还是需要通过医学手段，从本质上来提升牙齿的美白度。

下面就和大家分享一下医学美白牙齿的方法吧。

1、牙齿贴面

牙齿贴面一般有树脂贴面、瓷贴面和硬质贴面三种，树脂贴面非常的方便、快捷、迅速，可以改善前牙的美观。一般是针对于氟斑牙、轻度的四环素牙、过小牙、牙间隙、外伤牙部分缺损等情况。

瓷贴面颜色美观、生物形容性比较好、抗磨损、牙周保健及粘结牢固。一般是针对于有釉质发育不良、四环素牙、氟斑牙、畸形牙、牙间隙过大、邻面龋坏和切端缺损等情况。

硬质贴面也叫树脂贴面、超瓷贴面等，安全、美观、健康、舒适，主要针对于氟斑牙、轻中度的四环素牙、轻微牙齿排列不齐等牙齿问题进行美白修复。

2、冷光美白

冷光美白是一项比较受欢迎的项目，它不仅可以去除牙齿表面的污渍，还可以进入到牙齿深层，达到脱色的效果。一般是针对于氟斑牙、四环素牙、色素沉淀、牙釉质发育不良、龋齿、死髓牙等情况。

3、皓齿美白

皓齿美白是冷光美白的升级版，是在冷光美白的基础上，利用过氧化氢加硝酸钾和氟化物相结合的美白方式，能够高效快速、保护牙齿，舒适无痛，效果比较持久。一般是针对于黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙和一些外界因素导致的变色牙等情况。

还有一种大家都非常熟悉的牙齿美白方式，那就是洁牙。

4、洁牙

洁牙一般有超声波洁牙、喷砂洁牙两种方式。超声波洁牙是指用洁治器械去除牙龈上的牙结石、菌斑和色泽，并磨光牙齿表面。不用担心，超声波洁牙对牙面的损害非常小，治疗的时间比较短，治疗方便，效果比较的明显。

喷砂洁牙在去掉烟渍、茶渍、咖啡等造成的色素沉着的同时，还能够抛光牙齿，恢复牙齿的自然光泽。

当然，除了这些美白牙齿的方法外，还有美容冠、烤瓷牙、瓷贴面、洗牙等，由于每个人个体的差异，所使用的美白牙齿方案也是不同的，建议有牙齿美白需求的美眉们可以到正规的专业的口腔机构或者是医院进行检查，专业的医生会为您量身定制方案，毕竟适合你的才是最好的。

总的来说，用医美美白牙齿，相对来说，是比较靠谱的。未来或许还会出现更多的牙齿美白方式，但是牙齿本身的健康问题也是不能被忽略的。

牙齿美白后需要注意什么呢？

1、在做完牙齿美白后24小时-48小时候内，切忌不要吃太冷太热的，温度刺激比较大的食物。

2、牙齿美白后，尽量不要食用含有色素的饮料或者是食物，比如：咖啡、茶或者可乐之类的，都不要饮用。

3、要注意口腔的卫生，在条件允许的情况下，早中晚都要进行刷牙漱口，保持口腔清洁。

4、牙齿美白后，爱好吸烟的最好是能够戒烟，这样才能够让牙齿美白保持的时间长久。

如果对自己的牙齿颜色不是很满意的，多和专业的医生沟通，听取她们的意见，找到适合自己的、安全的美白牙齿的方法。有了自然、健康的白牙，整个人就会变得自信很多，放心大胆的秀出自己的笑容吧。

我是“不遗余力，提升美力”的图图，欢迎关注我，一起自我管理，美好成长。