冬至过节指南（全干货）：除了吃饺子，一家老少怎样才能更有节日气氛？

六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。九九严凝，河海结层冰。二气周流无所住，阳数足，化龙升。

归根复命性灵明。过天庭。入无形。返复天机，升降月华清。夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛。

—— 元 尹志平《江城子龙阳观冬至作》

哈喽～值友们好呀～今天是冬至啦，怎么过节你准备好了吗？

冬至在以前可是仅次于春节的大节日哇！这一节日竟然囊括了天文地理、农业历法、工艺美术等诸多方面内容。操作起来不难，也比较有乐趣，快来瞅瞅吧！

冬至节，别名：冬节、亚岁、如正、新正、交冬、贺冬、长至、短至、亚岁、一阳节、消寒节、履长节等。冬至习俗在过去的认知里感觉能做的事情实在不多。这个节日在如今只剩下吃饺子或者汤圆，讲究点儿画个九九消寒图。其实，还有一些事情可以做，并且还挺长知识。

1 祭（观赏祭天表演，迎日祭祖）

在古代冬至确实是个大节，这一天在皇家会有盛大的祭天活动和冬至大朝会，延续到现代，我们可以从中发现一些乐趣～冬至日的祭天在当时是天子的特权，随着皇权的没落一起消失，但毕竟保存了民族文化的大量珍贵信息，值得作为一种传统文化的「版画」来展示——冬至节观赏古代皇家祭天礼仪表演，可以成为一种很有特色的文化活动。

「迎日」则是一种简便易行又具有深意的祭天方式，也颇有趣味性。日晷是一种结构简单的古代计时器，冬至日的确切日期就是根据其日影方位及长短的变化而确定的。

简单的日晷可以买到，也可以制作，网络上也很容易找到有关的制作教程。

冬至日前后每日观察日影的变化，直到冬至那天，观察的日影将达到最长。在冬至节当天，在户外及庭院中摆放日晷，三五好友盛装围坐，愿意弹奏或播放一点古乐或者沏一壶清茶的自然更好。然后，一边聊天一边观察日影的移动。一边感受天节的变化，一边聊聊家和与康泰等重要问题。既是一次小型仪式，当成一次小聚会也不错。

2 食（冬至团圆饭）

作为传统节日的食品，食物的乐趣更多地在吃之外。节日，吃的不仅是味道一家人一起动手，其乐融融，有时还会唤起父母辈的回忆，也许他们会娓娓道来，在那物质贫乏的年代里，一家人合家团圆一起动手做节日食品的场景。完全不必苛求味道的完美、制作的专业，事实上，爸爸妈妈、兄弟姐妹们把过节食品做的歪歪扭扭、弄出来的东西或咸或淡，家人相互戏谑玩笑，这本身就是节日的乐趣所在。除了大部分地区的饺子和汤圆，冬至肉、胡葱煮豆腐、赤豆糯米饭、狗肉、冬至团、年糕、姜母鸭、荞麦面、馄饨～根据地方的不同，食物的种类也不同。你今天吃了什么节日食物呢？

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3 礼（尊老敬师，赠送鞋袜）

冬至日古俗送鞋袜献给尊长，表示足履最长之日影祝祷长寿。真是一个很有创意和生活情趣的发明。华夏民族的文化涵盖面果然很全，不仅有成人礼中的「首服」情结，足下之重也别有强调。冠礼于青年，寓意「顶天立地，从头开始」；袜履于耋耄，则祈福延年益寿——在中国文化里，其实有很多这样细微的人文关怀，只是需要细细品之。总之，这一小小的，已经被完全遗忘的冬至习俗，应该是这个节日里最温情的节目了。

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4 娱（九九歌、消寒图的乐趣）

九九歌和消寒图等冬至娱俗，多蕴涵了迎接冬天盼望春日的意义，先民以饶有趣味的方式表达着对季节变幻的感受，富有浓厚的生活情趣。九九歌作为一种口头的、非歌唱性的歌谣，倒是很适合开发小游戏，或者，开发小孩子的智力。

画消寒图是一种值得继承的民间习俗活动，消寒图虽简单，但趣味性很强，只要用心，完全可以发展出各种各样有意思的消寒图绘画模式。「晓妆染梅」等特别的绘画方法，更是充满想象力和生活的韵味与情调。

5 衣（太阳·羊·梅花图案）

冬至那天怎么搭配服装呢？在这样的传统节日，穿汉!服!>是最合适不过的了，那么有没有适合冬至这天穿着的汉服呢？ 【太阳·羊·梅花】了解一下～！

如今我们提起冬至，都是先想到这是一年中黑夜最长的一天，而在古代，乐观的人们则认为冬至日是“阳气回升”之日，所以冬至也叫阳生。杜甫有诗“冬至阳生春又来”，用羊、羊吐气的图案，代表“阳生”的意思，成为冬至服饰的一种重要纹样题材。

明代 冬至吉服用鸾凤阳生补子

（找到一对羊了么？）

阳生纹进而又衍生出一种“绵羊太子”图，又称“绵羊引子”。在过去，冬至日时，宫中人会穿上阳生补子蟒衣。

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和小朋友一起穿汉服过冬至，可以增加亲子之间的乐趣哦～

绵羊引子、梅花同时也被作为冬至衣料、首饰图案。《酌中志》“内臣佩服纪略”：“铎针……冬至则阳生、绵羊引子、梅花”，“此所谓铎针者，单一枚，有錞居官帽中央者是也。”传世妆花缎中多有绵羊引子图案，出土首饰中也可见实例。

明代绵羊引子花缎

在众多古老的华夏传统节日里，多关联到天象历法与岁时节令。冬至节是非常典型的一个岁时节，与其它传统节日不同的是，在漫长的岁月中，竟然没有渗入大量的，斑驳庞杂的人文典故。冬至节没有太多妙趣横生的传说，几乎还保留着这个节日原初状态的单纯节令意义，不过，在那种近乎淡薄的纯净中，我们反而更容易接近到那节日源头处的深意。

今晚和你的家人团聚，过个冬至节吧～