居家私教 健身宝箱 走近FITMORE智能健身镜

乌咪姐 09-11 01:30 关注

居家私教 健身宝箱 走近FITMORE智能健身镜

不能去健身房健身的理由千千万,所以很多人选择了在家健身,因为缺少陪伴,缺乏正确指导,很难坚持。在我看来,在家健身必不可少的两样东西就是等身镜和体重秤,镜中的身材和脚下的重量都是最直接的动力。

有一天神奇的事情发生了,体重秤进化成了体脂秤,开始测量多种身体参数,而等身镜进化成了健身“魔镜”,镜子里就有一座健身房。

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初见,这是一面600×1750mm的立式等身镜,铝合金一体边框精致有型,四边R角设计圆润有型,3mm超薄镜面轻薄有型,放在房间的一角,时尚而优雅,也可挂墙安装,干净利落。

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开机后,镜面可高清成像,屏幕和镜面融合在一起并不突兀,内置178°超广角,实时捕捉运动姿势,内置智能AI、镜面工艺、蓝牙和双频无线等基础硬件,屏幕尺寸43英寸、宽频响低失真双声道音箱、16GB eMMC存储,待机功耗13W最大90W。

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以上配置能达到沉浸式的效果,运动时,运动氛围很重要,在办公室办公,在起居室休闲,在健身房健身。有了健身镜的融入,起居室、阳台、卧室,哪哪都可以变成健身房。

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◇了解自己

运动计划从了解身体开始,健身镜绑定咕咚APP后即可使用,打开咕咚APP并进入发现页面,点击右上角的扫一扫,让后按照页面引导就可以绑定成功。初始设置完自己的身高、体重等身体参数,如果是首次登陆,系统会引导用户进行新手运动能力测评,通过一系列的AI体侧对用户身体状态和运动情况进行记录,再进行个性化的运动推荐课程。

需要改善的数据,如下:

BMI指数24.1(超重)

体脂率31.6%(微胖)

基础代谢1243千卡(偏低)

以基础代谢为例,随着年龄的增长,身体代谢也会变慢,基础代谢率要达到1315千卡才算理想,而我的只有1227千卡(咕咚体脂秤近期均值),这个数值偏低。

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◇制定计划

健身镜课程内容多样,舞蹈、瑜伽、拳击、形体、力量、塑形、拉伸、亲子、太极等项目,1000+在线课程。可以根据AI体侧的推荐选课,也可以根据自己的需要拟定训练计划。

进行力量训练能够增加身体肌肉含量,有效提升基础代谢率,建议每周做2~3次的力量训练,每次课一般不超过30分钟。从自身来说,原本日常的锻炼是健走,每天合计一个半小时,长时间这样运动代谢依旧偏低,那就需要调节一下运动方式了,系统的推荐还是很合理的。

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◇坚持打卡

难坚持?体感互动,有交流更有趣,

不标准?全领域教练1对1镜面指导纠正。

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训练分为零基础、初级、中级、高级,循序渐进,实时更新计划完成度,配合咕咚的智能穿戴还可显示各种身体参数(心率等)。咕咚拥有2亿用户进行社交互动,PK、监督、分享,如此庞大的云健身团体,让居家健身不再寂寞。

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以上是个人的使用分享,实际上健身镜的用法更加丰富,运动内容的年龄段涵盖10-72岁,可亲子,可瑜伽,可训练,可太极,一家人,一面镜,全适用,可共享。个人数据单独存储,每个人的独立账号让运动记录清晰有条理,这就是一平米的家庭智能健身房。

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搬进家、走近它、靠边站、省空间,FITMORE智能健身镜让健身变得简单高效;

不枯燥、能坚持、有互动、全家用,FITMORE智能健身镜让健身变得轻松有趣。

全领域的家庭私教,值得拥有~

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