祛湿三步走｜科学甩掉「注水肉」指南

【疏肝解郁】

晨起推肝经别忘哼小曲儿，腋窝拍打自带BGM，晚上泡脚时把搓脚心玩成足底按摩。这些动作不仅疏肝，还能让闺蜜以为你在练神秘东方术。

【健脾快车道】

揉腹别只顺时针，试试「太极揉法」画∞字，早餐抛弃冰美式，来杯升级版四神汤——十味参苓茶。这款源自宋代《太平惠民和剂局方》的配方，含茯苓+芡实双效健脾，搭配五指毛桃的天然椰香，比自制养生茶省82%备料时间。办公室，85℃焖泡3分钟即得清润茶汤，搭配键盘敲击声更易消化。

【温肾小剧场】

单脚金鸡独立时，请幻想自己是维密天使走秀（晃悠版也行）。泡脚水位必须淹没「三阴交」，偷懒党可直接用十味参苓茶包煮足浴水，温热感从脚底窜到后腰，比男友暖手宝更靠谱。

数据显示，湿胖族连续28天饮用十味参苓茶。独立茶包设计适配外卖生活，早9点脾经当令时初泡唤醒代谢，午后续杯依旧回甘。千年祛湿智慧承包你的养生KPI～