【美食治愈】舌尖上的幸福，让你在疲惫的一天中得到治愈！

在寒冷的日子里，一份暖心暖胃的美食更能治愈身心~本期菜谱，我们为大家准备了一些冬日美食，带大家提前感受热闹的过年氛围，千万别错过！

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砂锅白肉，光是看着砂锅中咕嘟嘟的气泡，一股暖意就会涌向心头，五花肉肥瘦相间，薄如纸片，蘸上特制的酱汁，入口即化，满口留香~

冬天怎么少得了烤红薯！烤好的红薯香气四溢，表面都挂着糖浆，把外皮撕掉露出里面金黄色的薯肉，一口下去，香甜细腻，回味无穷。

红烧带鱼，色泽红亮，鱼肉细嫩，咸鲜适口，毫无腥味，可谓是色香味俱全，用它的汤汁做成的红烧带鱼烫饭，从外形就能勾起满满回忆，滋味更是过瘾，一口接一口，也是好吃得停不下来~

☞砂锅白肉烤红薯还有手风琴，咋滴，都好得很！

鹌鹑肉富含蛋白质、脂肪、维生素A和钙。

中医认为，鹌鹑性平，味甘咸，有补肺益肾，健脾固精之功效。

这款汤的特色在于鹌鹑肉与太子参结合，太子参可以补肺益肾。

鹌鹑肉富含蛋白质、B族维生素、无机盐等营养成分，可滋补健胃、生津养阴、清肺止咳。

本汤有补气养阴之功，尤其适合于冬季气阴两虚者食用。

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