女性最佳生育年龄只有4年？错过就没有了

马女士38岁，意外怀上双胞胎，被多家医院的产科医生拒绝后，她找到了杭州市妇产科医院，产科专家拿着一堆检查报告给马女士说明了她即将面临的风险：体型偏胖，加上双胞胎带给母体的负担，她很难坚持到产子，如果继续怀孕保胎，很可能出现子痫前期甚至脑出血……即使保胎成功，这个早产的宝宝也会出现神经系统后遗症的危险。详见（2018年8月28日杭州日报《保胎面临人财两空 产科专家提醒高龄再生育女性提前准备》

产科专家强调：建议女性最晚35岁前完成生育。当下，对于“怀孕”这件事，越来越多的家庭屡屡失败，而在不孕症的各种原因中，女方因素占到了40%~55%，越来越多的人关注如何才能生下一个健康的宝宝。

什么是最佳生育年龄

说到这个问题嘛，肯定会有不少妈妈反驳我了：我30岁才生的，宝宝还不是健健康康的。也有妈妈说，国外有数据表明晚育的宝宝更聪明呢......

咳咳......敲黑板啦~~

从医学上来说，所谓“最佳”是指各种不良妊娠率降到最低。一般来说，妊娠率在25岁时最高，然后逐渐下降，随着年纪增长，下降的速度也是越来越快，从30岁开始下降加速，到37岁极速下降。同时，自然流产的发生率却逐年上升，35岁以后明显增加。

再则，女性卵子的数量与供给在出生的一刻就决定了的。

女性的一生，就是卵子的数量随着年纪不断被消耗、质量不断下降的过程。到目前为止，仍然没有一种药物能够从根本上提高卵子质量，或扭转卵巢功能衰竭的趋势。

搞清楚以上这点，再从医学生理的角度来唠叨唠叨。

为什么最佳生育年龄是25-28岁

其实在女性一生中卵巢功能最好的时期是20岁-28岁之间，这个阶段卵子质量好，受精能力强，卵巢分泌激素的水平也比较稳定。女性组织器官功能旺盛，能较好地承受怀孕和生育这一系列的生理变化。

但是20岁出头的女性只是在理论上可以怀孕。为啥呀，你想随着受教育程度提高，大部分20出头的女性都还没走出校园，生活经验欠缺，社会阅历不足，经济和精神上都无法独立，说白了自己都还是个“巨婴”呢，如何承担起为人母的重任？

到了30岁，女性具备成熟的心理和经济条件了，但是卵巢功能开始下降，表现为卵子数量减少，质量变差。等35岁以后，卵巢功能急转直下，不仅难受孕，即使怀上了也易流产，且宝宝出现畸形的可能性也较大。所以35岁成了女性的一道生育门槛，一般也把高龄产妇界限定为35周岁。

这些用一句话概括就是：女性卵巢衰老从25岁开始、35岁加速、45岁到尽头。

当然，也不排除有个别女性生活极度不规律，虽然年纪很轻，但卵巢功能已经开始衰减，20多岁时卵巢年龄已经相当于40岁近绝经的情况。

不过，小南也知道，当下生活节奏较快，就业压力、工作压力、男女比例不平衡等等，有诸多方面因素让女性无法在最佳生育年龄完成生育的事，晚婚晚育更成了一种趋势。那么，大龄女性更有必要备好这几件事，来适当提高生育能力。

保证良好的生活习惯，保证充足的睡眠等健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。

营养均衡，拒绝垃圾食品，拒绝暴饮暴食。尽量保证三餐定时、荤素搭配。孕前3个月和孕后3个月可以补充叶酸。

心情愉悦，释放压力、放松自己，这样可以促进身体的血液循环和吸收，让女性的精气神更足，有利于怀孕。

适当运动，不仅可以控制体重，还能促进身体的快速新陈代谢和血液循环，延缓卵巢衰退，让卵子更年轻化。

最后也是最重要的一点，那就是孕前检查。特别是备孕的大龄女性一定要做好全面的身体检查，除了一系列的常规检查，还要重点检查生殖系统。

做到了以上这些，祝各位好孕哦~~

本文经儿科医生鱼小南授权发布，原标题：女性最佳生育年龄只有4年？错过就没有了，作者：鱼小南，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。