不伤膝盖科学健身塑体！野小兽椭圆机E30S体验

几十年前，大部分国人还担心食不果腹，衣不蔽体，日子过得艰难。但改革开放后的中国经济快速增长，人们生活水平迅速提升，人们的生活习惯、饮食健康、运动方式也发生了重大变化，随之而来的便是人口超重、过度肥胖等问题。这类问题在新一代的年轻人中尤为突出，很多人表示，在毕业参加完工作后，不知不觉地就胖了，博主也是“意外”肥胖的一员。我也很清楚，超重、肥胖会带来很多健康问题，所以每隔一段时间就会暗下决心要健身减肥。

但做起来哪有说起来这么容易，先不说时间上允许不允许，就如何科学健康的健身减肥，都需要好好研究，泡健身房、请私教试来试去始终不是最好的解决方案。对于我来说，在家里的时间更多，考虑到对身体损伤、家里空间和噪音控制等综合因素，椭圆机是最好的选择之一。于是就有了这次对于野小兽E30S椭圆机的体验分享。

外观篇：白灰设计，居家百搭

对于这类型放在家中的健身器材，我还是非常看重颜值的。野小兽E30S在配色上以白色为主调，灰色为辅调，表面采用钢琴烤漆工艺处理，五层静电喷涂，再加上高级的抛光工艺，看上去很有色泽感。机身大量的曲线设计，简约而不乏时尚，这样的配色和设计能很好的融入家庭生活，和家装风格百搭不违和，平时不用时，它更像是一个工业设计的艺术品，而不是突兀的丑笨大的健身器材。

因为主打的是居家健身，所以野小兽在设计的时候，格外关注到了机身尺寸的问题，虽然乍一看也不小，但它的三围是1440*590*1700mm，在这类型产品中算是相对小巧一点的了，长宽其实并不是很夸张，只不过为了照顾到更好的体验，在高度上没有太大缩水。整机的占地面积0.9㎡，这样看也不算太大。如果你家的房子相对大一些，那么E30S也会看着小巧了。

野小兽E30S并没有为了讨好大众去设计一块大屏幕，而是选择了和你身边的平板、手机这类型的电子产品联动，在机器上方设计了一个手机/平板支架，可以用来放置我们的手机或者是平板电脑，你可以选择在平板上下载野小兽APP来跟着里面的课程运动健身，也可以把平板当做一个娱乐屏，一边健身一边追剧。

为了方便用户更加直观了解运动情况，相关数据，野小兽也设计了一枚可视化带屏幕的智能旋钮。转动外围银色的金属圆环，还可以调节运动阻力，运动模式等等，操作逻辑类似于汽车上的中控旋钮（开奔驰的我体会颇深）。

整个圆环的阻尼手感设计也非常好，旋转起来很有品质感。平时在运动时，这枚旋钮也可以显示速度、阻力、踏频以及蓝牙的连接情况。

最重要的部分就是椭圆机的飞轮了，它采用的是前置飞轮的设计，大圆盘的造型，两侧印有野小兽的logo。整个飞轮的重量达到了6kg，最重要的是，它采用的是电磁控阻力，24档可调节。椭圆机将心肺训练和上下肢训练相结合，通过不同档位的阻力控制来调节运动健身的难度，1-6档相当于我们日常的休闲散步，7-12档是小跑，13-18档相当于负重健步，19-24档是极限健身。这样，我们就可以在一台椭圆机上，通过不同的阻力调节来达到不同的健身目的。如果家庭成员比较多，可以针对年轻人、老年人来区分阻力档位来运动健身。我妈就非常喜欢在8档的设置上，每天锻炼上一小时左右。

精准把控细节我觉得是野小兽做得不错的地方，扶手的位置做得粗壮，运动时能很好的握持，握柄上给到的摩擦力也足够。野小兽特意加长了扶手设计，这样就可以加大摆臂弧度，手臂、肩部、背部的肌肉就能得到更好地锻炼。平板夹下方左右还有小的握把，用户在运动时可以根据运动的情况来选择合适的握持姿势。

脚踏板里面设计了众多的条纹，起到了增加摩擦力的作用，采用40.8cm的科学定制步幅，符合于亚洲人的自然运动路径。这样人们在使用时，就会获得一个科学的舒适区，长久以来，还能有效地防止八字腿的出现，起到协调身形，运动塑身的目的。

它的整体构件采用了精钢和加强钢管，所以承载重量方面不用太过担心，240斤体重的用户可以放心使用。

为了更好的搬运挪动E30S，野小兽在前部还设计了搬运轮，抬起尾部，前轮着地，就可以轻松的搬运椭圆机了。

运动篇：科学健身，有效塑形

在这样的设备上运动究竟是怎样的体验呢？我也是好奇地在安装完成后就迫不及待的体验了一把，因为它对膝盖损伤小，也没什么上手难度，所以很容易就操控了。但我还是建议大家下载好野小兽官方的APP，跟着里面的健身课程来一步步学习，它会根据你的性别、身高、体重、目标理想值来制定出适合于你的健身方式，而且在APP中我们可以一边看着运动教学视频一边运动，做到科学、高效的健身。

使用体验上，它和大部分健身器材一样，我们可以通过旋钮显示屏来实时了解自己的踏频数以及阻力。值得一提的是，野小兽APP里的教练除了专业度高以外，颜值也很高，教练会根据专业知识来教大家在合适的运动区间内选择合适的配速，保持呼吸节奏，高效健身。一边健身一边看看身材不错的美女、帅哥也是一种享受。运动结束后，还会给到数据反馈，并给出科学合理的分析，这样我们就能够更好地了解自己的运动和身体情况了。

起初我在使用时感觉，这种设备跟跑步机、划船机相比可能并不太高效，但我跟着课程练习了一段时间后，对它有了全新的认知。椭圆机的健身也是非常全面的，基本一次运动可以将手臂、颈部、背部、腰部、臀部、大腿、小腿这些关键性的部位、肌肉群都能调动起来，通过增加电磁阻力，提升每一步的行动难度，让减肥健身的效果一步步提升。

而且在这样的设备上锻炼，你基本会昂首挺胸提臀，因为这样能进入一个非常舒适的区域。它能够轻而易举地帮你塑造出直角肩、翘臀以及完美的背部曲线。

总结：以前没有用过椭圆机，对椭圆机的科学认知不太充分，但我在使用过一段时间后，对于椭圆机的健身塑形能力叹为观止。野小兽E30S椭圆机，简约大气的现代主义设计风格，能够很好的融入我的家庭生活，不论是客厅还是卧室，都不会给人以突兀感，另外在APP专业课程指导下，运动健身的效率明显提升，毕竟专业的人士做专业的指导，才能让我们科学、健康的运动。运动会让人身心愉悦，而这样方式的运动，还贴上了科学、健康的标签。夏天快要到了，争取在夏天来临前，让它帮我甩掉多余的肉，塑造更好的身形。