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生活 篇四十一:想让女性看着你流口水吗?简单!用健腹轮把腹肌练出来

胖刘老师智玩汇 04-02 23:31 关注

创作立场声明:作为一个经常体重一度达到220斤的胖子,希望自己的一些锻炼方法和工具能对也在为肥胖发愁的你能有用,让我们一起瘦下来,全文都为原创

备用:想要腹肌?那还不容易,健腹轮锻炼起来吧

八块腹肌换谁能不眼馋

前几天不小心发现一个女人们的秘密,这女的看帅哥不一定有反应,但是看男性腹肌真的很容易流口水,哈哈哈,不相信的,自己找身边的朋友试试哦。

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当然今天我们聊的不可能是流口水这回事,而是关于腹肌的事,更准确一点应该说是如何在减肥有效的情况下,进行燃脂塑形!先来说说我的情况吧,也好让大家作为参考。

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作为一个经常体重一度达到220斤的胖子,跑步是我成功减肥的最大帮手,不过当进去170-180这个区间后,体重变化就开始不明显了,时不时地还反弹一下,这个时间我需要面临两个方向的选择,要不加大运动量,比如以前是夜跑5公里,现在改为夜跑10公里。要不就加大燃脂锻炼!

而我选择后者,原因有三个,首先第一个是身体原因,前天跑步膝盖又伤到了,这是以前跑步落下的老伤了,我实在不敢加量,担心膝盖才出问题,第二个原因是加量意味着加时间,白天工作忙,晚上还要辅导孩子学习什么的,多加半小时或者一小时夜跑确实不合适,第三个原因就是跑步减肥可以,但是塑形效果就差多了,体重虽然下来了,但是肚子还是耷拉着,不好看啊!

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所以整理下来需求也是3点:

1简单不伤身!

2居家使用不占地

3燃脂塑形是关键(最好是针对肚子,腹肌)。

可能有的朋友马上想到了跑步机动感单车椭圆机划船机!这种可以居家锻炼的工具,但是没有办法啊,一方面场地有限,我家房子小,另一方面这些大型工具往往容易扰民(白天使用可能没事,但是我目前主要的锻炼时间是晚上),最关键的是价格不菲啊,看看我的钱包余额,还是算了吧。

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那有没有适合我这种情况的健身器材呢?其实还是挺多的,而我要推荐的就是:健腹轮(腹肌轮)

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没错就是我手里的这个了:YESOUL野小兽 智能健腹轮J20

是不是和传统的健腹轮不太一样呢?不一样就对了,因为这是一台支持自动回弹的智能健腹轮!

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可以先来认识一下它,包装就不多说了,包装内含有:健腹轮主机、左右两个手把、六角扳手、充电线、两个固定把手的螺丝以及说明书,对了,还有配套的跪垫一个。

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安装很简单,我儿子都可以很快捷地安装到位。

安装完就是这个样子了,看起来是不是很不错,轮宽16.8cm,可以放心使用不会出现侧翻的悲剧。

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正前方的前脸有LED显示屏和电源键以及电量显示灯以及充电接口。开机后支持蓝牙连接APP使用

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装好就可以使用了,直接连接 APP的过程就不说了。

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先来一组我使用的动图吧。

然后来说说我为啥选这个智能健腹轮而不是普通的传统健腹轮!原因应该是三点:

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1 我是健腹轮新手,所以能不能回弹辅助对我来说很重要。也用过普通的传统健腹轮,但是经历过肚皮贴地和脸着地后(推出去后回不来,腰腹力量不够肚皮肯定贴地,如果回拉过程坚持不住,那就惨了,脸会和地面亲密接触),我决定一定要找能回弹的健腹轮

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2 用料做工不但是坚持长期使用的关键,更是不扰民的关键,虽然这个智能健腹轮比传统健腹轮要贵,但是用料和做工真的不错,内置钢片+多层复合橡胶,保证了使用寿命的同时,解决了我担心的扰民问题,要知道我主要是晚上锻炼,如果噪音大,楼下该找过来了

3 智能化与教学课程,这点对于我这种新手来说极为重要,Yesoul APP中含有大量的专业教练提供的课程,通过健腹轮的运动数据,可以更好更合理更科学的指导使用者锻炼!妥妥的私教服务!

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给大家看一下我一周前后的对比照片,可以看出进步还是很大的,相信不久,我就可以体验到健腹轮最高支持的1.8米回弹辅助距离了(先吹吹牛总可以吧)

生活 篇四十一:想让女性看着你流口水吗?简单!用健腹轮把腹肌练出来

当然这个智能健腹轮也不是没有缺点,它有两大缺点吧

1 比传统健腹轮要占地方,不好拆卸收纳,我家目前主要直接放家里地毯上就不收起来了。

2 智能化功能还有提升的空间,如果只支持语音播放该多好,一边锻炼一边还能有个“萌妹子”给你喊加油该多好,当然对于我这种就不实用了哈哈,不过如果能有语音反馈,每次的推轮距离和次数,确实会更好。

PS:健腹轮的锻炼方法以及好处我就不多加描述了,这点网上资料很多,大家自己查询吧

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全部评论 (273)
老男孩搞机
123
04-02 16:08

健腹轮受委屈了 承受了不该承受的

陆小鸡真
45
04-03 11:07

亲,肌肉这个东西一直是练哪里,哪里就变大。 节食、力量、有氧、休息。一个都不能少,你才可能减脂。 否则,就算你健腹轮练到飞起,也就是个强壮的拥有将军肚的壮汉。 而已……

小虾米0625
14
04-02 17:52

哈哈哈哈 心疼腹健轮

大鱼炖海棠
7
04-05 16:45
陆小鸡真: 亲,肌肉这个东西一直是练哪里,哪里就变大。 节食、力量、有氧、休息。一个都不能少,你才可能减脂。 否则,就算你健腹轮练到飞起,也就是个强壮的拥有将军肚的壮汉。 而已…… 1
胖刘老师智玩汇: 完了,画面感出来了,一大块肌肉的肚子,我的天 2

肌肉上面还盖着好几层五花。

踏月遗香
6
04-05 16:25

流口水不是看脸吗

胖刘老师智玩汇
5
04-02 16:18
老男孩搞机: 健腹轮受委屈了 承受了不该承受的 1

你啥意思你啊[喜极而泣]

值友5844297136
3
04-05 16:59
老男孩搞机: 健腹轮受委屈了 承受了不该承受的 1

想多了,流口水。通常对二种人流口水,有钱的或帅的。

哈喇子流了
2
04-05 16:53

这玩意儿毛用没有

一炮装二蛋
2
04-05 16:26

其实这种健腹轮我个人感觉真没用,做个简易波比跳就完事了,效果一样给力!当然最好还是带俯卧撑那个完整版效果最给力,时间少,效率高

值友2171935505
2
04-05 16:24

站姿最高纪录6个的路过,至今生活中没见人超过我[邪恶]

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