好身材不是梦，我的居家健身装备清单，性价比高，且不占地儿~

引言

说起来，要不是因为疫情，我估计现在还是大腹便便，压根不知道锻炼身体的意义在何方，自从隔离在家以后，葛优躺是我的常态，久而久之，感觉身不由己了，特别是体重，让我不堪承受如此之重，最终选择了开始健身的道路，也算幸运，通过层层海选，找到了一些既不占地儿又能上瘾的健身装备，最主要的是性价比高，那就趁这个平台机会让我给小伙伴们一一道来吧。

一、跳绳

这的确是一项高效燃脂的健身器材，跳绳十分钟=跑步半小时，跳绳有无绳的、有绳的，竞技的、负重的，其实对于咱们这种的业务健身爱好者，选择有绳、负重的会比较适合。

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二、壶铃

这个健身器材可真的不是一般人能用的，为什么这么说呢？首先，少见，一般这类器材在健身房都是角落的存在，但是它的健身效果的确不容质疑，几乎是个全能器材，比如壶铃摇摆、壶铃高脚杯深蹲、壶铃深蹲，练腿练臀的同时也兼顾了肩、背等肌肉群体，也可以练到核心，重量从4kg起步，建议新手从8kg开始，有基础的从12kg开始，自从我买了以后就爱不释手啦~

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总结

一言以蔽之，健身一旦开始，几乎就会上瘾，但前提条件只有一个，就是万事开头难，飞轮效应告诉我们，只要有毅力，一切都不在话下，建议小伙伴们量力而行，选择适合自己的健身器材并坚持下去，好身材不是梦~