喝咖啡的好处

喝咖啡可以帮助提神醒脑、增强能量代谢、促进排便等。

1.提神醒脑

咖啡中的重要成分咖啡因可以兴奋中枢神经，与腺苷的受体结合，阻断腺苷的神经调节作用，而腺苷的作用在于会降低神经细胞的活性，使大脑产生困意和疲倦，所以在咖啡因阻断这一作用后，可以兴奋大脑，缓解疲劳，起到提神醒脑的作用。

2.增强能量代谢

咖啡中的咖啡因可以促进棕色脂肪组织的活性，增加机体的产热，利于能量代谢，加快机体的新陈代谢。

3.促进排便

咖啡中的成分咖啡因可以促进促胃液素的分泌，促进胃肠运动，加快肠道的蠕动，帮助排便。

注意事项

喝咖啡有一定的好处，但应注意不可长期大量饮用，可能会导致一些疾病的出现，例如会增加骨质疏松的风险，所以在日常生活中应适量摄入咖啡。