聪明人吃自助餐，专挑这几种食材吃，老板：这是遇到行家了

昨天和一位吃货朋友去吃自助餐，到了地方以后我负责去拿东西，取回来了一些腌制肉类、碳酸饮料、啤酒和豆制品，却受到了朋友的指责，原来，这几种东西是自助餐食材里最便宜的，而且很占肚子。

小编的这位朋友是资深吃货，对于自助餐怎么吃，如何吃回本很是在行，一餐下来给小编上了一课，原来吃自助餐还有这么多讲究。聪明人专挑这几种食材吃，营养丰富、滋味鲜美、价格贵还不占肚子。

下面小编就为大家分享自助餐厅里几种好吃又比较贵的食材。

一、鲜活海鲜

价格在60块钱以上一位的自助餐，基本上都会有供应一些鲜活或者冰鲜的海鲜，比如说鲜虾、螃蟹、生蚝、扇贝等等，这些食材营养价值高，而且口感鲜美，不占肚子，吃得越多、回本越快，但如果是海鲜过敏体质的朋友一定要慎食。

除了各种鲜活的海鲜，自助餐里还会有已经烹饪好的各种海鲜，比如说椒盐虾、蒜蓉生蚝、粉丝蒸扇贝，这些食材食用起来确实比较方便，但新鲜程度无从考究，有些商家会用重口味的调料来掩盖食材的腥味，所以吃海鲜最好还是挑选鲜活的。

二、鲜肉

现在的自助餐很多都是烤涮一体的，所以有很多肉类可以供我们选择，其中有鲜肉，也有提前腌制好的肉类，很多朋友都喜欢拿腌制好的肉类，感觉味道很好，但这种肉类很多都是用廉价的鸡肉或者鸭肉，加入牛肉味的腌料腌制而成，口感类似于牛肉，而且香料、添加剂也比较多。

我们在吃自助餐的时候，最好选择鲜牛肉来食用，鲜牛肉一盘里面只有两三片，一次可以多拿几盘。

三、生鱼片

很多自助餐厅为了提高档次，在显眼的档口位置都会有寿司，还会搭配一些三文鱼、金枪鱼、北极贝等高档食材。如果能接受这种生鱼片的朋友可以多拿一些，接受不了生食的朋友可以放在烤盘上烤一下，烤熟再食用。

四、高档水果

自助餐里的水果也是不可缺的一部分，越是高档的自助餐，水果种类越丰富，吃水果的时候根据自己的口味尽量挑选贵的，比如说榴莲、草莓、蓝莓、车厘子这些高档水果，如果遇上千万不要错过。

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