宁可收拾3个月也不喂饭3年，懒妈才能养出全能娃！

前段时间我带着CC和DD去朋友家做客，吃饭的时候，看着朋友家刚一岁的娃就能很熟练地拿起餐具把饭往自己嘴里送，也是多少震惊了一把。

后来朋友说，之所以家里娃能如此熟练地吃饭，那是因为她是一个“懒惰”的妈妈。在娃具备那些可以自己吃饭能力的时候，她就把吃饭问题全权交给孩子自己了，不再干涉。虽然免不了会出现把饭弄得到处都是、吃饭很慢的情况，但是不会去代替他做这些事情——宁可收拾3个月也不喂饭3年……其实很多国外的孩子尽管年纪还很小，就能自己吃饭了。

但国内有些孩子都三、四岁了，还是家长在喂食。因为你不喂他就不吃啊。作为父母，我们常常心里想的是：再怎么样也不能让孩子饿到啊！于是，你就只能由着他了。

其实大多数宝宝在7、 8 个月时就能抓起食物往嘴巴里送，在 1.5～2 周岁时能比较熟练地用勺子，再到之后的叉子和筷子。那么到底怎么样才能培养自家娃自主吃饭的能力呢？我家奶奶最初也是喜欢喂，说说我家DD的经历，看看对你有木有帮助！让娃自己吃饭，好处多多

很多妈妈觉得不就是喂个饭嘛，没啥大不了的，可是，你真的了解让娃自己吃饭的好处吗？

1、锻炼大脑、协调能力和手部精细运动能力其实对于小宝宝来说，自己吃饭是一种蛮复杂的活动。自己吃饭是要求手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合。

多多锻炼，当然就对宝宝大脑发育、协调能力，还有一些手部精细运动的能力起到很好的锻炼作用啦。

2、促进宝宝消化系统的发育因为大人喂饭时，不能很好配合到宝宝的吃饭节奏，这样宝宝吃的食物就可能因为咀嚼不完全，造成消化不良，对宝宝消化吸收会有很大影响。

3、让宝宝做事情更专心在我们喂饭的时候往往会让孩子三心二意，一会看看这，一会看看那，而且还对食物很挑剔。对于宝宝来说，能专注的事情很少，让他们自己吃饭，却是可以锻炼孩子专注力很好的时机。

因为吃饭是一个人雷打不动的事情，这是心理需求。在他们自主进食的时候，他们只能专注于自己怎样才能把眼前的饭吃完，很难被其它的事情所干扰。

想让娃自主吃饭，大人要先管住自己

其实，在孩子自主吃饭这条路上，我们的各种担心，各种帮忙，却成了娃们自主吃饭能力停滞不前的最大阻碍。所以，想要培养娃自主吃饭的能力，要做到以下几点：

1、不要把手“伸得太长”在CC小的时候，我和家里老人们争论最多的，就是要不要给娃喂饭。

在老一辈人看来，可能觉得喂饭没什么，毕竟这是家里的大宝贝。但实际上如果饭替他喂了，衣服替他穿了，什么都替他们打理好，那娃自己就不会再去想尝试自主做某件事。

因为一直各方面都被安排很到位的他们，会觉得喂饭是奶奶、妈妈的事，不是他们自己的事情。等他们习惯了，甚至会把吃饭当成和大人对抗的工具~到时候就算是你想让他自己吃饭，他还得跟你battle一下：你不喂我我就不吃饭了！所以，想要让宝宝们自主吃饭的妈妈们呐，一定一定要管住自己想给娃喂饭的手！

2.一定要心大有很多妈妈担心，让娃自己吃饭，会不会弄得很脏？事实上，大部分一开始就放手让宝宝自己吃饭的父母，吃饭出现脏、乱情况的持续时间是很短的。娃自己吃饭，弄脏了，咱当妈的收拾一下就得了，但要是图省事儿，不允许孩子弄脏而一直喂，甚至因为弄脏就去指责他们，那吃饭的积极性就会被打压，会让孩子抗拒自己吃饭。

其实脏、乱是在娃学习吃饭这个阶段不可避免的情况。我们当大人的对待这件事的态度越放松，娃就越有积极性，也就能更好地锻炼自主吃饭的技能。如果真的担心娃会弄得到处都是，妈妈们可以在桌上、地上铺点旧报纸，清理起来也更方便些。而随着娃们自主吃饭技能的提高，这种脏、乱的问题就会逐渐被改善。

3.不要一直催催催这一点和上一点其实是很相像的，谁又喜欢在吃饭的时候被人催呢？娃们一开始自己吃饭还不熟练，是会吃的慢点，但是如果这个时候作为大人的还一直催他们，那可能连这点自己吃饭的积极性都被打击没了。

4.管住自己想要喂零食的手前几天闺蜜吐槽：“不知道为啥，婆婆总觉得娃自己吃就吃不饱，行吧，不让喂饭，她饭后时不时就给娃塞一些零食。”一直有东西吃，那到了饭点，娃自然不想吃饭，她又说：“看吧，自己吃就是吃得少。”哈哈，其实很多长辈都有这个担忧，我劝说我家奶奶的方法就是，就算一顿没吃饱也没关系，中午吃少的，晚上自然就补上了，但如果喂太多零食，晚上又吃不下了。

娃的胃口本来就不大，又能吃进多少食物呢？但如果能让娃们的一日三餐和包括偶尔添加的一些小点心时间都非常规律，那么到了饭点，孩子自然就会产生饥饿感，当然会吃得很香啦。所以，还是建议大家尽早给娃养成定时吃饭的好习惯，不要再随时随地投喂了。

5.建立原则和规矩这一点也是最为重要的一点，给娃立规矩是一件多么重要的事情。有的时候娃不愿意自己吃饭，实在没办法了，就喂他们，有的甚至还为了哄好娃，放起了动画片、给他们玩玩具，把这些作为好好吃饭的奖励，一边看一边喂。

这都是不可取的方法。而这样的情况发生时，首先要改的并不是孩子，是我们家长。

原则性的问题一开始就不该妥协，以下规矩是必不可少的：

1、不要用看动画片、玩玩具等作为吃饭的交换条件：告诉他们，自己好好吃完饭后，可以看一会动画片，可以玩一会玩具，但是现在这个时候，绝对不行。即便是关掉电视、收走玩具会让娃哭闹不吃饭，那也要收走，你的原则一定要让他们明白。

2.如果孩子不吃饭就把食物收走，不要把战线拖太长，一直僵持着。

放心吧，没有孩子会饿着自己，偶尔的少吃、甚至不吃，也不会饿坏，只要中间不投喂，下一顿肯定能补回来！小时候是培养吃饭习惯的最佳时机，因为长大之后，你想管都管不了啦！

CC爸妈，原创公众号“CC爸妈”(ID：cc-bama)：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，C妈-报社育儿编辑；养娃需要鸡汤也需要指南，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。~

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