流汗打卡----健身操

小时候就知道一句话“生命在于运动”，但自从离开学校，特别是结婚生子后，运动健身变得少且难得。外加近两年的工作压力，显有时间和兴致再去额外健身，回家只想躺平。不知不觉中，肚子上的小腹腩也从一点点变成了一大坨，最后是两三层。

7月6日聚餐，一起吃饭的美女们个个都很瘦，说到苏州人穿旗袍，我看了自己一眼，虽然有身高优势，但是横向和局部也是有重量劣势，旗袍家身，一定是肚子最凸出。回家后，痛定思痛的我，决定开始健身减肥之旅-----跳健身操。截止到今天，总计56天，运动34次，总时长62小时，消耗卡路里10624千卡。体重从66KG下降至64KG，减少2kg。

健身操我选择跟着抖音达达老师晚上7：00-8:30的课程，周六晚上休息。每次1.5个小时。达达老师非常专业（无任何利益推荐），毕业于上海舞蹈学院，前1小时健身操，后30分钟为形体舞。每次基本消耗400千卡左右热量。同时，还挺省钱省时间，不用去健身房办卡，也没有来回路上的时间浪费。每天拉伸运动后，洗把脸就可以洗澡休息了。虽然我也会忍不住直播间的推荐，买了牛奶、胶原蛋白肽等物品，但就相当于把健身卡的钱购买产品了，还是挺香的。

我每天带华为运动手表来记录健身时间和心率情况，是非常便宜的那款。喜欢墨绿色，所以买了款绿色的。可以同步华为手机，将运动记录上传。

每天坚持获取数据，打卡晒朋友圈也很方便。其实炫耀不是最终目的，目的是倒逼自己能够坚持运动。我的健身目标是体重降到60kg，还有4KG，预计需要4个月时间。加油坚持！！！以后每2个月就来向各位友友们汇报下进度，希望大家监督我。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～