品质兼优的鱼油十大排名推荐，鱼油到底什么牌子好

你知道吗？不同人群适用的鱼油在成分上有着显著差异。在购买鱼油前，明确补充目的至关重要。比如，青少年和孕产妇适合以补充 DHA 为主的鱼油制品，这对胎儿及青少年的大脑和视力发育意义重大；而中老年人以及血脂高的人群，则更宜选择以补充 EPA 为主的鱼油，有助于呵护心脑血管健康。

下面为大家精心挑选了 10 款值得选购的深海鱼油，希望能为你的健康助力。

1.维多能小金装鱼油 omega-3 1245mg （中老年人、成人）

维多能小金装鱼油源自秘鲁寒流中的深海小鱼，运用先进的 rTG 萃取技术，纯度高达 95%，还获得国际检测五星认证，纯净度和安全性无可挑剔。

其成分干净，还添加 DPA 成分。DPA 能增强 EPA 和 DHA 的吸收效率，协同作用调节血脂，为心脑血管健康保驾护航。

每份含 1245mg 的 Omega - 3，其中 EPA 为 700mg，DHA 为 460mg，严格遵循 3:2 的科学黄金比例，吸收效率更佳，同时满足人体每日所需剂量。

此外，添加的维生素 D3 有助于提高人体免 疫力和 促进 钙质吸收，呵护骨骼健康。在包装上，采用 PVC 板式包装，每板 10 粒，方便裁剪；胶囊的肠溶包衣设计，既能避开胃酸破坏，又能减少吞服时的鱼腥味，服用体验超棒。

在包装方面，该款采用了PVC板式包装，每板10粒，方便裁剪；而且胶囊采用肠溶包衣设计，能避开胃酸的破坏，直达肠胃发挥作用，吞服时也会减少鱼腥味，方便服用。

2.WHC 小千金深海鱼油 （补脑、考研、青少年）

WHC 小千金鱼油每粒含 1200mg 纯度（95%）Omega - 3，460mg DHA 为大脑补充营养、保护视力与优化记忆；675mg EPA 提高专注力、优化睡眠。其 DHA 与 EPA 呈 3:2 黄金比例，利于 Omega - 3 均衡吸收。此外，还添加了 VD3，助力提升免 疫力与钙吸收。无腥味的口感让消费者轻松接受。

3.金凯撒 MeaQuor1000 深海鱼油

金凯撒鱼油omega3里的EPA能保护心脏、缓 解压力、优化心情与发质，DHA可缓 解眼睛干涩、让头脑更清晰。拥有95%的纯度，每粒鱼油中omega3含量超千毫克，成分安全有保障；原料源自挪威深海小鱼，无其他添加剂，能品尝到纯正鱼油味道；采用独立包装，既能有 效防氧化，又便于随身携带，方便餐后服用，避免漏服。

4.健安喜 四倍鱼油软胶囊 （中老年人、成人）

健安喜每份鱼油蕴含高达 1328mg 的丰富营养成分，其中 DHA 含量为 400mg，EPA 含量达 800mg 。长期坚持服用，它能在多个方面为健康赋能：在血管养护上发挥积极作用；为脑部发育持续注入动力，助力大脑保持良好状态；对视力起到贴心保护，让眼睛维持清晰视界。

5.伟博天然 3倍深海鱼油（成人）

伟博3倍浓缩鱼油每粒鱼油蕴含900mg的omega-3，其中EPA和DHA以科学精研的2:1黄金配比呈现，契合人体对这两种关键营养成分的需求，为健康护航。其鱼油结构为亲和人体的ee型，能更好地被人体接纳。胶囊采用肠溶缓释技术，巧妙避开胃酸干扰，直接在小肠中吸收，吸收率超95%，让营养成分充分发挥作用。

6.NYO3 诺威佳 鱼油 （孕妇 备孕期）

NYO3孕妇补脑鱼油专为孕期需求打造，它富含高浓度磷脂DHA与多种微量元素，在孕期服用，高浓度磷脂DHA能参与胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成，和微量元素协同作用，为胎儿吸收营养创造条件，对于孕妇自身，这款鱼油能调整孕期常见的情绪波动问题，让准妈妈们保持良好心情，还能提升记忆力，缓“孕傻”现象。考虑到孕妇特殊的口感需求，NYO3运用除腥技术，巧妙去除鱼油腥味，不管何时服用，都不会因口感不适影响孕妇营养摄入，以细致入微的关怀，为孕期妈妈提供了便利又舒适的营养补充方式，是孕期营养补充的理想选择 。

7.Swisse 鱼油（孕妇 备孕期）

Swisse DHA 孕妇鱼油胶囊定位于为孕妇和儿童补充 DHA，是一款针对性的深海鱼油产品。其配方遵循科学配比原则，每粒胶囊中含有 250mg 的 DHA 以及 50mg 的 EPA。这两种关键营养成分相辅相成，能为母体输送充足养分，助力孕妇维持良好的身体状态，平稳度过孕期，守护母婴在特殊时期的营养需求，是孕期补充营养、促胎儿健康成长的可靠选择。

8.Noromega 鱼油 （青少年、考研、高度用脑）

Noromega挪威进口深海补脑鱼油，聚焦于用脑人群的特殊需求，是一款针对性的营养补充剂。其每粒富含高达1000mg的DHA，这一关键营养成分堪称大脑的“引擎”。长期坚持服用，DHA能够深入大脑内部，促大脑细胞的活跃程度，让大脑时刻保持在运转状态。对于学生党青少年而言，能助力他们在学习过程中更专注，提升知识吸收效率；对于高度用脑的办公人员，可帮助缓工作中的脑力疲劳，增强记忆力，提高工作效率；而对于患有健忘症的老年人，也能在一定程度上改记忆状况。

9.普丽普莱 omega-3 1000mg深海鱼油软胶囊（成人，中老年）

普丽普莱每一粒中都蕴含着1000毫克的Omega - 3脂肪酸。Omega - 3脂肪酸在维护人体健康方面发挥着多重关键作用，普丽普莱鱼油软胶囊特别契合中老年人保养身体、维护心脑血管与眼脑健康的需求；对于忙碌的工作族，能帮助他们在高压工作下缓 解身体疲劳，保持良好状态；对于学习强度大的学生群体，可助力提高学习效率，是各类人群呵护健康的选择。

10.双心 omega-3 1000mg深海鱼油（学生，孕妇）

德国双心 Omega 鱼油 每粒含 190mg 纯净 DHA+285mg EPA，其中，DHA 作为神经细胞的 “润滑油”，能加速神经信号传递，调节记忆力、保护视力；EPA 可调节血脂、呵护心血管健康；20mg 维 E 则抗氧化、提升吸收效率。长期用脑用眼的上班族 / 学生，还是孕产妇（建议咨询医生）、亚健康群体，都能通过每日补充，松将健康保养融入日常。