米家体脂秤S400：是时候知道自己几斤几两了

自打我租房以来，生活上都力求极简，能不添置的东西，无论大小，尽量不往屋子里搬，无他，只是担心搬家太麻烦尔。

但自从发现去年冬季的衣服变紧之后，体脂秤已经不可避免的要成为我未来搬家清单的一部分，既然胖已经无法避免了，那我必须得知道自己几斤几两。

就这样趁着搬新家，我入手了米家体脂秤S400。

这款体脂秤最大的特点就是功能丰富但操作简单。同样是往上一站，有的称只能告诉你重量，如果是超市称肉用的估计还能顺便给出价钱，而米家体脂秤却能给出25项详细身体检测数据，包含：

体水分量、脂肪量、肌肉量、蛋白质量、骨盐量、骨盐率、骨骼肌量、 去脂体重、身体类型、推测腰臀比、身体年龄、身体得分、建议体重、 心率、内脏脂肪等级、体重、BMI、体脂率、肌肉率、基础代谢率、身体水分率、蛋白质率、体重控制、脂肪控制、肌肉控制。

这些数据看似多，其实并不复杂，只要将体脂秤连接到米家App，就能查阅包含以上数据的称重报告，报告内会针对每一项数据给出具体数值、概念以及优良评级，针对当下的评级状态还会给出系统建议。历史数据也会被保留下来用于进行关键指标的趋势变化分析。

比如在这份报告中蛋白质率为13.4%（标准），那么点开这一项我们就能得到蛋白质率的概念、13.4%在评级数轴上的位置、以及系统给出的分析建议。

再比如推测腰臀比为1.1（偏高），那么除了概念和评级数轴外，分析建议也会更加详细。

除了称重报告外，体脂秤还允许抱婴称重、平衡测试和访客测量，方便记录婴儿的成长或者满足访客对体脂秤临时的需求和好奇。

如果说为什么要选择米家体脂秤S400的理由，我想有两个，其一是定价，99元的售价搭配如此丰富的功能，非常迎合我的预算和对性价比的需求，其二是体脂秤内置的测量技术。

区别于仅使用压力传感器的产品，米家体脂秤S400加入了生物电信号来测量人体的阻抗值，再结合得到的体重，以及我们在App内输入的身高、年龄、性别等基础信息，从而得到如上的人体成分报告。这些结果对标了行业公认的DEXA标准，相关性高达0.93以上（最高为1），具有很高的可信度。

所以测量时切记要光着脚踩在体脂秤的金属电极片上，以求减少测量时的误差，如果是汗脚用完后记得及时擦拭，否则会留下汗渍和隐隐约约的味道。

说实话，其实在我比较瘦的时候对这些产品有点不屑一顾，认为一个称搞这么多功能有些华而不实，直到现在我需要详细的数据来指定我的减肥计划，才意识到这样的身体数据报告有多么珍贵，知道自己几斤几两不过是基本认知，了解身体的各项指标是否达标才是重中之重。