孕妇，如何不长妊娠纹？

50%以上女性有妊娠纹，过也有很多人发现，其实并不是每个人都会长妊娠纹的，那么这是为什么呢？

妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层，真皮层中有胶原蛋白和弹性蛋白，因而具有弹性，能起到保持皮肤形状的作用。但是，如果真皮受到的张力过大，或者持续时间长，就可能导致真皮层断裂，从而出现斑纹。在怀孕过程中，胎儿在体内不断生长，使得腹部皮肤受到持续性牵拉，就很容易形成这样的斑纹。在中文里，这样的斑纹被称为妊娠纹。

除了怀孕，其他导致皮肤持续拉伸的因素，也可能形成这样的斑纹。比如短期内腰围大幅增加的男性，也同样可能出现“妊娠纹”。除了皮肤受到的张力，激素水平也可以影响皮肤纹路的产生。当体内肾上腺糖皮质激素水平升高时，弹性纤维更有可能发生断裂并产生纹路。

早期的妊娠纹呈浅红色，后逐渐转成白色。据统计，大约有50%~90%的女性在怀孕中会出现妊娠纹。它的存在会给许多女性带来心理上的不安，也就使得号称预防和消除妊娠纹的产品显得格外有吸引力。

基因决定妊娠纹，年龄小、体重高者更严重

有已生育的明星表示，影响妊娠纹生长的因素大概有三个：“命好、人瘦、年龄够”。其实这话不假。

首当其冲的原因就是基因。最新一项研究纳入了超过760000女性的DNA，发现有544个“遗传标记”与妊娠纹发生有关。研究人员之一Olga Sazonova博士表示，这些遗传标记各有特色，其中一些增加了妊娠纹的可能性，也有一些似乎可以防止妊娠纹。

研究发现，容易发生妊娠纹的人群，其细胞产生的充满弹性和利于修复的蛋白质含量较少，影响皮肤恢复。这一结果在过往文献中也有提及，曾有研究推测，妊娠纹与个体的遗传易感性相关，一例单卵双生双胞胎发生妊娠纹的报道，在受损部位其胶原蛋白和粘连蛋白的基因表达减少。也有报道指出它与结缔组织的遗传缺陷，如与MAFAN综合征相似，更强调了遗传因素的影响。

尽管遗传因素在妊娠纹的发生发展中起到了重要的作用，但Olga Sazonova也同时表示，妊娠纹与基因最相关，但其他原因包括体重和年龄也不能忽视。

国外学者Atwal曾对324名初产妇进行妊娠纹发病率及严重度进行Logistic回归分析后认为：产妇年龄、基础BMI、体重增长数和新生儿体重是妊娠纹的独立危险因素，低龄是最为突出的因素，在这324名产妇中年龄不足20岁的共有71名，其中21%出现了重度妊娠纹，而年龄在30岁以上的发病率则极低。

因此，遗传因素是躲不掉了，体重和年龄还是可控的。

给大家介绍几种方法可以有效的预防妊娠纹：

既然是预防，当然需要提前准备，等到妊娠纹长出来了，再预防可就来不及了。妊娠纹通常在孕中期开始出现，所以孕妈妈们在孕早期就爱要开始预防了哦。

1、调整饮食

良好的饮食习惯，保证营养均衡，对于预防妊娠纹是很有帮助的。孕妈妈们应适量摄入维生素、蛋白质及矿物质，有利于皮肤的改善，并增加弹性。另外，准妈妈们还要避免吃甜食、咸食、油炸食物等。

2、控制体重

在孕期，体重孕妇都会有一定程度的增加，但是这样并不意味着可以无限度的增重。通常，整个孕期，孕妈咪们体重增加11—14公斤，每月增重不超过2公斤，是比较适宜的。

如果准妈妈们体重增加过多的话，腹部就会因为囤积过多脂肪而出现妊娠纹。此外，过度发胖对于顺产及产后恢复都是不利的。

3、改善肤质，增加皮肤弹性

从食物中摄入一些对皮肤有助的物质，如蛋白质、维生素等，是预防妊娠纹的一个好方法。建议孕妈妈多吃一些新鲜的蔬菜水果，蛋类，鱼类等。另外，适度活动，对于预防妊娠纹也是有一定作用的。

4、使用一些专业的孕妇保养产品

在孕初期，准妈妈们就可以选择一些适合自己用的保养产品，如乳液、油霜等，在妊娠纹常见的出现部位进行按摩，以促进血液循环，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

分享2款成分比较安全的自用妊娠纹护理产品~~~

澳兰黛 抚纹精华油

澳兰黛这款妊娠纹精华油是他们家的明星产品，主要功效是预防妊娠纹、改善皮肤干燥，滋润舒缓干痒，我从孕初期就坚持使用，现在孕晚期肚子上基本看不到什么纹路。它里面添加了六种天然植物油：澳洲坚果油、霍霍巴籽油、油橄榄果油、牛油果树果脂、白池花籽油、甜扁桃油，抹上皮肤会变得非常润，并且肤感不油腻。除了天然植物油，还搭配了积雪草提取物和水解胶原蛋白，可以促进皮肤胶原蛋白生产，增加肌肤弹性的同时舒缓修护肌肤，还有水袋鼠爪提取物、法地榄仁果提取物的添加则能促进胶原蛋白合成和抗氧化，不止孕妈所有人都能用它来滋养身体皮肤。

潘思莉 双籽按摩油

怀孕中期的时候，闺蜜送了我这个潘思莉按摩双籽油，这是从日本原装进口的一个孕妇护理品牌，他们家的产品都是0添加的，配方都很天然，孕麻麻用是安心的。我在孕期就是担心，所以每天涂2次，轻轻揉揉就吸收了，我老公帮我涂的，不油腻不厚重，作为一个直男手法居然很利索。