什么牌子的体重秤精准且灵敏呢？

其实我一直认为，这是一个消费误区，或者说是商家宣传的噱头。家用体重秤的误差有国家执行标准去约束，不管商家如何宣传高精准，它的误差就是 ±0.5d（d 是分度值），分度值是 100g 的话，体重秤对同一载荷连续称重的允许误差就是 ±50g。

「灵敏」对于体重秤来说，并没有多大的意义，按照实际使用场景来看，体重秤并不需要像厨房秤那样，要精确到 1g 甚至 0.1g，作为一个长期记录跟踪，也不会有人喝水前称一次，喝水后称一次，这样做也没有意义。

如何科学地记录体重

观察、记录体重，往往是在一个比较长的时间尺度去观察其变化趋势，像我最近在减脂，体重值是在波动中呈下降趋势的。但如果你在纠结为什么今天比昨天还重了 0.4kg，这其实没什么意义。建议是使用周期性地比较，这周的平均体重和上周的平均体重，例如：「这周的平均体重比上周下降了 0.3kg」。

比较科学的记录体重方式，应该是固定时间进行称重，建议的时间是：早上起床、排便之后。如果一天早中晚称重 3 次，这一天的体重值应该取其平均值的。

如何选购体重秤

电子秤行业已经十分成熟，各个品牌之间，看起来的差别其实不会太大，但其配件，如其他产品一样，质量肯定也是参差不齐的。一分价钱，确实是一分货。同样是 G 字型称重传感器，采用的材质不一样，耐用度就不一样。有些便宜的传感器容易发生永久性形变，就会出现「为什么我的体重秤用久了会不准」。就好比有些鞋子耐磨、有些不耐磨一样。

所以，对于选购体重秤来说，耐用度更加重要。

正如前面所说，对于体重秤，其实各个品牌之间，差别不会很大。但在几百、上千个电子秤品牌里面推荐的话，我推荐下面两款我用过的品牌（注意是体重秤，不是脂肪秤）：

1、永衡良品体重秤 B2021

永衡良品跟香山

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很多人没听说过「永衡良品」这个品牌，过去它主要以出口欧美为主，国内有一部分熟知的「YESHM」，实际上也是永衡良品公司旗下的品牌。永衡良品的产品，一直定位于家用电子秤的中高端，在业内是以质量和创新著称的。永衡良品并没有在国内通过网络过多地宣传自己，至今仍算是一个小众品牌。

2、香山 EB8504H

我用的第一台体重秤就是香山，10 年前在超市买的，十分耐用。当时买的就是跟这款差不多，圆圆的。所以我自己也一直对这种设计比较有好感。而且它很稳，不像其它圆形的体重秤/体脂秤那样容易翻侧。

香山就不用说了，业内龙头大佬，负责起草和制定衡器行业标准的企业之一。旗下家用电子秤产品，基本覆盖了低中高三个价格区间。