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学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

旗央 03-26 18:00 关注

有了女儿后,我经常设想该怎么培养她?是“三岁学诗,四岁学画”,还是“顺其自然,释放天性”?尝试伴随动摇,我发现愿意执著的不多,除了坚持某些,例如让孩子在学龄前学会几项体育技能,锻炼身体心智。

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

我总结了一下,跳绳、自行车、轮滑、游泳,可说是学龄前四大体育技能。说简单就简单,说难也难,教跳绳就让我崩溃!深呼吸,不急躁……!

今天我就聊聊儿童运动培养中,我以为最难掌握技能排行第二的项目——轮滑。如果您正在犹豫要不要让宝贝学轮滑的阶段,希望对您有些帮助。

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

文中会记录轮滑鞋的选购重点,学轮滑的要点。同时也是对柒小佰小怪兽儿童轮滑鞋套装进行新品试用,如果您想快点看到结果,可以跳到文末,但过程也很精彩哦!

学习一项技能,首先是了解它:它是什么?为什么要学?什么时候学?

浅谈轮滑

轮滑(Roller skating),有很多个不同版本的称呼,如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,现在统一叫轮滑。

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

轮滑鞋分为双排轮滑(QUAD Roller Skating)和单排轮滑 (Inline Roller Skating),中国轮滑运动发展较晚,没有经过系统发展,导致了两种轮滑项目不完善,目前国内偏向于单排轮滑。

ps:顺便说一下,作为两种不同的运动器材,双排或单排轮滑都有很高的国际地位。

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轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。

儿童轮滑

儿童轮滑在中国的起步较晚,曾在某一段时间风靡,然后又归于平静,淹没在各种以学业技能为重的培训大潮中。但这项运动从没被遗忘,有趣地被国人贴上标签,成为了与自行车、游泳比肩的必备技能,可以不精,但要会。

在我看来,标签之说算玩笑之作,但儿童轮滑作为一项运动,有着独特的价值,在阅读力、观察力、专注力等能力之外,我觉得还应该有运动力!

锻炼身体

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滑轮作为一个有趣的户外活动,当然要在户外练习和玩乐,对身心大有好处。孩子通过被动地锻炼身体的平衡,过渡到主动运用和提升整体平衡性、协调性、灵敏性、反应速度,将有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题,对孩子的小脑发育有良好的促进。

锻炼心智

不少孩子经受的挫折少,却有莫名其妙的胆量,不止家人伙伴粗暴,甚至敢无礼地挑衅成年人,这不叫勇气,这叫戾气。也有些孩子遇事退缩,不敢尝试,畏惧挑战,甚至小男孩也这样,封尘了自己的勇气和信心。

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运动是锻炼心智的好方法,有趣轮滑运动更是一把钥匙,开启那扇孩子内心世界的门,释放出人类与生俱来的勇敢和坚强。

开朗性格

滑轮会让孩子放松心情,练习有所进步的时候,能够增强孩子的自信心,产生自我满足感,渐渐体会到一张一弛的人生之道。

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孩子在玩滑轮的过程中,可能会遇到合拍的小伙伴,或者带领更多的孩子加入,在与伙伴的交流玩耍中,提升了自己沟通能力,学会表达和分享体验,激发坦诚开朗、乐观豁达的性格。

何时学轮滑?

轮滑重在身体协调,护具和鞋体也有一定重量,自然对孩子的身体力量有一定的要求。我看过3岁多开始学的,当时自己也有些犹豫。有位亲戚是骨科教授,也曾提醒我学轮滑不必过早,孩子的骨骼发育过程中有很多细节存在变数。如果孩子生长发育超前,可以早点学,但我建议不要低于3.5岁。

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我女儿到了5岁的年纪,各方面条件都稍微成熟了一点,身体正常发育,力气有长进,平时游戏的小摔打也不害怕,这个时候我让她接触轮滑,应该是个挺好的时期 ,而且身高矮重心低,身体柔韧好,模仿力很强,学起来比较快。

ps:早些时候,她就习惯了平衡车,平衡感锻炼得还行,可以参考下我之前的分享,只是时间有些久了。

科学意见要参考,何时学轮滑,还看各家的情况,孩子身体弱的可以晚一点,至于胆子小、学习能力差一类,我觉得不要紧,这正是激发潜能的切入点。

如何学轮滑?

最后的问题,说简单也简单,说复杂就看您要不要花心思。

首先,我们得要先跟孩子沟通一下。我说说我的操作,我会告诉她,准备送一份礼物,基于她每天都把碗里的饭吃光了,学会了自己一个人睡觉,诸如此类。这个礼物当然是轮滑鞋咯,给她看其他小朋友玩轮滑的照片或视频。这是告知,不是寻求意见。

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然后,我们准备挑选鞋子和护具吧,此次的柒小佰可在考虑范围内,我会以它为例在下文来解释一番。总的来说,我们要给孩子设计、质量、安全性比较平衡的轮滑鞋和护具。

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最后,可以给孩子报个轮滑课学习班,几节课的那种就行,如果你只是想让孩子学会轮滑的话,比较便宜,后期再看孩子的兴趣来考虑要不要继续学花样。当然,也有人在家自己教,比如我,预祝自己是一个不那么差的教练。

初见柒小佰小怪兽

若轮滑鞋只如初见,它会永远停留在最美的一刻。

连日阴雨的间隙,柒小佰小怪兽到货了,环保原色纸箱比较坚固,完整地来到我家,内部保护得可以。

全称:柒小佰小怪兽儿童轮滑套装(说好的小怪兽,其实萌萌哒)

一双轮滑鞋

一套轮滑障碍桩(5个雪糕桶)

一套护具,从上到下俱全,包括头盔、护腕、护肘、护膝

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到手之前,我也是做了功课的。轮滑鞋是轮滑运动的核心,不妨先先科普一下,儿童轮滑鞋与成人的轮滑鞋基本一致,又稍有不同。

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轮滑鞋的骨架和外壳一定要够硬、坚韧,这款小怪兽为一体式刀架的设计,是儿童轮滑鞋的典型特点,刀架和骨架合为一体(上图的灰色部分),保证刀架受力均衡不偏移,稳定性高。

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鞋头(黄色)采用进口PP+PE+TPE复合原料配料制作,超出初级轮滑鞋的普遍水准,手感坚硬,耐冲击度高。靠近鞋口的外壳(白色)稍软,单手即可捏动。

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硬壳的鞋头和一体化刀架是保护孩子双脚的第一层屏障,上部的软壳搭配厚实漂亮的内胆,结合安全锁扣(也叫芭扣)营造了极好的包裹环境,这是保护双脚的第二层屏障。

全方位的角度展示,可以看看我录的视频,比较简单,还原实际。

Q萌外观造型荣获德国红点大奖,脚踝部位还设计了一个可变换眼睛,除了我家这个配色,还有定制款提供更多造型乐趣。

给孩子买轮滑鞋,应该考虑选择鞋身可调功能,像小怪兽的五档可调,我选择的M码,能合适30-37.5码的脚长。我家是女孩,预计能穿很久,到初中应该没问题。

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每个滑轮的轴承都是静音的,轴承润滑良好,无杂音。每只鞋的前轮设计独特,能够经由滑动摩擦发光,在一定程度上稍微增加滑动阻力,既安全又好玩,自然发光并不刺眼,夜里还会成为风景线。

轮滑跟篮球不一样,一个人拍球玩不会受伤,轮滑运动一定要做好安全防护,所以购买轮滑鞋必须搭配护具。

套装里的头盔造型很萌,是一只黄色小鸡,红冠子,黄嘴巴,两只眼睛圆溜溜很萌的样子。头围可调节,外壳为ABS材质,抗冲击力强,内胆EPS材质能有效缓冲震荡。

鸡冠和鸡嘴是TPE材质,柔软有趣,鸡嘴还担当了前置缓冲,我喜欢!

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护肘、护膝和护腕比较相似,以护肘为演示,外壳都用的PP塑胶硬壳+双层EVA材质,内层采用柔软透气好的莱卡布料,有绑带式和袖套式两种穿戴模式,夏季贴身可以先套再绑会舒服些。

飞驰人生的开始

如果你家孩子跟我家女儿一样,从没有接触过轮滑,可以先铺垫一些轮滑的乐趣,让孩子对这个新玩意引起好奇和兴趣。在学习前不要让孩子觉得学习轮滑是一件多么难的事情,院子里有很多小伙伴都学会了轮滑。

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

tips:千万别一上来就进行摔跤的心理建设。

然后找一个不热不冷的好天气,找一个人少的宽敞地方,地面平整,摩擦力大一点比较好,太光滑地面对初学者不合适。我就找了小区里的一块石板地面,虽然有接缝,但石板很大块,几乎无影响,不光滑也不太粗糙。

先学穿戴装备

虽然在家也试穿过全套装备,但到了学习场地,还是要正经的教一遍,让孩子关注自己与装备的磨合,应该紧到什么程度,达到安全和舒适的平衡。这期间,我们要细致耐心的解说,陪同,并一起调试不同的位置和松紧度。

穿鞋之前,必须先穿戴护具,不然一起身没留神就哦豁了。

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因为外套挺厚,所以直接绑就好了,注意护肘有个可以翻折的位置要在近心端,也就是往上臂方向。绑紧就行,不必用力勒。

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护膝跟护肘相似,翻折位置也在近心端,就是大腿方向。穿好后,活动一下膝关节,调整到舒服。

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护腕其实是护掌和护腕一体的,硬壳贴合手掌到手腕的生理曲线,戴上很有忍者味道。但是外套厚了,不太好绑,而且女儿的手太小,拉到最紧也显大。

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头盔松开卡扣,先戴到孩子头上,然后处理一下后脑勺部位的松紧旋钮,让头盔内圈尽量贴合头围。ps:女孩的辫子可以正好扎在这个空洞位置,把马尾辫拉出,会舒服些。

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分得清左右脚么?很简单,芭扣都在鞋的外侧,于是芭扣在左是左脚,芭扣在右是右脚。

在家就调好了鞋长档位,这里就不必重复了。女儿先把脚套进去,然后整理好裤脚的堆积,将芭扣扣好,调一调松紧就ok。

至于脱就是相反的,先开芭扣,必要的话把扣带调松,取出脚就是。此时应憋住呼吸,味儿可能有点大!

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还好内胆是可拆卸的,把扣带全松,一点点来,慢慢就能取出内胆,莱卡面料和填充物都很容易清洗晾晒。

先找平衡感

初学者先找平衡感,我们先扶着她离开座椅,站起来,挪到一个宽点的地方,然后要她双膝微屈,用腹部用力来调节上半身达到平衡。因为在摩擦力较大的石板上,平衡还是比较容易的,先牵着一只手。

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女儿只一次就成功了,我们松开了手,鼓励她自己站立保持平衡,不要吝啬表扬。

ps:一双好的轮滑鞋,必须提供最好的包裹性,让小腿到脚保持直线,不单安全性高,学习快,也避免对骨骼发育的影响。

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还可以进一步鼓励孩子原地蹲下站起,进一步体验平衡的感觉。我还记得一个加强平衡能力的方法,就是两脚原地踏步,交替离开地面,这是比较简单的在运动中移动重心的练习,孩子也许不好理解重心概念,但身体的反馈比语言更清晰。

交替滑行

接下来就是双脚交替小步滑行了,我们牵着她的双手,让她尝试着小步地滑行,开始她几乎没动脚,只是牵着走,就当是体验平衡吧。

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一点点地体会什么是平衡,虽然上半身很僵硬,但有些东西还是要自己去领悟。慢慢地,小步子就有了,一点点蹭。女儿适应得还算正常吧,一点点地练习,旁边有个老奶奶还不停给她加油打气,小丫头的胆子也稳住了,没哭没闹。

我这个蹩脚教练也用我的经验告诉她,要学会用肚子的力量,就算摔倒也要尽量往前,下蹲,不要往后倒。

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我见过有些轮滑鞋只有一个刹车,柒小佰小怪兽有两个,这样的安全系数更高了,滑行中刹车的方式更多样化,就算发生了后倒,刹车也能给点摩擦,至少降低些许滑轮速度,减弱冲击力。

步子大一点

来回几次之后,我们放开了一只手。女儿一只手牵着,另一只自己找平衡,继续体会滑行中的平衡。

这时的滑行还是很简单的,而且双脚交替几乎就是一点点往前蹭。我们不笑话她,一边鼓励,一边要她注意屈膝,以及用腹部和手调整平衡,别让自己摔倒。

在拐弯的地方,她开始自己尝试了,虽然不够专业高效,但她在用自己的方式寻找解决方案。

小碎步转弯不见得对,但初学者自己找感觉,比半懂不懂地照做更有意义。我觉得体育运动确实需要好教练,但在启蒙阶段,不是每个人都遇得到贵人,多半还是靠简单指导+自己领悟,这也是解决问题的开始。

突然,女儿自己要求放开手,于是换我们做保护,她自己滑行。此时我还在边上强调细节,但更多是鼓励和赞美。估计这就是自信心和勇气产生的化学效果吧,她比我想象的要好很多,我终于从教跳绳的崩溃中自我救赎了。

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终于还是发生了一个惊险动作,她隔着好远就前倾去够椅子,吓得我!摔跤?还好保护及时,没有硬生生地摔,只是护具磨损了些。

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悠着点 慢慢来

下一步是……等等,慢慢来,人生啊,有些时候需要见好就收,初战轮滑,主要就是平衡练习。

最后练习了一下双腿打开角度大一点,尝试步子大一点,依然手放开,棒棒哒!

接下来的练习还是应该继续强化保持平衡,进展顺利的时候,可以让她体验轮滑的精髓——在运动中控制重心转换。学学起步和加速,一脚后蹬时,重心马上转移到另一只脚,来回交替,迅速保持平衡。还有刹车的练习,转弯的学习……

看到小朋友越来越多了,女儿开始想去玩别的,所以啊,学习最好找个人少的地方,小孩子太容易受外界影响了。摘下头盔,全是细细汗珠。一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的90%,这属于典型的有氧运动。

晚上,她一定能吃得更多,睡觉也会很快!

果然,如我所料。

插播注意事项

滑轮是好玩,有益身心健康,但孩子的认知能力还不是很强,所以有些注意事项插播一下。

安全保护意识

学滑轮前要做好保护措施,必须戴上护具,并且先做一些热身运动,让身体暖起来。在学习中,要有意识地插入防受伤的应对措施,比如如何应对摔倒,怎么摔更安全等等。

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注意场合

孩子学滑轮都会在公共场合,例如小区、广场等地方,公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等,所以学滑轮时候要注意场所,尽量到平坦空旷的广场,避免发生意外。条件合适的,请教练辅导最好。

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孩子学会了轮滑,也不能独自一人玩,或者让其他大孩子照顾,家长最好陪伴。

阶段评估

雨水不停歇,卷土重来,学轮滑暂时告一段落,新品试用的阶段评估可以有。

先说优点:

1、双色模具、整套配色、以及德国红点获奖的外观设计很不错,产品细节品控很好;

2、一体化刀架、外壳的保护性达到了较好的水准,内部包裹性很好;

3、五档调节+两个尺码的设计,能让这款轮滑鞋适合更多的孩子,且使用时间更长;

4、套装的性价比不错。

不足亦存在,所幸并不突兀:

1、护具的面料的磨损很快,虽然护具是易耗品,情理之中,只是不舍原配护具的可爱;

2、刚入门初级头盔的绑带锁扣可以加一个兜下巴的小插件设计,进一步减少磕碰伤害;

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3、后期希望能有原装替换零部件(如轴承、滑轮、外壳、芭扣、内胆等)供应。

尾声

关于孩子的培养,无数热门话题偷换我们的理念,还有很多教育天才在后面追赶。我们到底要相信哪一个?是认定某一个还是随波逐流?

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

虽然是新品首测,但柒小佰小怪兽给人的感觉比较成熟,我很满意。

我猜有朋友会看到这里,不会很多。除了对产品的关注,我也倾向于对这个运动项目以及教孩子玩的过程的投入,毕竟产品只是载体,我们与孩子的关系才是永恒!

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全部评论 (98)
西游纪
5
03-26 21:27

曾经从事过多年轮滑俱乐部教学工作,1、为什么没有下巴的护具,我不知道,但是教给孩子正确的摔跤动作,是不会摔到下巴的;2、找个有实力、责任心的教练,比你自己教,效果要好得多。你所理解的动作与动作本身是有很大差别的;3、你的护膝保护性不好,尽快换了吧

老婆来剁手了
3
03-28 09:05

我女儿5岁时候报的轮滑班,花样轮滑!和咱们平时只会滑不一样!会很多花样挺好的,网上买套冰刀,把轮子换了冬天可以滑冰!

大块饼干
2
03-26 18:30

我女儿才5岁,自学5天,己经可独立滑行了。自学很简单,开始时,有登山杖,把登山杖横在小朋友肚子前,不要让棒碰到小朋友,大小在小朋友后双手握住捧两头“圈”住小朋友。这样小朋友怎么都不会倒。这样她可大胆放心练发力,不久就能掌握,比拉手学习好,也安全,我女儿学习前三天没摔过,直到独自滑才摔,所以学得很快。。。。

答答熊
1
04-09 07:23
答答熊: 轮滑 不喜欢直排 摔得可是更吓人[大囧] 1
旗央: 直排易学啊,这个公认 2
展开隐藏评论
答答熊: [小眼睛]我小时候就没见过直排 溜冰场没有 3
旗央: 很小时候确实双排天下,过了几年都是直排了。现在找不到双排 4

[喜极而泣]我想起那天晚上在溜冰场教小妹妹溜冰的场景,那是我逝去的青春[脸红]

lylya626
1
03-30 13:09

这基本是轮滑鞋的营销文吧?因为到了轮滑课程教练那里,都会告诉你他们的鞋更适合...现在的轮滑鞋也真的是不便宜... 总之小朋友喜欢就可以,兴趣是最好的老师!

旗央
0
04-29 10:35
奶茶不加茶: 很不错的分享 1

多姐桑,唔该桑

奶茶不加茶
0
04-28 21:02

很不错的分享

答答熊
0
04-14 01:04
答答熊: 轮滑 不喜欢直排 摔得可是更吓人[大囧] 1
旗央: 直排易学啊,这个公认 2
展开隐藏评论
答答熊: [小眼睛]我小时候就没见过直排 溜冰场没有 3
旗央: 很小时候确实双排天下,过了几年都是直排了。现在找不到双排 4
答答熊: [喜极而泣]我想起那天晚上在溜冰场教小妹妹溜冰的场景,那是我逝去的青春[脸红] 5
旗央: 你究竟有几个好妹妹 6

[邪恶]溜冰场就那一个 而且是姐姐[脸红]

换一片天空
0
04-09 16:31

作为孩子去机构专门学轮滑的家长,我觉得教练教导跟自学还是有很明显区别的,自学轮滑就只是滑行,手脚动作不太协调,也不会刹停。机构学的孩子,动作稍微协调顺眼一些吧,自己时不时玩点花式,遇到情况也能t刹或者转弯避开

换一片天空
0
04-09 16:28
lylya626: 这基本是轮滑鞋的营销文吧?因为到了轮滑课程教练那里,都会告诉你他们的鞋更适合...现在的轮滑鞋也真的是不便宜... 总之小朋友喜欢就可以,兴趣是最好的老师! 1
旗央: 什么值得买的众测了解一下,金主爸爸送的鞋不假,但我也是实际体验过也算中立给出评价。说真的,没有完美的产品,至于教练推荐的,呵呵吧,抛开价格谈性能伤感情 2

教练推荐的鞋确实好啊!但是价格可真的不便宜,动辄就是冯辉苏菲浅联合款!我觉得小朋友只是锻炼一下,不是想走专业课话,根本不需要那么好的鞋

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