成分党吹捧的早C晚A到底是个什么鬼？

这年头不管是不是成分党，只要是爱捣鼓护肤的妹纸应该都刷到过 早C晚A 。

简单来说，就是早上用VC抗氧化，晚上用VA产品抗老。

为啥要这样搭配？

白天VC+防晒的组合，VC的抗氧化作用主攻日晒引起的自由基，从而提升皮肤的防御力，防止紫外线的伤害。

另外，VC除了抗氧化作用外，还能调节胶原蛋白合成，还原已形成的皮肤色素多巴醌（黑色素的一个中间体），一个万金油经典成分，抗氧化美白大将，甚至是抗老它都沾点边。

而把抗老梯队的头号种子选手VA放在晚上使用，则是考虑了VA光敏性和刺激性，其增厚皮肤、刺激胶原、平滑肌肤等功效，适合用来夜间抵御皮肤光损伤，确实是成分控必死磕的抗老成分。

早C晚A搭配既兼顾了成分的有效性，又满足了护肤的搭配逻辑，是很适合护肤入门党去直接套用的护肤routine。

但先别慌，早C晚A这里还要一些注意事项和常见疑问需要先给小伙伴们科普清楚，如果你没有尝试过这种搭配，请一定仔细了解清楚以下事项：

01

“我看过XX功课/听姐妹说，VC是不能白天用的……”

嗯，这纯属是老江湖谣言，类似的还有“晚上涂VC的时候要关灯哦”，伪科学一点的还有“VC具有光敏性”。

实际上，绝大多数VC及其衍生物的都是没有光敏性的（AA6P除外，曼秀雷敦CC里有这货，白天别用），且VC最应该放在白天使用，主要作用则是对紫外线照射下形成的活性氧自由基进行还原，减少自由基对皮肤的伤害。很多高浓度VC的产品都会在使用方法&介绍里写推荐白天使用（如修丽可CEF）。

另外不止VC，其他大部分抗氧化活性物如阿魏酸、艾地苯、麦角硫因都是很推荐白天使用，抗自由基的基础上，保护防晒剂活性，增加防晒效果。

那有哪些常用成分是白天不能用的呢？像VA（A醇、A醛、A酸），高浓度剥脱酸（水杨酸、果酸），对苯二酚，某些含呋喃香豆素、柠檬烯的精油等需要夜间使用。

02

初次使用VA记得从低浓度开始

抗老VA最容易遇到的情况是刺激不适，不注意使用其实很容易遇到用A醇两三天，修护半个月的情况。

而解决办法还是说破嘴的建立耐受，从低浓度开始，以0.15%-0.2%为佳，且不少品牌A醇产品是从0.2%起，因为A醇的稳定性是一个问题，0.2%是一个折中且取巧的浓度。

另外，建立耐受在使用过程中要注意以下原则：

①小面积至大面积（局部使用—全脸）

②低频率至高频率（一周一次过度到一周两到三次再过渡到每天使用）

③打底缓冲&后期舒缓（使用一些修护的产品作为打底缓冲）

03

白天一定要注意严格防晒

防晒的重要性再怎么强调都不为过，抛开VA的光敏性不谈，改善肤质（抗老、美白……）都是在跟紫外线打持久战。

举个例子，健身减肥的管住嘴迈开腿，你光猛个劲的撸铁+有氧确依旧胡吃海塞的各种辣鸡食品，就跟早C晚A勤勤恳恳，白天不防晒在紫外线下狂奔是一个道理。

记住，防晒跟清洁、保湿一样同属于基础护肤流程，除了涂抹防晒霜，防晒帽、伞，防晒衣这类硬防晒措施也是不错选择，如果你嫌弃手头防晒霜的油腻肤感，那硬防晒则是优先手段。

使用及注意事项说完，给懒得做产品功课的小伙伴们推荐几个适合早C晚A的入门搭配，产品选择以性价比及购买渠道相对方便的产品为主。

VC产品推荐

Timeless CEF精华

修丽可CEF平替，“VC+VE+阿魏酸”组合联合抗氧化，VC浓度20%。平价品牌的工艺始终是赶不上千元级别的修丽可，所以将原版VC的15%浓度提升到了20%来往功效上加把劲。不过百元级别能做到这程度已经算是很不错了，预算党可放心入。

MARTI DERM photo-age安瓶

两三年前很火的西班牙安瓶，主打10%左旋VC+5%VC糖苷+二裂酵母，单支包装保持原型VC活性，但就是肤感是个槽点，油皮小伙伴大多都受不了这个黏腻感，等秋冬用还是可以的。

倩碧VC安瓶

10%原型VC+棕榈酰三肽-1，比较有特色的产品包装，VC冻干粉和精华液分仓储藏，使用前按压激活让VC和精华液混合摇匀。单支最好在一周左右使用完，否则挤出来的精华就会变成棕色，这样就是失活了。专柜价稍稍有点小贵，适合海淘折扣or 免税店入。橙子最近在用倩碧的VC+VA套装，使用分享会尽快po在鸽了很久的季度爱用里。

VA产品推荐

露得清小A瓶晚霜

A醇浓度为0.22%，是那支牙膏管A醇的升级版（第一代A醇浓度为0.085%）。虽然浓度升高，但这次加入了个增强效果减轻刺激的技术，叫做Accerlerated Retional SA，它是通过复配葡萄糖复合物和玻尿酸，来增加A醇的试用效率同时减少A醇刺激，入门包容性很高（敏感肌不要来凑热闹），性价比也不错。

Topix Replenix 2X A醇精华

美系小众药妆，路子跟猛药系略不同，虽然磕成分但是使用感会很温和。A醇系列有浓度1x、2x、3x、5x、10x，分别对应浓度0.1%、0.2%、0.3%、0.5%、1%，从入门到进阶都有了，如果你很磕topix，A醇线用下来会有种打怪升级的感觉。1x那支敏感程度不严重的敏皮可尝试，2x更适合健康皮入门。另外加入的核心绿茶提取和咖啡因还兼顾了抗氧化，现在淘宝开了海外旗舰店，不需要再海淘了。

理肤泉A醇精华

宣称VA浓度为0.3%，但实际是上0.1%A醇+0.2%A酯的组合，另外复配HEPES （欧莱雅专利成分，促进角质代谢），相对上面那平滑皮肤会略突出些，但总体还是温和挂，入门使用完全没问题。

进阶档次的早C晚A以后有机会再码，耐受皮小伙伴可以期待哦。