养肝,才是男人“精力爆棚”的关键~
每次跟新认识的朋友说,我已经30多了他们都不相信,毕竟我天天忙着运动、出差,时间管理和精力充沛程度有时候真的很让人惊讶。
我只能说养肝真的太香了!身边很多男人,25岁看上去就跟同龄女生有很大差距了。说实话,想保持这么好的状态其实还挺难的,除了坚持健身外,我在养肝上也会有些总结。
【饮食】
少油少盐少糖说起来简单但是做起来难,由于健身运动我会控碳刷脂的时候比较多,好处也是显而易见的,没用太多护肤品皮肤照样细腻发光~平时喝水也会泡点莲子心参茶,搭配绿茶,多多喝茶可以补气!
【内服】
肝肾同源,男人要想帅先养肝一点没错,工作的原因有时候需要经常出差,各种倒时差和熬夜,就是靠护肝片加持,我一直吃的麦瑞绅护肝片也是看中它含量高,配料表干净没有乱七八糟的成分凑数,一粒就500mg的水飞蓟宾,还有养肤成分黄气散的7788了,熬夜再晚第二天也精神饱满马不停蹄,专注力很高效率也很高,健身旅游从来没觉得乏过~
【早睡】
肝脏排毒基本是11点~2点,除非出差不然我到10点就会放下手机准备睡觉,睡前泡泡脚更容易睡着。
也希望兄弟们对自己要求高一点,30岁有小肚腩秃顶的男人比比皆是,非要等到四十才想起来保养吗,男人肝好才会神清气爽精神足,身边的异性缘也是没断过,干干净净的男人是真的很加分!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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