夏天还得多喝凉茶，胖大海菊花茶，走过路过不要错过

胖大海菊花茶是一种常见的中草药茶饮。在夏天，由于气温较高，人们容易出汗、感到疲劳和口干舌燥，喝胖大海菊花茶可以在一定程度上缓解这些不适症状。

以下是胖大海菊花茶的制作方法：

材料：

1. 胖大海1-2颗

2. 菊花5-6朵

3. 冰糖或蜂蜜适量（根据个人口味添加）

制作方法：

1. 将胖大海用清水冲洗干净，去除表面的杂质。

2. 将菊花放入茶壶或茶杯中，用沸水冲洗一遍，以去除灰尘和杂质。

3. 将胖大海和菊花放入茶壶或茶杯中。

4. 用沸水冲泡茶叶，盖上盖子，闷泡5-8分钟。

5. 根据个人口味，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

6. 等待茶水稍微冷却后，即可饮用。

对于不想折腾的人可以直接购买胖大海菊花茶茶包

这个茶包里面有

1.胖大海 2.菊花 3.橘皮

4.薄荷 5.甘草 6.冰糖

一包通常加500ml的水，像我的1200ml大杯子放了两个茶包。

胖大海菊花茶很适合夏季饮用。但需要注意的是，不是每个人都适合喝胖大海菊花茶，某些人可能对菊花过敏或者有胃部不适。

具有一下情况的人群不建议多喝

1、胖大海性凉，可以润肠通便，所以对于腹泻和寒性体质的人，不适合长期饮用；

2、菊花性微寒，对于孕妇、脾胃虚寒者、腹泻者都不宜饮用。

总结

总的来说，夏天喝胖大海菊花茶对于很多人来说是合适的，但并非人人适用。

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