冬季这么冷，还是在室内锻炼身体比较合适

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如今的天气是一年比一年暖和，今年到了十月底了还可以穿短袖，不过现在已经是完全进入冬季了，最近温度也是经常窜到零下。这么冷的天在外面呆一会就手脚冰凉，还是需要每天锻炼身体，今天就来数数那些适合在室内的健身项目和器材。

健腹轮

京东京造这款健腹轮品质还不错，能够自动回弹、带肘撑，也可以做平板支撑。肘撑设计则更加人性化，方便使用者调整角度和姿势。还带有手机支架，可以边锻炼边看锻炼视频，跟着一起练。很不错的一项室内锻炼腹肌的运动器材。

哑铃

哑铃也是室内锻炼很好的器材，个人很喜欢迪卡侬的哑铃，类型众多，有各种不同的重量。设计也非常好，几乎都是六角的稳固造型，质量可靠，采用高品质的材料制造的哑铃，耐用性和稳定性都不错。哑铃的外层材料手感也很舒服，握把也经过精心设计和制作，握感舒适，拿捏稳固。

跳绳

跳绳也是一项非常有趣且充满活力的可以在室内进行的运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能和协调能力。就是在家跳的话得做好隔音措施，避免吵到楼下的人。迪卡侬的这款9.9元跳绳十分有性价比，设计简单，很实用。之前还送过5元优惠券，4.9元就能到手，相当便宜。

引体向上杆

引体向上是一项需要克服自身体重向上做功的垂吊练习，主要锻炼上肢肌肉力量，以及臂力和腰腹力量，也是很好的一项在室内的健身项目。买个引体向上杆就可以在家做了。京东京造这款引体向上杆采用加宽加长大底座，利用三角杠杆原理，杆子受力越重，在墙上越牢固，可以放心做引体向上。不过最好下面还是垫一层垫子，之前看过小视频，做着锻炼突然杆子就掉了，直接就摔地上了，还是有点小担心。

拉力器

扩胸拉力器是一种常见的健身器材，可以帮助增强胸部、背部和手臂的肌肉力量，不调场地，随时随地可以锻炼。李宁这款拉力器握柄防滑，用了五根乳胶管，最大拉力可达约90磅，拉力管也是可拆卸的，自行调节拉力大小。

臂力棒

臂力棒也是锻炼臂力的神器，传统的一根金属棒子那种有受伤的风险，以前上学的时候就有同学玩这个，玩的过猛过快，手滑了，一下弹到鼻子上，伤的很严重。臂力棒可以买这种样式的，要安全很多。

还有一些家庭大型健身器材，也是很好的室内健身项目，像动感单车，跑步机，划船机等等，但是不少人买来热度一过就成晾衣服用了，买的时候一定要思考清楚。