椅子不能解决久坐带来的问题，但运动可以，麦瑞克绝影ONE动感单车【开箱实测】

各位好，我是实测过50+人体工学椅的程序员 @London August，这篇文章不说人体工学椅，我要来说动感单车。

作为程序员，久坐是避免不了的，但是需要注意，久坐带来的各种问题一定不能忽视，轻则腰酸背痛，重则腰肌劳损、腰椎间盘突出等。

为了解决久坐带来的问题，部分人群想到的是买一把好一点的椅子，好一点的椅子坐着确实会舒服一点，但是它并不能从根本上解决久坐带来的各种问题。而只有运动（增强身体素质），减少久坐的时长才能从根本上解决久坐带来的各种问题。

我个人平时有运动的习惯，天气好的时候会外出跑步半小时到一小时，天气不好的时候就没办法了。所以就想在家自己买个运动设备，有了解过跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等，最终选择了动感单车，原因是动感单车最容易上手、占地面积小、千元价位就能买到配置和性能不错的。

动感单车的品牌有不少，我选择的是健身器械类目里面的领军品牌：麦瑞克

我个人是做人体工学椅测评的，所以很清楚的知道，产品的质量、售后与品牌有很大的关系，所以选大品牌各方面都会让人更放心一些。

麦瑞克这个品牌最早成立于2016年，2018年登陆美国纽约时代广场，2021成为国家体育局合作伙伴，2022年入驻北京冬奥会奥运村。

在跑步机、动感单车、椭圆机、划船机和筋膜枪等方面做的很不错，其获得过的产品专利超过100项，相当优秀的健身器材公司。

我之所以要入手这一款麦瑞克绝影ONE动感单车，最重要的原因就是它的自发电技术（不受插座位置影响）和占地面积小（可以看我家阁楼，基本被椅子快占满了），以及可以连接【MERIT超燃脂】和【绝影之竞】app，趣味性非常的强，让运动不在那么枯燥。

一、安装

下面我详细介绍一下这款动感单车，我个人的习惯是先从安装开始，安装很简单，5步就完成了：

• 第一步：安装前后脚管

• 第二步：安装固定扶手支撑管

• 第三步：安装扶手组件

• 第四步：安装坐垫

• 第五步：安装左右脚蹬

他们也配有详细的说明书可以参考

先检查一下配件：主架、前后脚管、扶手支撑管、扶手组件、坐垫、左右脚蹬、扳手/螺丝套装、说明书

第一步：安装前后脚管

安装前后脚管的时候，记得先把主架底部飞轮运输的那个【保护螺丝】拆掉

然后安装前后脚管，拧上四颗螺丝即可

第二步：安装固定扶手支撑管

先把主机的电源线拉出来，然后穿进扶手支撑管里面

最后把扶手支撑管安装固定在支架上面即可，注意孔位锁紧在MAX7那个位置上

第三步：安装扶手组件

先把扶手组件上面的4颗螺丝拧下来备用

然后将扶手上面的感应线和主架上面的电源线接好，并将接好的感应线塞到扶手支撑管里面

最后拧上4颗螺丝，扶手组件就安装好了，扶手支持上下调节

第四步：安装坐垫

这个就简单了，把那个坐垫旋钮拧上就行，坐垫支持上下、前后调节

第五步：安装左右脚蹬

这个脚蹬左右都有标志，比较友好不会装反，记得我之前装人体工学椅，很多椅子的扶手左右没有标志，极容易装反

先用扳手把脚蹬上面的螺丝拧下来

然后把脚蹬撞到主架的曲柄孔内，拧上螺母即可

右边的脚蹬重复之前的步骤，至此动感单车就安装好了

二、选购注意点 & 功能介绍

下面我详细介绍一下麦瑞克这款绝影ONE动感单车，我从以下6方面来说，这也是我们在选购动感单车时需要注意的几个点

• 充电方式

• 飞轮&阻力系统

• 调节性

• 承重性

• 安全性

• 附加功能

1、充电方式

动感单车的充电方式分自发电和插电两大类，我们居家锻炼的话，可以优先选择自发电的这种，自发电的更加的环保和节约成本，而且放置的位置更加灵活，不需要受到插座位置的限制。如果是商业的健身场所，可以考虑插电式的，一般这种支持更多个性化的设置。

麦瑞克绝影ONE这款动感单车采用的是自发电技术，它有一套北冥自发电系统，最快可以实现5秒踩踏供电，一边骑行一般发电自用，30W的大功率电能转化也足够稳定。这种不受电源线约束空间确实很方便，在我家阁楼只要占小小的一个位置。

2、飞轮&阻力系统

下面再来看飞轮，飞轮可以说是动感单车最核心的部件了，飞轮的重量不能过小，否则起不到锻炼的作用，其重量越大越稳定，运动减脂效果越好，但是对于初学者来说，飞轮重量8-10kg则比较合适。

绝影ONE这款动感单车的飞轮重量是8kg，搭配了盘古阻力系统（双向磁力），相对来说还是比较稳定的，并且支持32档阻力调节，能够在最大程度上满足不同人群的训练强度：

• 1-8档：休闲运动

• 9-16档：瘦身燃脂

• 17-24档：心肺训练

• 25-32档：强化塑性

除了常规的手动调阻，以及实时同步课程中教练的阻力以外（这个需要连接app，最后我会说到），你还可以自己买心率臂带，它能够根据心率变化而智能进行微调。

最后有一点大家需要注意，目前市面上动感单车的阻力系统除了磁控阻力之外，还有刹车片阻力，这种阻力相对来说不是那么均匀，并且还会有噪声，需要定期更换刹车片，因此选择磁控阻力的会更好一些（不过磁控阻力需要通电，刹车片阻力不需要通电）。

3、调节性

在调节性方面，绝影ONE这一款支持扶手升降、坐垫升降和前后调节，能够在最大程度上兼容不同体型的人群。

另外比较值得一说的是它新升级的坐垫，采用了高回弹的海绵，坐感比较舒适（一些低价位的会采用原生硬海绵，相对来说舒适度会差一些），另外它的尺寸也比较宽大，能够给到臀部更多更有效的支撑。

4、承重性

关于动感单车的承重性大家也需要注意一下（主要是体重偏大的人群，比如超过100kg的这种），除了看商家给出的最大承重以外，还要看看机器本身的重量，如果机器过轻（比如就20kg），其稳固性肯定是不行的。

绝影ONE这一款动感单车的净重在31.5kg，最大的承重在120kg，绝大部分体型的人群都是可以用的，体重偏大一点的人群其稳固性也是可以的。

5、安全性

关于安全性，主要看飞轮有没有包裹，一般分全包、半包和无包裹，家里如果有小孩或者宠物，一定要选全包的，其安全性更高，静音也会更好一些。

6、附加功能

最后是附加功能，像麦瑞克绝影ONE这一款动感单车支持机器连接手机app（可以下载【MERIT超燃脂】和【绝影之竞】app）。

【MERIT超燃脂】 这个app里面有很多课程，可以把app和机器用蓝牙连上，跟着一起训练（对于新手小白还是很友好的），这样运动就不再那么枯燥了，并且机器会自动实时同步课程中教练所使用的阻力，更加智能。

具体可以来看一下，我拍了一个小视频：

【绝影之竞】这个app的趣味性就更强了，可以把游戏和运动结合起来，能够多人在线一起游戏（比如夫妻俩，或者有孩子的，都可以联机一起游戏互动）

并且你还可以花99块钱买个游戏手柄（分手持和卡扣式），在游戏过程中操作更加方便（手持式的可以让小孩帮你操控，还能增加亲子互动）

我拍了一个小视频，可以来看看

三、总结

最后我来总结一下，整体来说麦瑞克绝影ONE这款动感单车各方面还是很不错的：

• 健身器械类目里面的领军品牌，质量和售后都有保障

• 采用自发电技术，不受插座位置限制

• 整机承重最大可达120kg，占地面积也小

• 坐垫面积宽大柔软，臀部支撑更有效

• 8kg全包裹的飞轮安全性高，阻力稳定，支持32档调节

• 扶手、底座支持调节，能够兼容绝大部分体型的人群

• 可以连接【MERIT超燃脂】和【绝影之竞】app，趣味性强

如果你想居家健身或者运动减脂，这款千元价位的绝影ONE动感单车可以入手