营养保健品都是骗人的吗?现在的成分党年轻人都吃什么营养保健品?

欢欢吖啊 07-19 22:53 关注

人们一般都觉得保健品是老年人才吃的东西,但是根据央视财经所报道的数据显示,不仅仅是银发群体,年轻人也是营养保健品市场的主力军。

营养保健品都是骗人的吗?现在的成分党年轻人都吃什么营养保健品?

而且现在的年轻人,不仅是保健品的忠实用户,还是保健品的成分党。他们不认为保健品是骗人的,同时他们还会根据每个产品的成分和对应的功能来选择。就我周围来说,就有很多年轻人都在吃,甚至有些00后都开始吃了。是不是很令人难以置信,但这确实是事实。

我现在随便翻翻朋友圈,都能找到几个吃复合维生素B族的、几个吃NMN的、几个吃叶黄素的、几个吃派络维的、几个吃硫辛酸的、几个吃鱼油的、几个吃叶酸的…………

而且吃这些的人群还存在一定的交叉性,有很多人同时吃好几种,因为既要促进睡眠、又要增强免疫力、既要补充维生素、又要美白……每个产品对应的功能都不一样(我本人也是其中的一份子)。

营养保健品都是骗人的吗?现在的成分党年轻人都吃什么营养保健品?

考虑到中国保健品行业的市场规模和增长速度,我觉得自己周围这些年轻人应该并不是个例。艾媒咨询数据显示,2019年,中国保健品行业的市场规模高达2227亿元,同比增长18.5%,预计2021年有望达到3307亿元;《2021新锐品牌数字化增长白皮书》显示,近一半的线上保健品销量是由90后及Z世代消费群体主导的

Z世代是指在1995-2009年间出生的人Z世代是指在1995-2009年间出生的人

Z世代是指在1995-2009年间出生的人

随着人们生活水平的提高、健康意识加强等因素;再考虑到疫情之后人们对“预防大于治疗”这一概念重要性的提升,我觉得以后营养保健品在年轻人之中的普及率会迅速加快会有越来越多的年轻人根据成分、功能、品牌等因素选择合适的保健品。

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作为一个在补剂圈里摸爬滚打了好几年的人,我自己也吃了很多补剂。从营养保健的角度来看,年轻人吃的比较多的应该都是我自己正在吃的或者吃过的。比如说Bioagen 派络维 “小蓝泵”、艾沐茵NMN、复合维生素B族、硫辛酸等等。

下面就给大家介绍一下这几种年轻人吃的最多的补剂,看完之后相信大家也能明白为什么吃保健品的年轻人会越来越多。

1、Bioagen 派络维“小蓝泵”

“小蓝泵”,瓶如其名。小小的瓶子;瓶身是很漂亮的蓝色;作为一款科学复配的产品,它的各种成分之间能够互相配合,补充、增强线粒体,让我们体内的“发电机”更有活力。

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小蓝泵是我姐妹推荐给我的(有个随时走在抗衰老和养生前沿的姐妹真是太幸福了!)。我现在吃了快两个月,最近的睡眠都比较规律了,有时候熬夜之后,身体也没有之前那么疲惫(比如618熬夜付尾款,比如公司团建出去浪~),感觉睡眠质量提高之后,皮肤状态都好了很多。

也给各位成分党介绍一下它的主要成分吧。

核心成分是PQQ,全称吡咯喹啉醌,是自然界稀有的太岁提取物,能够保护我们的线粒体辅酶Q10挺常见的,对心脏有好处,而小蓝泵使用的是高活性配方,吸收更好MITO专利成分能够补充线粒体代谢过程中消耗的维生素B族叶酸能够促进新陈代谢,大家也不用担心成分太多无法排出体外;黑胡椒提取物则能够促进核心成分的吸收,起到协同增效的作用。

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介绍完这些,懂的朋友估计已经露出了老母亲般的笑容。线粒体作为我们体内的“发电机”,为我们的生命活动提供能量,但是当体内的线粒体损伤累积到一定程度,就会引起一系列神经退行性疾病、代谢疾病、心血管疾病等。

而对当代年轻人来说,无论是熬夜、加班,还是压力大、饮食不健康等问题,都会加强线粒体损伤,给我们的身体和生活带来影响。如果你日常不注意饮食、运动、休息的平衡,也比较容易疲惫,也要考虑一下是不是自己的线粒体不够用。

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2、艾沐茵NMN

艾沐茵NMN和“小蓝泵”有很多的相似之处,这两种的主要功效都是抗衰老。不过它们之间抗衰老的路径有些不同,小蓝泵是直接补充加强线粒体来抗衰老,而艾沐茵NMN是通过补充NMN提升人体内的NAD+水平,进而通过NAD+来抗衰老。

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线粒体我们在生物课上都学到过,那么这个NAD+是什么呢?

NAD+广泛存在于所有的或细胞中,是三羧酸循环的重要辅酶,参与线粒体的氧化还原反应、参与人体能量的合成。同时它也是DNA修复酶PARP、长寿蛋白Sirtuins、环ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物。

跟线粒体、胶原蛋白等许多物质一样,随着年龄的增大,人体内的NAD+水平会逐渐减少,引起线粒体功能障碍、神经退化、衰老等疾病,补充NAD+也是目前公认的抗衰老方式之一。

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NMN属于人体固有物质,没有什么副作用,而且它主要是来抗衰老的,最近也有大型的人体实验在不断推进

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我之前吃了半年多,睡眠也有变好,入睡时间变短、睡眠质量也提高了,后来快吃完的时候换了派络维。个人认为,NMN的主要问题还是在于:市场上的品牌太多,而且鱼龙混杂,消费者选择的时候比较困难。

我选艾沐茵主要是因为它家给哈佛大学、日本野田制药的人体临床提供过多次原料,还有最近的广州体育大学的NMN人体临床实验也是它提供的原料,感觉实验用的NMN肯定会经过层层筛选。毕竟是入口的东西(还花了很多钱),所以大家一定要注意品牌的资质。

3、复合维生素B族

其实,复合维生素B族我之前没有吃,因为我觉得自己的饮食还算是比较均衡,不需要额外进行补充。但后来有段时间不知道是因为压力大还是什么原因,没有什么食欲,口腔溃疡好了又犯,就把维生素B族安排上了

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B族维生素是一类水溶性小分子化合物,这类化合物不具备相似的结构,普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中。我们身体所需的量不多,但是它们对人体有着至关重要的作用,缺乏会带来相关疾病,比如常见的脚气病、口腔溃疡、皮炎等。

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由于人体无法自己合成需要通过食物来获取对应的B族维生素,比如从豆类、家禽等食物中获取B1;从糙米、绿色蔬菜、瘦肉等食中获取B2;从动物肝脏、牛奶等食物中获取B3等。如果我们的饮食不是特别均衡,或者当我们日常比较偏食或挑食,更需要直接通过补充剂进行摄入。

虽然说多余摄入的B族维生素会通过尿液、汗液等排出体外,这也是我们吃完会尿黄的原因。但仍然不建议过多摄入,特别是维生素B3,也就是烟酸,多吃水果蔬菜、注重饮食均衡才是关键。

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我前几天看到一种说法,推荐大家直接选“药字号”的维生素B,一瓶就几块钱,更便宜,我打算等618囤的这批货吃完就去药店直接买,能省一点是一点,毕竟现在每天吃好几粒,成本也不低。

4、硫辛酸

虽然硫辛酸能帮助我们降低并稳定血糖,可以预防糖尿病等,但是我一开始是听说能够美白+延缓衰老才去尝试的。所以除了想要控制血糖的朋友之外,想美白的朋友也可以看过来!

硫辛酸是一种存在于线粒体的辅酶(线粒体真不愧是身体的发电机,好多种辅酶都跟它有联系。),能够消除体内的自由基,因此它具有很强的抗氧化能力,让我们的皮肤变好。同时,硫辛酸还能够改善血糖和代谢、强化肝脏机能、提高代谢率等,对抗衰老人群来说,具有非常重要的意义。

 原来那瓶找不到惹,拿还没开封的拍一下先 原来那瓶找不到惹,拿还没开封的拍一下先

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最后再给大家说一下保健品的含义吧,大家根据自己的实际情况进行安排,按需补充,不需要的或者不缺的,也不用看现在大家都在吃就觉得自己也必须吃点什么。

在中国,保健品是保健食品比较通俗的叫法,它的定义是这样的:

保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

在国外,保健品通常被成为膳食补充剂,它的定义是这样的:

它是一种旨在补充膳食的产品 (而非烟草),可能含有一种或多种如下膳食成分:维生素、矿物质、草本 (草药)或其他植物、氨基酸、以增加每日总摄入量而补充的膳食成分,或是以上成分的浓缩品、代谢物、提取物或组合产品等。

虽然叫法不一样,但基本的特质都是一样的

补充仅凭借膳食无法满足摄入量的营养物质;能够促进、调节人的身体机能;对人体无副作用;不以疾病治疗为目的。

根据我个人的理解,这两种不同的叫法也显示出人们对它理解的不一样。

在国内,保健品根据字面意思来看就是保护/保持/保证健康,而中国老一辈的人因为年轻时条件不好、饮食生活习惯不健康等原因导致营养不良、身体素质差,老了以后也更容易生病,所以就有些不良商家利用这些老年人赚钱,也就导致很多人对保健品的好感度断崖式下降。

营养保健品都是骗人的吗?现在的成分党年轻人都吃什么营养保健品?

而对于现在的年轻人来说,他们从小接触电子产品、熬夜、作息不规律等,年纪轻轻身体就开始出现毛病,最常见的眼睛疲劳、精力不足、睡眠质量差、肩颈痛等等,于是很多人开始践行朋克养生。

后来,护肤界的“成分”风也刮到了养生界,再加上疫情之后人们对免疫力、身体素质的重视,也让这批年轻人直接跳过了盲目补充这一个大坑,直接进入根据成分和功能养生的高级阶段。

就说现在比较火的褪黑素,大家因为长期熬夜、作息不规律,所以身边吃褪黑素的年轻人很多。(我也吃过,后来看到说褪黑素有一定的副作用更适合睡不着的老年人吃,所以我后来就放弃了。)建议大家也不要过于依赖它们,如果能通过运动、饮食、睡眠来改善才是最基本的,毕竟保健品也只是起到一个辅助和预防的作用

最后再总结一下,(我觉得)现在的年轻人并不认为保健品都是骗人的,而是会根据保健品的成分和每个成分对应的功能来决定是不是吃它。在这个快节奏和功能性社会,大家对保健品的要求也不再像上一辈人那样,只是想求个安心,也算是很符合时代特色了。

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