我用15种桌游打造娃的专注力，这么轻松的独处方式你怎么能不知道

前些日子，跟大家感叹了几句我“云开工”、小川“云开学”的场景：

既要帮小川打印学习材料，安排好他的学习计划，又要自己备课，同时还要兼顾二宝......

不少细心的小伙伴都留意到了我说的这句话——“他连续看了至少5、6个小时的书”，纷纷向我投来羡慕的眼光，并向我讨要小川能够如此省心、专注的绝招。

首先，他没那么省心，除去看书、玩等等他喜欢的活动之外，他也经常处在拆家的状态，以后有机会专门来吐槽他。

其次，他也不是事事专注，他只专注他喜欢的事情。像网课、练钢琴、写作业，那也是千难万险，后面仔细跟大家分享我的痛苦求解过程。

今天先跟大家说说，我怎么通过他喜欢的事情给自己争取轻松一刻、顺便培养他的专注力。

听起来好像很厉害，其实也很简单，就是放手让他独处。

对孩子来说，独处就像饿了吃饭、渴了喝水一样，也是他们的生理需求。

就像大人需要独处消化自己的情绪，思考发生的事情一样，孩子也需要独处，来消化自己从所处环境中习得的知识。

教育学家蒙台梭利也说过：”除非你被邀请，否则永远不要去干扰孩子。“

在孩子主动寻求独处的这段时间内，我们最好静静地做一个旁观者。

因为，这正是培养他们专注力的机会。

研究表明，人的大脑是通过感官学习的，尤其是孩子，通过自己的触摸探索来认识环境、学习知识的时候，如果不被打扰，他们就会享受到一种由始至终的连续感与成功感，即进入幸福的心流状态。

同时，还会激发孩子下一次独自探索的动力。

还有很多爸妈会有这样的担心：孩子一个人待着的时候会不会很无聊？其实，是我们想错了。

德国心理学家曾经做过这样一个实验：

把一群孩子留在一个屋子里，屋内只有桌椅等日常用品，然后告诉孩子们一会回来。

刚开始的时候孩子会表现出无聊的状态，后来他们就把桌椅想成了城堡、船等开始角色扮演，玩得不亦乐乎。

是的，独处，往往也是激发孩子创造力的良机。

西北大学心理学教授马克·让-毕曼（Mark Jung-Beeman）和卓克索大学心理学教授约翰·库尼欧斯（John Kounios）的共同研究发现：

当我们放松时，大脑一些遥远的脑区之间会有更多的互动，一些在专注时不会同时响应的脑区，在前侧颞上回的疏导下开始有了交流。

这时，灵感就这样产生了。另外，心理学家研究发现，5岁左右的孩子就开始有自己的秘密了。

德国心理学家曾经做过这样一个实验：

孩子需要自由独立的空间和世界他们会非常希望能够离开成人关注的视线，想要能够做一些自己很想做的事情、说一些非常喜欢的话。

独处是孩子的本能需要，独处能力也可以后天培养。

在小川一个人呆的时候，我会做了一些小技巧，比如，我为他布置一个独处环境，他自己的房间，里面有小小的“阅读角”和“游戏区”。

此外，也会借助一些“辅助工具”，比如他喜欢的书和桌游，有了它们的助力，他自己就能安静地待上大半天。

之前，已经分享了他喜欢的书（👉听说二胎妈妈都在后悔生了老大，庆幸这件事坚持6年没放弃，终于看到花开）。今天，再给大家介绍一些能帮助孩子独处的工具——“单人桌游”。

这次共整理出6类、15种桌游（大部分都是小川玩过的）：运算类、逻辑推理类、空间图形类、解谜类、编程类，可以让孩子静下心来独立思考，变得越来越自律、专注，还能锻炼各方面能力。

1 运算类

• 奇石迷阵

• 乘除法学习器

• 集合积木

• 小狗天平

2 逻辑推理类

• 小兔蹦蹦跳

• 智慧扭纽扣

• 多米诺迷宫

3 空间图形类

• 育脑塔

• 叠中叠

• 颜色解码

4 解谜类

• 动物维和方阵

• 酷拼智力对对碰

5 电路拼搭类

• 电路迷宫

• 音乐电路拼图

6 编程类

• 黑客

下面，我就一一带大家去了解下每款桌游（每类桌游都按照适用年龄由小到大的顺序介绍）。

1运算类

侧重提升运算能力，既有基础的加减乘除训练，也有和谜题探索相结合的练习，能够帮助孩子培养基础的数字认知、计算能力。

01 几何积木（Cubes）

品牌：Learning Resources
官方建议年龄：4岁+板牙推荐年龄：2岁+

能力培养：

这是一套功能非常齐全的数学教具，可以锻炼孩子的数学运算、空间思维、逻辑推理、分析问题、专注力等。

无论是前期的数学启蒙，还是在学龄段的四则运算，以及期间伴随的空间思维训练，都可以兼顾。

玩法简介：

有100个边长2cm、不同颜色的立方块和15张双面题卡，题卡难度从1~15逐渐升级，还有一册使用指导。

三者配合使用，既可以拼搭：

△ 题卡中给出了一些立体图形，可以直接让孩子画出三视图，或者根据二维图搭建出模型根据模型画出

又可以学习运算：

还能配合生动有趣的图形，增加孩子的学习兴趣~

02 小狗天平（Puppy Up）

品牌：Smart Start

官方建议年龄：3岁+板牙
推荐年龄：3岁+

能力培养：

小年龄段的孩子可以用来做数量和实物的对应理解；大一些的孩子可以掌握20以内的加减法。

在玩的过程中，孩子不需要“被教”和“被灌输”，在自我纠错的过程中，就能理解背后的数学概念。

基本玩法：

数字模块的重量对应同等数量小狗的重量（数字是几，就等于几只小狗的重量），可以用来做以下的比较——

数字比较大小

建立数字与数量的对应

数字本身的加法，和数量与数字之间的关系

数字与实物的加法

小狗天平的玩法很多，而且难度是循序渐进的，符合孩子的认知发展水平，又能激发孩子迎难而上的挑战欲望。

03奇石迷阵（MOAI PUZZLE）

品牌：爱因思维官方

建议年龄：5岁+
板牙推荐年龄：4岁+

能力培养：

除了可以带领孩子练习“数独”外，还能帮助孩子训练思维能力，尤其是思维能力中的逻辑推理、空间想象和观察力。

基本玩法：

孩子可以把自己想象成是一个古迹考察小组的成员，他接到了一个神秘的任务，要去遥远的复活节岛，揭开它们组成“迷阵”的秘密。

领好任务，就要单枪匹马（1个人）“进入”迷阵了~~

迷阵中，有36个高矮不等的摩艾（Moai）石像棋子，每个石像棋子占据一个卡槽。

这些棋子上的数字，代表棋子的高度，1最矮，6最高。

开始迷阵游戏前，需要把游戏底座、游戏底板、骰子都摆好~

游戏规则简单，孩子很容易理解和接受。

规则1：按照卡牌的指示摆放好骰子。

△ 题卡示意图（左），摆好骰子的棋盘（右）

规则2：每一行、每一列不能有相同的棋子，并满足数字代表的遮挡关系。

每行、列没有相同棋子。

满足从高到矮的遮挡关系。

△ 骰子上的数字，代表从它的方向，能看到的棋子数

规则3：整盘棋子，全都满足规则2的两个要求，则游戏胜利。

玩教具配套有60张题卡，其中最简单的难度，4岁+孩子就可以上手；最难等级的话，适玩年龄上不封顶~

04 乘除法学习器（Tubò）

品牌：启迪Quercetii官方

建议年龄：5+
板牙推荐年龄：5+

能力培养：

孩子通过游戏就能了解乘除法运算的基本原则，锻炼图形认知和数学理解能力。

基本玩法：

玩法非常简单，通过旋转两端的蓝色/红色旋钮，就能让两侧乘法和除法算式中，相同颜色的数字发生变化，算式的结果会呈现在中间的黄色条框中。

比如，扭动两侧旋钮后，左侧乘法算式是“8X3=24”，这个乘积24，同时和右侧的数字组成了一个除法算式，即“24÷3=8”。

在玩的过程中，孩子就能很自然地发现乘除法中的对应关系，对10以内的乘除法建立清晰和深刻的认知。

2逻辑推理类

通过游戏化的场景和预设的题目，将孩子带入到具体的情境中，引导孩子推演解题方法，培养发散思维、逻辑推理能力~

01 小兔蹦蹦跳（Jump in）

品牌：Smart Games

官方建议年龄：5岁+
板牙推荐年龄：4岁+

能力培养：

一共有60个关卡，由易到难，分为5个等级，难度会明显增加。在深度推理中，能更好地激发出孩子的专注力和预见性思维。

玩法简介：

选择挑战关卡，根据卡片将组件摆好，然后将兔子都跳入棕色的洞里。

跳跃规则：只要兔子面前有障碍物，不管有多少个，它都能跳到对面去。但是如果没有障碍物的话，就不能移动了。

以游戏的第五关为例，先按卡上摆好蘑菇和兔子。右上角蓝色字体显示兔子跳进洞里的最少步数。

想取得胜利有时候要懂得取舍，从题目就可以推断出，如果不让白兔子跳出来，游戏就没办法继续了。

这时候白色兔子就要发挥团队精神，出来帮助黄色兔子了。

先跳过两个蘑菇，再跳到黄色兔子面前，黄色兔子就可以借助白色兔子进洞了，搭救成功！

白色兔子原路返回原来的洞里，大功告成~

当然如果实在卡在某个关卡过不去，不要气馁，手册背后有最少移动步数答案。换个角度，从答案推算过程，对之后的关卡也会有所启发。

02 智慧扭纽扣（IQ Twist）

品牌：Smart Games
官方建议年龄：6岁+
板牙推荐年龄：5岁+

能力培养：

这个游戏真的很考验IQ，非常益智，每一关都是一道逻辑推理题，需要孩子通过想象、思考、推演，进行空间布局。

在玩的过程中，能锻炼孩子的空间想象力、专注力以及解决问题的能力，还能培养孩子的意志力。

基本玩法：

一共有120关，由易到难，分为入门级、初级、中级、高级、大师级5个难度等级，每个等级都有24关。

给大家展示下我玩的这关~第73关~

游戏规则非常简单，首先需要按照题卡把小蘑菇钉或者扭纽扣插在板上。这就是73关的初始状态~

然后把扭纽扣放到板上，填满就好了。不过，需要注意的是，要把相应颜色的蘑菇钉刚好嵌在孔中。

刚开始我是这样摆的，但是倒腾来倒腾去，都摆不进去。

后来，调整战略，把黄色和蓝色的的扭纽扣调整了下，问题就迎刃而解了。

03 多米诺迷宫（Domino Maze）

品牌：Thinkfun
官方建议年龄：8岁+
板牙推荐年龄：6+

能力培养：

通过搭建多米诺骨牌装置，锻炼孩子的逻辑推理和视觉空间认知能力。

整套桌游里的配件元素也很丰富，需要大量的搭建，可以让孩子的动手操作能力也得到很好的锻炼和提升。

基本玩法：

首先拿出一张挑战卡，并确认好在底座上的位置。

然后，根据题卡上的提示，将不同的道具摆放在固定的位置上。

最后一步是实现多米诺骨牌效应，轻轻推动起点，引发连锁反应，当所有多米诺骨牌倒下的时候，挑战即成功。

在推倒的过程中，可能会“半途而废”，需要不断调整细节，才能使挑战顺利通过。

3空间图形类

培养孩子对图形、空间、色彩的认知，玩法比较多样，鼓励孩子尝试不同的解题方法去激活思维~

01 日与夜（Day & Night）

品牌：SmartGames
官方建议年龄：2岁+
板牙推荐年龄：0-3.5岁

能力培养：

在这个游戏中，需要把积木按照题卡插进孔里，可以培养孩子的动手能力、空间和图形思维。

基本玩法：

包含9块色彩缤纷的积木，这些积木正红正绿，形状各异，尖角处理得非常好。0岁+小婴儿就可以拿它来抓握和观察。

每一块积木口径都超过3厘米，是一款零误食风险、对口欲期孩子比较友好的桌游。

1岁+的娃可以不使用题卡，把它作为简单的插孔游戏来玩，培养手眼协调能力；

2岁多的娃就可以开始尝试闯关挑战啦，按照题卡逐步升级难度。
日与夜有白天和黑夜两种模式，总共48关。

其中前24关是白天模式玩法，每个阶段的难度相对容易：

后24关是黑夜模式玩法，即看影子搭建，难度会高一点。

还不到2岁半的小娃，需要家长引导认识规则，引导孩子观察题卡中的积木堆叠次序，让孩子一起找到需要的积木块。

一般3岁-3岁半的孩子，可以自主通关白天模式和黑夜模式。3岁半以上的就不适合了，可能会嫌太简单哦。

02 育脑塔（Tower Block）

品牌：Smart Games

官方建议年龄：3岁+
板牙推荐年龄：3岁+

能力培养：

融合了积木、拼图、俄罗斯方块等概念，可以变化出很多拼搭堆叠的模式，适合培养孩子的空间思维。

还可培养孩子的形状认知力和颜色认知力、计数能力，发展孩子对面积、体积的概念。

基本玩法：

一共有74关，共分为3个等级，难度逐阶增加。

Level 1：把两个基础木块放在最底下，然后挑选小积木搭5层就好；

Level 2：放一个基础木块，然后用积木块搭8层；

Level 3：不放基础木块，要搭11层。

它的规则非常简单，把积木完美地嵌入塔中，就ok了！

比如第三关：孩子要先根据色卡找出对应颜色的积木。指导书只给出了4个颜色积木的提示，孩子需要自己找出第5个。

当孩子把积木块都挑出来后，还要按照指导书上提示依次把积木块放入积木塔中。

最后，再看看还剩下哪个积木块，再开动小脑筋，把积木块按正确的方向放入。

每一关都至少有一种方法，最多可以变化出9种。每天都闯一关，365天都闯不完。

03 颜色解码（Colour Code）

品牌：SmartGames
官方建议年龄：5岁+
板牙推荐年龄：4岁+

能力培养：

这款桌游虽然叫颜色解码，但实际上玩的是图形解码。游戏里融入了空间、逻辑、解决问题等数学能力的启蒙。

基本玩法：

根据颜色和遮挡，找出题卡对应的形状卡片，判断如何旋转摆放、哪个形状在上面、哪个形状在下面。颜色解码共100关，难度跨度极大，是一个可以让孩子玩很久的几何神器。

04 叠中叠（Color fold）

品牌：thinkfun
官方建议年龄：8岁+
板牙推荐年龄：6岁+

能力培养：

这款桌游的魅力在于它是结果导向的，不会固化孩子的思维，可以随意发挥自己的创意，只要结果正确就好。

在选择图案的过程中，可以充分锻炼孩子的脑力、观察力和耐心。

基本玩法：

用4格*4格的颜色布，折出挑战卡上给出的图案（2格*2格）。挑战卡从初级到专家级别都有。

这款桌游的挑战卡比较直观，就是你要拼成的图案，没有其他条件的限制。（背后有答案供参考）

很多关卡都是开放性的，答案不只一个。

游戏布可以双面折，沿着横、纵、斜三个方向折叠，折叠方式多种多样，思考的空间非常大。

所以，有的关卡需要打破固有的思维模式，想尽一切办法，才能达成目标。

4解谜类

这类桌游综合性比较强，在预设的谜题中探索答案，同时也能培养其他方面的能力，比如数学思维能力、空间认知能力。

01 酷拼智力对对碰

品牌：智库玩具

官方建议年龄：5-14岁
板牙推荐年龄：0-99岁

能力培养：

对于不同年龄的孩子，这款桌游侧重培养的能力会有所不同。0-3岁的孩子，侧重提高色彩辨识能力、平面空间力；4-6岁的孩子，侧重培养基础推理能力、记忆力，包括分类归纳、正反向推理（排除法）；6岁+的孩子，侧重提升推理、记忆、立体空间等综合能力。

基本玩法：

1. 找到所有积木块的红色面（分类能力）;

2 .将线条颜色相同的积木块，放在一起，进行正向推理时，先找出可以确定的项；

3. 将所有积木，按线条颜色，连成有头有尾的线，放进托盘里，过程中需要用到反向推理，一一排出错误的摆法；

4. 闯关成功！嘚瑟一下~

02 动物维和方阵（ZooL）

品牌：Foxmind
官方建议年龄：5岁+
板牙推荐年龄：4岁+

能力培养：

通过生活中常见的猫、狗、老鼠、食物，以及它们之间相互影响又矛盾的关系，来启蒙孩子数学思维和逻辑能力。通过60关不断递增的任务卡，锻炼孩子独立解决问题的能力。

基本玩法：

游戏过程中，找出右边提示的卡牌，并把相应的图片放在左侧的格子框内，放的时候要注意不能将两个”天敌“放在一起。

游戏设置贴合实际生活，孩子基本上可以秒懂。

还能为孩子引出”相邻“这个概念，在一次次通关中，加深对这个概念的理解。

其实，到后面一些关卡还是非常有挑战性的，实在摆不出来也没关系，可以参考关键线索，再来摆。最后，可以对照答案册检查。

整个过程都是孩子独立完成的，非常考验观察力、逻辑能力和推理能力。

5电路类

在游戏的过程中，能让孩子建立对电路知识的基本认识，同时也可以发散思维，主题式的桌游能够帮助孩子学会知识迁移、能力迁移，还能有效提升专注力。

01 电路迷宫（CIRCUT MAZE）

品牌：ThinkFun

官方建议年龄：8岁+
板牙推荐年龄：5岁+

能力培养：

在游戏中能让孩子了解科学原理，直观感受科学现象，提升孩子对科学的兴趣。

从易到难的闯关模式，还能全面提升孩子的逻辑、抽象、空间和思考能力。

基本玩法：

“电路迷宫”有两种玩法，一种是完成60张任务卡中的挑战，还有一种是自由搭建。

但不论怎么玩，都要注意短路的问题，毕竟是“玩电”的，短路可能造成电源组件的损坏。

以一张中级任务卡为例，来给大家说明一下哈~

第一步：审题。

下面是任务卡的正面，描述了题面的所有元素——（1）任务目标；（2）固定组件示意；（3）备选组件。

第二步：搭建固定组件。

按照任务卡上固定组件示意图，把它们安装好。注意，因为绿色LED灯是可调整方向的。然后把备选组件拿出摆好，一切就绪，准备烧脑吧！

第三步：开动大脑，突破迷宫。

整个过程都建立在电路知识的基础之上，可以让孩子了解正负极、串连、并连等和电学相关的知识点。

孩子在玩的时候，每个任务都要花费不少精力，认真规划线路的排布方式和LED灯的位置、找出每个组件的正确连接方式，才能顺利通关。

02 音乐电路拼图（Cool Circuits）

品牌：ScienceWiz
官方建议年龄：8岁+
板牙推荐年龄：8岁+

能力培养：

这是一款拼图解谜游戏，核心目的是让孩子通过分析观察题卡，将不同形状的3D拼片拼成一条连贯的闭环电路，对空间思维的塑造有很大帮助，同时可以锻炼逻辑推理、信息搜集、分析和解决问题的能力。

基本玩法：

将8块3D拼片，按挑战题卡的要求，全部放入游戏盒中，让它们连接成一个完整的回路，这就是一个闭环电路。

当孩子成功地将拼图拼出一个闭环电路时，电路就会亮灯并伴有音乐，关卡挑战也宣告成功。

6编程类

市面上适合孩子独立玩的编程主题桌游非常少，我在这里选了一款，适合年龄稍大一些的孩子，既能作为编程知识的入门启蒙，又能充分锻炼逻辑思维能力。

黑客帝国（Hacker）

品牌：Thinkfun官方建议年龄：10岁+板牙推荐年龄：8岁+

能力培养：

通过了解编程的基本知识和逻辑，提升孩子的逻辑和思辨能力；体验严谨的编程过程，培养孩子的细致和耐心，提高专注力，对独立解决问题和思维训练十分有帮助。

玩法简介：

一共有40个模拟任务，分为初级、中级、高级和专家四种挑战模式，模拟黑客的工作模式，每个任务又可以分解为三个相互关联的阶段任务——

阶段1“编程”：编写程序，使特工获取数据文件卡，并到达相应的出口。

阶段2“攻击”：分析在阶段1中编写的程序，寻找安全漏洞，了解黑客如何篡改了程序，并让它感染病毒的。

阶段3“修复”：确保程序安全，通过警报、处理和锁等方式，来防止破坏性的的网络攻击。

通过完成各个阶段的任务，模拟黑客的行为，从而让孩子理解编程的逻辑和基本要素。

好了，15款单人桌游，就先给大家介绍到这里了，希望有了它们的陪伴，孩子可以在独处中，汲取更大的力量。

德国哲学家叔本华在《独处的艺术》中曾写道：独处，是一种更为深刻的自我成长。

当孩子以后展翅高飞时，一定忘不了，那些他磨练本领、积蓄力量、奋力生长的独处时光。

注：文中所有图片均来源于网络

川妈说说：

好像有一段时间，没跟大家分享桌游了。在这个超长假期，小川天天呆在家里，除了完成基本学习任务、练琴看书之外，他还有太多自由时间。我要带二宝、要上课办公，没法时刻陪着他玩。他无聊到会把之前玩过的桌游玩出来，自己再玩一圈。

他真的长大了，慢慢学着独处，开始懂得一个人的乐趣。以前他早上一睡醒，肯定会马上叫我们，现在他会躺在床上“胡思乱想”一番。他呆在房间里看书、玩，或者什么也不干就是“发呆”，还会拒绝我们的打扰。

开始还有点不放心或者小失落，这是不是意味着他和我们要渐行渐远了。后来体会了短暂“安静”的美好，更多时候还是缠着我闹腾，不由释怀了。长大，他还早着呢，还是好好享受这片刻的安宁吧~

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