户外运动 | 骑行的注意事项及选品攻略！

君子曰：学不可以已。青，取之于蓝，而青于蓝；冰，水为之，而寒于水；孔子曰：三人行，则必有我师；大家好，我是止于至善365，作为一名小白，还请各位大佬们，诲人不倦，多多指教。让我们一起乘风破浪，砥砺前行！

冬季骑行的好处

许多朋友都热爱运动，热爱骑行。因为冬季骑行是一种健康、有益的运动方式，可以锻炼身体、增强意志力、调节心理状态等，对于保持身体健康和良好的心理状态具有重要意义。

冬季骑行可以增强心肺功能，提高身体素质，促进身体的血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力。冬季骑行需要克服寒冷、疲劳等困难，需要坚定的意志力和毅力才能完成，因此可以锻炼人的意志力。冬季骑行还可以释放压力、减轻抑郁和焦虑等不良情绪，有助于保持良好的心理状态。冬季骑行可以增强身体的免疫力，减少感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。冬季骑行还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于增强身体的代谢功能和循环功能。

冬季骑行的注意事项

做好保暖

冬季气温较低，需要注意保暖，穿好防寒的衣服，如保暖的羽绒服、帽子、手套等，还要注意防风，可以加戴防风裤和口罩。

保护好皮肤

冬季骑行容易使皮肤失水，引起干燥、瘙痒等症状，可以使用保湿的护肤品。

注意饮食

骑行过程中会消耗大量的能量和水分，需要适当补充水分和食物，避免低血糖和脱水。

注意路面情况

冬季路面可能有积雪和冰块，需要注意路况，减速慢行，保持安全距离，避免发生交通事故。

做好防冻措施

在长时间骑行中，可能会冻伤某些部位，如脚、手、耳朵等，需要做好防冻措施，如佩戴保暖帽、手套等。

调整骑行方式

冬季骑行应选择合适的骑行方式和路线，避免过于激烈的运动，保持平稳骑行，以减少身体负担。

保持身体健康

冬季骑行可能会对身体造成一定负担，需要注意身体状况，避免过度疲劳和身体损伤。

冬季骑行的选品攻略

迪卡侬骑行服男士自行车公路车秋冬季长袖专业防风外套新款OVRC

这款迪卡侬骑行服的内层使用绒毛面料，高领口和收紧袖口可以减少热量散失。表层采用透气膜复合面料，可以防风防小雨。腋下双侧使用无贴膜衬底面料，可吸湿排汗。胸口和背部贴心的增加了口袋数量。为你的耐力骑行提供更多储物空间。

迪卡侬手套冬季滑雪男户外运动自行车骑行女跑步摩托防风保暖OVWG

这款迪卡侬手套采用了中空棉填充和抓绒内衬。外层采用防泼水面料，手套的接触面和内村之间还有内层防水膜，双层保护更加干爽。加长腕部可塞进袖口，防风面料降低风寒效应，让你面对寒风不惧怕。手套的掌心和指尖采用了防滑面料，持久耐用让你抓取东西更加灵活。

迪卡侬骑行头盔山地自行车头盔公路车头盔男女安全帽装备冬季OVMB

这款迪卡侬骑行头盔采用了舒适可拆卸式泡棉垫，可消除压力点。头盔后部的微调系统和固定侧边带，骑行时，3D收紧系统保证了良好的贴合。17个符合空气动力学设计的透气孔，确保了空气流通。可拆卸冬季耳罩，保证了冬季骑行的保暖性。

迪卡侬公路自行车骑行眼镜护目镜运动马拉松跑步墨镜防风OVMB

这款迪卡侬骑行眼镜采用了使用聚碳酸酯材质镜片，可以提供更高防护，抗摔防飞溅。鼻托镜片处镂空设计，可在运动时形成流通气道，减少雾气。鼻托和眼镜腿处，使用了防滑橡胶材质，防止骑行过程中眼镜滑落。

迪卡侬公路车山地车专用骑行锁鞋男款碳纤维硬底鞋锁片兼容OVRC

这款迪卡侬专用骑行鞋使用PET+TPU材质，提供很好的坚韧性，拉伸、抗冲击强度、耐磨性都非常不错。它鞋的侧面有透气网孔，鞋底两个通风孔，保证了透气性。后跟采用了耐磨防滑硅胶带。

总之，冬季骑行是特别锻炼人的毅力的一项运动。我们享受运动的同时，准备工作一定要做好，特别是防寒保暖。这样就可以享受骑行所带来的快乐了！