清晨的粥：一碗温暖的早餐，让你的味蕾得到满足!

今天继续和大家分享清晨的粥！

南瓜粥：秋风起，南瓜俏。香甜粉糯的南瓜，怎么吃都很味美，南瓜粥是一种营养丰富、低热量的健康饮品 ，口感细腻，软糯香口。南瓜粥中含有大量的膳食纤维、帮助消化、降低血糖等多种功效，维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动！南瓜粥适合各个年龄段的人群食用，特别是需要减肥和控制血糖的人群。做法：将大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠即可。可以根据个人口味加入少许盐调味。

红豆薏米粥：红豆大概需要提前泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了！红豆薏米粥的做法，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。红豆薏米粥是一种营养丰富的早餐选择。采用珍珠红小豆和薏仁米，经过科学配比，匠心熬制而成。红豆薏米粥不仅口感细腻，而且营养价值高，是日常保健的极佳饮品。这种粥富含植物蛋白、维生素和矿物质，具有祛湿健脾、养颜美容的功效。只要身体湿气太重或浮肿，感觉疲惫，都可以用下面这道粥或说汤水来进行祛湿。