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每天8小时面对电脑,如何做个“养眼”上班族?

匿名用户 11-06 19:58 + 关注

从事广告设计一年多,每天面对电脑、手机、ipad总时长超过两位数。最大的后遗症是眼睛疼~才23岁就得了飞蚊症,盯着浅色墙面,眼前有细长条的影状物飘来飘去。亮堂的光线下更明显,它还会跟着视线游走。眼睛干涩,偏头疼更是家常便饭……每天8小时面对电脑,如何做个“养眼”上班族?

在自己摸索和朋友安利后筛选下几种为眼睛减负的办法,希望能对和我一样高压、强负荷用眼的小伙伴们有所帮助。

主动治疗篇

2、花王蒸汽眼罩

我用过的蒸汽眼罩自己都数不过来。珍视明、南极人、以及那种用电的都买过,但最爱的还是花王:蒸汽最舒服,发热时间最长的一款。40°大概能持续20分钟,眼罩里是铁条粉,受热均匀不是劣质的散装铁粉。指望蒸汽眼罩能减缓黑眼圈、细纹的可以歇歇了,它主要是利用热度放松眼部肌肉。我抠图眼睛疲劳时会戴上、休息会儿,眼部暖暖的不烫,放松到想睡觉。玫瑰和柚子味都挺好闻的,是淡淡的香。睡前用一篇很快就睡着了。缺点是比起国内,价格贵很多。



被动防御篇

1、松下HHLT0623护眼灯

卧室的灯还是高中时老妈买的,照度不均,瞳孔就要不断地调整大小来适应,很累。这款灯像金属探测器,挺丑的。但是国AA级护眼,光感自动调节。91颗定制灯珠可以覆盖1.8米的书桌,对于我床头柜那么大的地方绰绰有余。还有个吸引我的地方是能智能定时,我是属于工作狂类型,有时候甲方爸爸的图会连夜在家改,一坐就是很长时间,定时功能能让我活动活动,喝喝水也是不错。



2、明基Wit ScreenBar电脑屏幕智能挂灯

这款产品比前面的护眼灯针对性强一点,电脑专用,不过价格也贵很多,胜在便携。我用电脑的时间集中在公司和家里,上面一款台灯就够了。如果有上班地点不固定,经常出差的朋友可以试试这款。它很轻巧,方便移动,使用时夹在显示屏上面就行,减少屏幕和键盘反光。同样可以智能调光,或者进入省电模式。下载电脑调光软件使用方便。美中不足是不支持type-c直插,如果是macbook还得买个转接头。

每天8小时面对电脑,如何做个“养眼”上班族?



3、Kindle电子书阅读器

我承认眼睛疼不仅是工作,大部分是自己ZUO的。工作压力大,想放松,上班路上必玩手机,最后眼睛受罪,还不如看书。之前觉得握在手里的不是有温度的纸,而是冰冷的机器。用过老哥的kindle后,立马种草。这东西比大部分的书轻,6英寸的屏幕放包里so easy,界面和铅字印在纸上的感觉很像,看两三个小时都不会累。新版内置5个阅读灯,阅读体验更舒适。合上皮套就自动细品,我哥放置一个月左右居然还有电。功能也比较简单,看看漫画和文章,适合纯粹想看书的朋友。

每天8小时面对电脑,如何做个“养眼”上班族?



4、乐彼L6音乐播放器+拜亚动力榭兰图耳机

我很喜欢器乐,因为担心蓝牙断连、频繁充电和音质的问题,在老烧推荐下买了适合听器乐的耳塞榭兰图,这耳机的隔音效果不错,即使在嘈杂的环境下也不掩盖歌声。但仔细听有杂音,氛围感也没预期的强。大佬又推荐乐彼L6,说是比普通播放器有增强型平衡架构,银级电容和黄铜屏蔽罩让底噪几乎不被听出。去网上租赁试听,体验还不错。

L6很轻便,拿手上放兜里无负重感,1%的电能听好久,比蓝牙耐听,开关机2秒太适合我这种没耐心的人。声音比手机推塞子干净多了,一个像下雨过后泥泞的水,另一个则清澈见底。L6是非安卓播放器,音质比安卓更好,但是不能装B站、看视频,对于我很合适。榭兰图屏蔽外界噪音,乐彼L6过滤机器杂音,解放双眼的同时陶醉音乐、身心放松,巴适。

喜欢看视频的朋友们不妨试试听歌哦。

每天8小时面对电脑,如何做个“养眼”上班族?

每天8小时面对电脑,如何做个“养眼”上班族?


最后叮咛篇

大家在疲于工作时很容易忘记健康,即使注重保健,也很少注意到用最多的眼睛。以上列举的方法可能不适合每一个人,提高重视,防范未然才是最有用的。顺便想问问大家有啥护眼好办法,一起交流下呀!

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