“鸡汤”喝多了换换口味 心理学经典读物推荐榜

随着时代节奏的加快，我们这一代人的压力也与日俱增，人们变得越发焦着不安，心理问题成了影响健康不可忽视的因素，轻者影响生活，重则危及生命。如何在繁忙的生活中调整好情绪，减轻心理负担则是一门包含技巧和学问的技术。对于普通来说，如果没有严重到必须就医的状况，莫不妨入手几本靠谱专业的心理书籍，日常消遣阅读，给自己进行一场心灵减压之旅。

百科 《心理学与生活》（第19版）这是一本在美国很多大学里被使用的经典教材，也是一本在中国再版了十几版的、真正的心理学入门级读物。作为为美国著名心理学家，美国心理学会前主席菲利普·津巴多所著，在书中作者从心理学的发源、生理结构、实验统计方面讲解，涵盖了人格、社会、教育、认知等几乎所有的心理学研究领域，并附上了参考材料列表，心理学研究方法的介绍，心理学与生活的联系案例进行讲解，通俗易懂且全面，严谨中带着死理性派的作风。不管是用做理论研究还是作为心理学扫盲的入门丛书，都会有所收获。 值3 点评0 原创0 好价1去购买查看详情

百科《社会心理学》（第11版）这是一部非常经典的心理学教材，是美国700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材。全书从社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学四个方面入手侃侃而谈，通过富有逻辑性的叙述和具有思考意义的故事引领读者了解社会心理学这门学科，同时又着重分析了人与人之间的关系和心理变化对人的影响，无论是对于从事心理学专业的人群还是大众读者来说，都是值得一读的心理学佳作。 值0 点评0 原创0 好价4去购买查看详情

百科《我们时代的神经症人格》早在20世纪30年代，卡伦·霍尼就已经意识到到“焦虑”是现代人的重要病征了，她在此书中全面分析了现代人的病态心理和变态人格，直指造成神经症的原因是焦虑，以及现代人时常处于各种矛盾与冲突之中，却又无法协调好各种冲突，最终陷入到焦虑的泥潭中，针对此种状况给出了缓解焦虑症的解决手段和心理疏导建议，虽然这些建议无法从根本上完美地解决焦虑问题，但在霍尼的分析之下，能让人直面清晰、正确地认识焦虑对我们的内在意义，学会接纳不完美的自己，与自己和平共处，缓解焦虑。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

百科《我们内心的冲突》本书是心理学家卡伦·霍尼的后期研究的成熟之作，也是神经症人格的延续之作。在书中霍尼讨论了人内心主要冲突的类型和各种表现形式，并归纳总结了人在解决这种冲突失败陷入恶性循环的原因，并提出了切实可行的建议和设想。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

百科《态度改变与社会影响》这是一部是社会心理学领域的经典著作，津巴多教授从认知心理学方来帮助大众了解被意识操纵影响的力量，系统地总结了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践，从而帮助读者理解自己是如何影响他人，又是如何被他人所影响。本书包括了社会影响的所有内容：说服，依从，从众，认知不协调和自我归因，条件反射，社会学习，态度与行为的关系，态度的卷入，偏见，非言语交流，甚至阈下影响。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

百科《走出抑郁的泥潭：抑郁症的治疗、自救及社会支持》抑郁症已成为现今不可忽视的一种心理疾病，如果长期忽视，放任自流则会威胁到生命安全。这本书的作者曾经也是一个重度抑郁症患者，她把患病点滴的日常思索汇集成科学便行的计划方案，从抑郁症的定义、症状、诊断、病因、分类、误解等角度分别出发进行了有益的探讨，以自身的角度提醒大家，“我”是怎样想和如何去做的，最终摆脱了抑郁症的困扰。全书无枯燥的说教之感，而是以口述的方式娓娓道来，全书从抑郁症的定义、症状、诊断、病因、分类、误解等角度分别出发进行了有益的探讨，口述的亲切全无枯燥之感，对患者来说，是药物治疗之余有益的辅助读物。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

百科《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》在生活中，人们的情绪难免会受到创伤，在没有严重到需要专业人士心理干预时，我们应学会自我情绪急救，快速调整好自己的心态，以避免走向更糟糕的状态。这本情绪急救书从日常中最容易遭遇到的七个心理疾病入手，针对具体的伤害和引起的痛苦反应提供了行之有效的控制方法，并在其中插入真实案例，使得抽象晦涩的心理学现象具象化、生活化，更容易理解，对于消极的悲观主义者有着积极的启发作用。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

百科《恩宠与勇气：超越死亡》一位美丽动人的心理医生崔雅在36岁的年纪里遇到了命中注定的Mr.Right，一位心理学家肯•威尔伯，二人一见钟情，相识两周就了订婚，四个月后当他们准备步入婚姻的殿堂时，厄运却悄然而至，崔雅检查出了乳癌。面对噩耗，肯•威尔伯没有退缩而是选择和崔雅共同抗击病魔，在和时间赛跑的过程中，夫妻二人一起求医问药，调整心态，一起修炼，一起探讨生命和死亡的意义。然而真爱的力量并没有让奇迹发生，五年后崔雅还是走向了生命的终点…… 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情