2024年吸顶灯怎么选？护眼吸顶灯怎么选？4000字干货攻略！

吸顶灯具备高照度、灯光均匀的照明体验，当下吸顶灯在设计上，也逐渐往轻量化、轻薄化靠拢，自然会有越来越多的消费者选择吸顶灯。

但目前市面上的吸顶灯鱼龙混杂，怎么选还是挺关键的。本文带来吸顶灯的选购攻略，干货满满，全文预计4000字。我最后也根据网上各大测评，甄选出几款优质的吸顶灯，供大家参考。

一、外观

吸顶灯的外观选购原则：极简化、轻薄化。

极简化设计，对于大部分装修风格来讲，浅色简约造型设计的吸顶灯都会比较百搭，适合大部分家庭的需要。同时减少灯具外观设计上的缝隙、花纹，能大程度避免积灰的问题；

轻薄能够提升家装的整体颜值，轻薄的灯具设计可以很好地融入到不同的家装风格里，同时还能释放屋内的顶部空间，使得屋内更加开阔。

二、尺寸

尺寸：吸顶灯尺寸要根据房屋面积来选择。

方形大客厅灯尺寸多在长90-120cm、宽50-80cm的区间。在照度满足的基础上可根据个人审美选购。

圆形卧室灯的尺寸则更多样，直径从15-60cm不等。 普通家庭10-15m2的卧室，选用直径40-50cm的中号灯就足够。

阳台可选用更小尺寸如直径30cm以下的圆形灯。

三、材质

1、灯框、底座材质：塑料<铁材<铜材<铝材

灯框一般有塑料、铁、铜、铝四种材料底座一般有塑料、铝两种材料。铝材因其导热性好、加工性能好、价格中等，是最佳材料。

塑料：导热性能差、生产成本低、质感不好、不美观

铁材：坚硬，不易变形，导热性能好、但容易生锈。

铜材：、导热性能好、抗锈抗腐都很好， 工艺难度较大，价格较高

铝材：轻便、不易生锈、导热性能最好、加工性能好，性价比高

2、灯罩材质：优选亚克力

PC( 聚碳酸酯 ): 透光率高，耐热性好，但容易老化变黄

MS板就是提取50%聚甲基丙烯酸甲酯（pmma）和50%苯乙烯（ps）为主要原料所合成的共聚物，是基于亚克力产品的一种改性产品，各项参数性能介于亚克力和PS板之间。

PMMA，俗称亚克力板,透光率好，透光均匀，不易老化，是灯罩的最佳材料。

四、光源

吸顶灯就选LED光，无论是发光的分散效果，还是灯本身的节能与耐用，都是非常不错。

尽量选择灯珠比较均匀的光源的灯具。这样发光比较分散，光线比较均匀。

芯片是吸顶灯最关键的参数，它的成本中几乎占了一半，所以是参数中的重点。其性能好坏直接决定了灯具的使用寿命、照明效果以及能耗。

目前市面上的芯片品牌非常多，比如国内的三安、国外的日亚化学、美国普瑞等，其中美国普瑞芯片是公认最好的芯片。

全光谱光源

简单来说所谓的全光谱灯光就是将传统LED灯的有害蓝光进行削弱，从而获得更好的护眼效果和显色效果，其中更包含对人眼有益的特定波段。

一方面这样的光源能够更好还原物体的真实颜色和质感，感觉更加舒适和自然。另一方面，全光谱光源更加柔和舒适，蓝光更少，在全光谱光源下长时间呆着，眼睛也不会感觉不适，适合视力发育阶段、用眼多的儿童和居家工作者。

光色CQS指数越高，越接近太阳光（CQS100），一般达到98就已经很优质了。

五、色温

色温的度量单位用开尔文(K)表示。大致可以这样分：3000K属于偏黄，4000K偏白，5000K白，6000K白偏蓝。

厨房、书房、卫生间灯适合用4000k-4500K色温

客厅、餐厅、卧室适合用3000k色温

对于儿童的学习环境，护眼吸顶灯的色温建议选择大约4000K左右的暖白光，这既适合晚上做作业，又有助于提神和保持警觉。

同一空间内，使用多种色温的灯具容易产生廉价感。所以，如果家中的不同分区是打通的，如开放式厨房和客厅，也不建议进行色温分区。

不过，目前色温可调灯具已成为市面上的主流，也没有什么溢价，可以放心买。

六、光通量和照度

进入LED时代以后，灯具之间的功率差距缩小，用“瓦数”来预估灯亮不亮已不再精确，

而能准确衡量亮度的参数照度。

吸顶灯的光通量是指灯具发出的光的总数量，单位为流明（lm）。

照度是指光线照射到某一单位面积上的光线数量，单位为勒克斯（lx）。

光通量和照度，是衡量灯具亮度的两个重要参数。光通量越大，灯具发出的光线越多，灯具的亮度也就越高。但我这里给不到大家具体的选购指标，房子越大的话，最好选择的灯具光通量也大一些，这样才能避免出现照明死角。

照度更偏向于我们人眼的主观感受，灯具的照度越高，我们主观感受到的亮度也就越高。不同的空间场景所需要的照度也不相同，根据建筑照明设计标准，参考值如下

建议可按照【光通量=照度*面积*1.2】、【照度*面积=光效×瓦数】这两个公式进行计算得出应选的参数。计算示例可见护眼灯章节中示例

七、护眼灯几个重要指数

根据《建筑照明设计标准》、《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》、《读写作业台灯标准》等相关标准，一款优秀的护眼吸顶灯应具备以下要素:

平均照度≥300lx

显色指数Ra≥90

单色温4000K左右最佳

蓝光危害不应高于RG0

做到无可视频闪防眩光值UGR<19

1、护眼照度

一般情况下，品牌和商家在宣传产品时，通常会明确标注除了照度以外的其他关键参数，如显色指数、色温、蓝光危害等级，能否实现无可视频闪等。不过我们可以根据以下方法对照度进行推测或推算，选到平均照度基本能够满足300Ix以上的灯具。

1、方法一:查看产品详情页。

如果详情页中注明吸顶灯“符合/优于教室照明标准”，那么该吸顶灯在一定的适用面积内，平均照度基本能够满足300I x以上。

2、方法二:根据光通量推算

如果详情页并没有提及教室照明标准，可以查看商家是否给出灯具的光通量，然后根据公式【光通量=照度*面积*1.2】， 推算照度是否达到要求。一般情况下:

例如10㎡空间护眼灯，照度=300*10*1.2=3600，那我们就可以选择3600lm以上的护眼吸顶灯。25m2以上尽量增加辅助照明光源。

一般阅读区建议配置护眼台灯。

3、方法三:根据功率推算

如果商家也没有给出光通量，还可以利用功率来进行大致推算。根据公式【照度*面积=光效×瓦数】，以及目前市售吸顶灯的光效为70-80lm/W,来进行推算。

例如10㎡空间，瓦数=300*10/70=43W,可选择45W吸顶灯。

总结：方法一为厂家提供数据，方法二、三为估算数据。建议护眼灯选购大品牌，有保障。大品牌的护眼吸顶灯可满足小朋友日常活动的需求，例如玩积木、拼图等，如果是阅读强烈建议配备护眼台灯。

吸顶灯照射范围有限，25m2以上尽量增加辅助照明光源。

2、显色指数

显色指数（RA）是对颜色还原能力的数值，还原能力越强则指数越接近100。 理论上，日光的显色指数为100。

显色指数Ra为90-100，能够精准地还原物体色彩，适合对颜色匹配度较高的场景，家里有宝宝、孩子的话，也建议选择这个显色指数范围的吸顶灯；

显色指数Ra为80-89，相对能准确还原物体本身色彩，适合需要正确判断色彩的场所，家庭住宅、旅馆等大多数居住场所，都建议至少选择该显色指数的灯具。

目前，市面上的吸顶灯标准显色指数≥90的是很常见的，甚至有部分优质产品可以把显色指数做到≥95。

从护眼方面，全光谱且显色指数越高的产品就更加值得选购，高显色带来的高还原色彩的光效更好，细节表现力强，更加贴近自然光，从而提高视觉舒适度。

3、蓝光：

波长处于400nm-480nm之间的短波蓝光，这类能量高的蓝光是伤害我们眼睛健康的关键。国际照明委员会（CIE）将LED 光源产品蓝光危害的安全级别分成：RG0（豁免级）、RG1（低危险级）、RG2（中等危险）、RG3（高危险）。

无蓝光危害的RG0豁免级，允许人眼直视10000s而不会产生危害，所以是最值得选的。

4、无可视频闪及防炫

由于交流电本身具有周期性的电流波动，所以LED灯基本都存在频闪问题。

吸顶灯的视频闪烁问题可能会对人眼造成头疼、眼疲劳、视力下降、注意力分散等生理问题。

无频闪是很多LED台灯商家宣传的重点，实际只要有3C认证，符合国标要求的合格读写台灯，频闪一定是达标的。

眩光直白一点就是刺眼的光。防眩的参数单位为UGR，应选择UGR小于19的产品。

UGR的范围一般落在10~30之间，如果UGR在10以下就代表着照明系统不会让人产生不适。19是UGR的分水岭，人眼可接受UGR在19以下的灯产生的眩光，一旦UGR大于19，人眼便会开始产生不适，到30以上时人眼便无法承受。

八、防虫防尘设计

防虫设计的好处显而易见，有了这个设计就不用为灯罩里的虫烦恼了，持久保持美观性，这点真的很加分。可以选择IP40防尘防虫等级的吸顶灯。

九、附加功能

背面透光设计或侧光设计：可以给天花板补光，减少天花板上的暗区，也使得整体更有氛围，追求更好照明效果的家庭可以选。

灯光算法或硬件设计：比如日出模式，能够用灯光和不同时间段的太阳光照结合，可以在早上让你享受到被灯光唤醒的感觉，或者让你在关闭墙壁开关后依然能智能控制灯光，操作控制永不掉线，这些设计绝对是提高幸福指数的加分项。

智能控制

除了在选购灯具时，必须关注的亮度和护眼体验外，如今智能技术已成熟地植入护眼灯，实现了全网通智能控制，智能体验也成为消费者选购护眼灯比较关心的要素之一了。可根据需求购买。

十、好物推荐

1、欧普：外观简洁大气，干净利落，厚度8.5cm。色温三档可调,Ra95高显色，RG0无蓝光危害，IP40级防护，灯身采用合金材质，灯罩MS，非常具有性价比的一款吸顶灯

2、孩视宝：全光谱护眼吸顶灯，护眼的各项光学指标都非常优秀，卧室、客厅型号均有，客厅太大的话型号可能无法满足，需要补充光源。卧室选用绝对没问题

3、飞利浦：教室级的护眼光，光通量8500lm，厚度仅5cm，家里有小孩预算高的可以直接入手这款。

4、米家：这款吸顶灯最大的几个亮点，智能、高亮度、超薄。智能不用说了，亮度方面光通量达到8000lm，灯体厚度仅有2.6cm

5、霍尼韦尔：教师标准的护眼科技灯，平均照度＞300，CQS98，各大护眼灯对标品牌型号。

6、Lipro：护眼实力不属于前面提到的霍尼韦尔和飞利浦，一款真正的利用紫光激发的光源，通过紫光激发，攻克了5000K的护眼难题。小米、魅族入局的灯光行业，真正的给乱象丛生的灯光行业带来了新的活力。这款是我心中的护眼神灯排名第一