好动装备控 篇一：Vibram KSO-EVO室内健身训练鞋

都说运动份子装备控，这句话倒是没有什么错，反正放在我身上是合适的。虽然我不算是重度患者，但是装备确实也每年会买不少。我的腰椎不是很好，运动在一直进行康复型的训练，具体可看我之前的帖子。

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但其实我还是个先天性双足平足，足底的功能比较差，无论跑步的落脚点还是力量练习时我的重心都是在足跟，在做姿态评估时候教练也提出了这个调整方向，在进入足底功能恢复阶段后，大部分的地面和球上训练动作都是光脚练习的。不过我也是个汗足，地面动作倒是还可以，波速球上的练习有时候会太滑，所以我终于找到了新的借口买五指鞋。说道五指鞋，可能在我认知里就只有Vibram了，毕竟大妈上第一次知晓五指鞋这个类别就是因为这个牌子。

Vibram是意大利人VitaleBramnni于1935年创立的品牌，1937年他们推出了世界第一双橡胶鞋底，并取名为Vibram。Vibram鞋底采用了特别的配方，让登山鞋拥有杰出的抓地力、轻便、耐磨又耐用，很快的，取代了钢钉成为登山鞋的标准鞋底，直至今日，Vibram的黄金八角形标志，成了品质与高功能的同义词。

2005年Vibram首次在美国与欧洲推出Vibram Fivefingers，也就是我们现在看到的五指鞋初代了。VibramFivefingers的核心是橡胶外底: 薄且轻，符合人体工程学，让双脚自由地移动，促使使用者在运动时前脚掌着地（传统的跑步鞋促使后跟着地）和更自然跑步的方式从而减少对膝盖，臀部及下背的冲击，让跑步变得更安全和健康。

多年前我海淘过一双，具体我忘了啥类别的，这次因为不想等那么久，就在国内电商买了。看了不同分类的鞋型介绍后，我选择了KSO-EVO系列，这是属于Vibram Fivefingers训练与健身系列。

下单到收货花了4天时间，相对其他产品来说算慢了，还是官方店嗯。。。不过好在没影响训练。包装还是和当年一样原味的简单风格加一个训练手册卡。

尺码方面，脚长265MM左右，所以按官方给出的尺码表建议选了42码。

配色就还是选了我一贯喜欢的灰色系，黑色实在太黑，红黑和海军蓝有点太骚感觉驾驭不了就算了

KSO-EVO整体设计和上一代KSO还是有很大区别，鞋面材质为涤纶网眼鞋面，能保证在运动中快速散热，也方便清洗，脚趾部分散射状小胶条的设计也丰富了外观。

快速鞋带绑紧装置，方便我穿脱更加便利，也更贴脚。

一体化2毫米EVA+Drilex抗菌生物鞋垫，在提供良好的足底支撑同时也保证无异味。

而KSO-EVO鞋底采用Vibram XS Trek鞋底是采用锯片状鞋齿设计，这样可以提供更加全方面的抓地和灵活性。

无论是在鞋跟还是脚趾部分都是锯片状鞋齿设计，四边还做了大凹槽设计来增加摩擦力

这种设计甚至延伸到了脚尖的位置也都有包裹，非常的全面了

KSO-EVO 整鞋250克的重量拿在手里是十分轻便的，虽然是赤足鞋但是鞋底依然还是做了弧度设计，这点好像和我之前那双不同，不太记得之前那双是不是平底设计了。

当然这样的设计，鞋子的柔软性就十分直观了，你可以上下左右随便扭转鞋子

脚趾部分也是很灵活，运动起来不会有阻碍

虽然已经穿习惯了五指袜，但是初穿KSO-EVO还是有些不适应的感觉，好在穿的过程比较顺利，可以用手调整脚趾的位置以下。42码来说上脚稍有一点空间，穿袜子也可以，但是个人感觉还是不穿袜子会舒服些。

作为一款室内训练五指鞋来说，KSO-EVO的表现非常棒。前脚掌腿蹲起这个动作是足底训练的基础练习，以跪姿为起始位，靠前脚掌和脚趾抓地发力，让双腿同时离地挺起身体保持半蹲姿势，反复8次为一组，KSO-EVO给脚趾提供了足够的抓地稳定性，补足了前期脚趾抓力不够的身体不稳定。

在同时需要稳定和阻力对抗的练习，比如阻力带蹲跳凳+后撤弓箭步蹲，阻力带平衡爬行等动作中，KSO-EVO除了提供良好的地面稳定性，更重要的是它能配合动作改善你的训练发力模式，越强的足部功能越能保证运动的稳定和降低风险。特别是在波速球单腿硬拉这样的不稳定平面上的动作模式里更加需要足部功能。

穿着KSO-EVO你几乎可以进行所有的室内健身训练，包含像战绳、循环训练、搏击这样的高强度有氧课程，当然KSO-EVO也有它的不适应性，不适合跑步、球类，骑行和登山运动，这块Vibram有专门类型的鞋型，穿着跑步机上跑步也感觉怪异，椭圆机上倒是没障碍可以穿着踩；日常穿着来说KSO-EVO到还算合适，不过走久了还是感觉到足底累，毕竟是相当于赤足模式，好像也有日常穿着款的。

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售价来说，目前电商的售价是690左右，可以使用50元的券，作为一双专业的室内健身训练鞋来说，价格倒是不贵，有喜欢的朋友可以等双十一再入手。最后吐下槽，为毛所有鞋都是女款的好看些？