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外卖奶昔一杯20元,在家做也就几元钱,零添加更健康,分分钟搞定

橘子家的小厨房 11-06 22:07 + 关注

外卖奶昔一杯20元,在家做也就几元钱,零添加更健康,分分钟搞定

今天分享的是火龙果香蕉奶昔,火龙果最好选择红心火龙果,第一是颜色比较漂亮,第二是花青素含量高,对身体好处多多,火龙果还有一大好处,就是促消化防止便秘,每次孩子一便秘,就给孩子吃几口火龙果

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火龙果香蕉奶昔

所需食材:红心火龙果半个、香蕉一根、牛奶适量、炼乳2勺


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具体制作方法

第一步:红心火龙果切开,用一半就可以了,用刀在火龙果肉里横着切三刀,竖着切三刀,用勺子舀出果肉,直接就把火龙果舀出小块了,香蕉去皮切成片,香蕉最好选择熟透的香蕉,吃起来比较甜,表面长了几个小斑点的香蕉,是最好的了


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第二步:把香蕉片和火龙果肉都放入搅拌机中


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第三步:再加入适量的牛奶和两勺炼乳,牛奶放的多,奶昔就比较稀,牛奶放的少,奶昔就比较浓稠,根据自己喜好来添加牛奶的量就好(没有炼乳也可以不放,火龙果和香蕉本身已经挺甜的了,喜欢特别甜的就放点炼乳)


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第四步:启动搅拌机,把火龙果、香蕉、牛奶、炼乳一起搅拌糊,喜欢有点小颗粒的可以少搅拌一会儿,喜欢吃细腻的,就多搅拌一会儿


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今天的分享就到这里,我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!


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