聚焦“睡眠管理与情志疾病”，1+1＞2开创一站式诊疗模式新局面

睡眠障碍与情志疾病

睡眠是人们生活中最重要的组成部分，占据人生约三分之一的时间，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。根据世界卫生组织调查报道，全球大约有三分之一的人群存在不同程度的睡眠障碍。随着人们工作和生活压力的不断增加和疾病谱的改变，睡眠障碍的发病率呈现出逐年增长的趋势。在中国，超3亿人存在睡眠障碍。其中，成年人失眠发生率高达38.2%，而且这一数据还在不断上升中。而值得注意的是，睡眠问题已经不是成年人的特有的烦恼。长期的睡眠障碍不仅成为心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等疾病的常见诱因，而且也会导致焦虑、抑郁等情志疾病的发生，严重影响人们的身心健康和生活质量。因此，良好的睡眠已成为人们关注的焦点与追求的目标。

引起睡眠障碍及焦虑、抑郁等情志疾病的影响因素非常复杂，常常是多种因素相互作用的。常见的原因包括：遗传因素、社会-心理因素、环境因素、生理因素、精神疾病、神经系统和内分泌系统的疾病、药物或食物因素、睡眠节律变化以及一些个人的不良生活习惯等等。这些都有可能导致睡眠障碍与情志疾病的发生。由此可见，睡眠障碍与情志疾病应该早重视、早发现、早治疗，早康复。

经常有以下睡眠问题？

经常出现晚上躺在床上辗转反侧，就是不能入睡……

经常觉得好像刚睡下，却早早地醒了，之后再也不能继续入睡……

经常早晨需要不止一个“闹钟”循环叫醒，白天工作感觉精神不佳、昏昏欲睡……

经常出现睡中打鼾，时断时续，甚至被醒……

那么，请注意：你可能出现了睡眠问题，需要根据实际情况进行相应就诊！

睡眠是我们不可或缺的最基本的生理现象，是生活的重要组成部分，我们一生约有1/3的时间在睡眠中度过。良好的睡眠保障着心血管系统、免疫系统、代谢和内分泌系统等各项功能的正常运行。据估算我国约有3亿以上人口患有不同类型的睡眠障碍。睡眠障碍已成为临床常见疾病、多发疾病，不仅是心脏病、高血压、糖尿病、肥胖、焦虑、抑郁等疾病的常见诱因，同时也严重影响着我们的记忆能力、工作效率、生活质量和身心健康等，给患者、家庭，乃至社会都带来一定的影响。如何得到充足的睡眠、提高个人的睡眠质量，减少因睡眠障碍造成的健康风险，是值得我们关注的健康问题。

睡眠障碍的分类

睡眠障碍的临床表现多种多样，发病机制也更为复杂多样。睡眠障碍通常分为以下几类：

1. 失眠障碍

失眠障碍是最常见的睡眠障碍之一。失眠作为一种症状通常是指睡眠的时间不足（比实际需要的睡眠时间短）或睡眠质量差，常表现为入睡困难（超过30分钟）、眠浅易醒、早醒等。失眠可以是急性发作、间歇性发作或慢性持续性存在。如果失眠频繁发生且影响日间功能（包括日间疲劳、情绪低落、躯体不适、记忆能力下降、注意力分散等）则可能会发展为失眠障碍。

2. 睡眠相关呼吸障碍

睡眠相关呼吸障碍也称为睡眠呼吸障碍，是一组以睡眠期呼吸节律异常和/或通气异常为主要特征的疾病，可伴或不伴清醒期呼吸异常。其发病与遗传因素、肥胖、上气道结构和肌肉收缩特性异常及觉醒机制异常有关。在成年人中，成人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是患病率较高的疾病。临床上患者通常出现打鼾、憋气、伴有日间思维、注意力不集中、情绪障碍等症状。

3. 中枢性过度睡眠

中枢性过度睡眠包括发作性睡病、特发性过度睡眠、疾病导致的过度睡眠、睡眠不足综合征等。临床表现各异，严重者可以不分时间、地点，即可毫无征兆的说睡就睡，有些患者睡眠总时间明显增多，但在醒来后并没有精神和体力恢复的感觉，通常给患者的生活和工作带来很大影响。

4. 昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍

睡眠昼夜节律是所有生命体对环境变化的一种综合性适应，是人类机体保持内环境稳定及内外环境之间的最佳同步与协调，是维系生命活动的重要节律。在睡眠昼夜节律的调控下，我们的睡眠觉醒呈现出以24小时为周期的昼夜节律特征，又叫生物钟。如今，人们由于熬夜、工作、上网等诸多生活习惯的改变，我们的昼夜节律每天在发生着细微的变化，久而久之影响了机体的睡眠-觉醒节律，从而导致睡眠觉醒障碍。

5. 睡眠相关运动障碍

本病的特征是睡眠时出现一系列干扰正常睡眠和入睡的、简单的、无目的、刻板的运动。其中最常见的是不宁腿综合征，临床表现为迫切想要活动肢体的冲动，安静状态下或夜间睡眠出现或加重，小腿是最常见的好发部位，也可累及其他部位。

另外，睡眠障碍还包括异态睡眠及其他睡眠障碍等等。

积 极 治 疗

目前，患有睡眠障碍的人越来越多，呈逐年上升趋势。加之，人们存在一些不健康的生活习惯，如睡前在床上看手机、玩游戏等，则会进一步加重睡眠障碍问题的出现。因此，对于患有睡眠障碍的人来说，积极进行早期治疗，将会减少对患者身心健康的影响。

本草音乐实验室™采用多学科诊疗（Multi-disciplinary Treatment，MDT）模式，发挥非药物疗法、药物治疗的特点，特设神经学科、心血管学科、儿科学、药物治疗学及营养学科等领域专家，开设 “睡眠障碍多学科门诊”。睡眠障碍多学科诊疗团队采用中医药疗法、中西医结合疗法、健康宣教等多种诊疗方法，心身同治，最大限度解决睡眠障碍患者的痛苦，充分满足不同患者的需求。

睡眠障碍多学科门诊

为了更好地满足广大患者的就医需求，本草音乐实验室™为患者量身定制规范化、个性化、精准化的综合诊疗方案。在患者预约“睡眠障碍多学科门诊”后，我们首先会对预约患者进行“预问诊”，医生将根据患者的具体情况，针对涉及多学科、多系统、多器官的疾病或症状，组成相关科室MDT专家团队，为患者量身定制诊疗方案。“睡眠障碍多学科门诊”将以病人为中心，将多学科的诊疗优势强强联合，为每一位患者提供“一站式”优质诊疗服务。

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