亚运会皮划艇客厅分会场——麦瑞克水阻划船机体验分享

到货开箱使用流程

之前也研究了很久划船机多次犹豫想入手，这次终于有机会体验一下。实际到货看到外包装就大大出乎了我的意料，整个纸箱差不多有一个冰箱那种大小。还好拆开包装整个划船机是一体化成品，可以直接使用的。

第一感觉就是整体的橡木材质质感非常好，不像有的贴皮材料一看就用不长久。这个 MR-950R1ZH 划船机的木料整体倒圆都非常光滑没有毛边。

57CM直径的水箱尺寸同样也比较大，分为低、中、高三档水量可以自己调节，最大可以提供34KG的水阻力，同时还可以搭配自身的16档电磁控阻力。

MR-950R1ZH 划船机整体可调节的部分不算很多，除了可抽拉收纳的底座还有一个平板的支架可供调节。

整体细节及配件

MR-950R1ZH 划船机的水箱材质是亚克力的应该，韧性和强度都不错，上面标识了注水的三个档位，别看只有一点差距，其实注水量和实际使用的体验相差极大。像我们30岁以上的个人感觉还是多使用初级水量为主，毕竟还是主要以锻炼健身为主，划船机一下子上强度真的会受伤。

MR-950R1ZH 划船机 的握把中间有2个橡胶的限位环，可以保证拉绳始终处于中心防止偏移。

握把有弧面设计，可以360度旋转调节到贴合手握的舒适位置。调节好握姿后可以很好的跟手贴合，有助于发力也会容易滑脱。

脚蹬位置也提供了很大的调节余量，毕竟每个人脚的尺寸都有很大差别。通过按压中间的弹簧按钮调节脚蹬底座的前后，并绑上绑带尽可能保证把脚固定在划船机脚蹬板凳平面上，杜绝一切受伤的可能性。

MR-950R1ZH 划船机 座位的人体工程学设计还不错，整体腿部伸缩容易搁脚的位置都考虑到了，软性的座位面也提供了足够的支撑力。

MR-950R1ZH 划船机 座位底部通过4个非常顺滑的滚轮与轨道配合，滚轮与轨道之间还有放触及的挡块，我女儿自己玩的时候我也放心了很多。

整个可伸缩的底座最大可以展开很多，而整个座位的前后移动是通过底座轨道两端的橡胶限位挡块来控制的。

如果单单滑动座位让，滚轮与轨道发出的声响几乎可以忽略不计。

上手前准备工作

脚蹬固定的下限挡板其实是硬塑料的，如果不穿运动鞋直接上脚使用脚后跟很容易受伤，别问头铁的我是怎么知道的。好在随划船机本体提供了2个皮质的软包裹片。

不管平时使用划船机穿不穿鞋，现在每次昨晚划船动作与脚蹬的摩擦都能得到很好的缓冲。

MR-950R1ZH 划船机附送的电动注水器，我感觉这个就是一个普通的纯净水大桶的出水器，实际的水流量非常有限，用在这个大的划水机水箱上很不合适。

还好我家里找到一个漏洞直接装在水箱注水口上，直接搬两盆谁倒进去解决问题。

MR-950R1ZH 划船机附送的杀菌净水剂，主要作用是清洁水质延长换水的周期。看着这个浓度好像好高加了1/3进去发现颜色并没有显著变化，好在水箱的壳体本身是蓝色的，蓝色的水更有真实划船的感觉。

实际体验

划船机底座延伸到最大是2米出头点，宽度在50多cm。整体使用的位置应该选择性很多，比如杂物间、书房、过道、客厅、阳台等。

底部也分布了很多软塑料脚垫， 在剧烈前后运动过程中不会发生前后滑移的情况，除了水箱水流的声响其余基本不会有噪声。

底座的固定滑轨锁扣，除了用于收缩底座收纳，运动使用前可以根据使用场地和使用人的需求进行长短调节。旋紧按压调节，不需要额外工具非常方便。

最近几天我一直把划船机放在客厅中间使用，饭后休息片刻老婆、女儿和我轮番排队上场，特别是女儿睡前放电效果明显，睡前能少折腾很多功夫。

MR-950R1ZH 划船机配备的平板支架搭配使用才能发挥最大的作用，我的ipad终于能够下岗再就业了。

同样支架也非常方便可以多角度调节来适应不同的使用人群。大的平板建议使用最紧的固定卡扣，不然太重支架时间长了会有略微下倾。如果没有平板的话可以用手投屏到电视，效果应该更好一点。

安装划船机自家的APP 打开后会自动连接上划船机上的系统，同时同步各项划船的实时数据。个人感觉家里自己玩玩顺便健个身的朋友，完全可以使用APP内部自带的河道模拟场景模式，各类风格的河道根据自己喜好选择。可以自己边划船边根据视频的同步河道场景体验身临其境的体验。

看文字说明书比较枯燥，APP内有初级到高级的标准划船机教学。个人体验后强烈建议选择APP内最基础的课程开始训练。差点忘记说最重要的一点，不要小看划船机的以为是腿部一蹬、手上一拉的简单运动，其实标准划船机锻炼可以覆盖腿部、臀部、躯干的所有核心部位，所以再开始前必须要做好足够的热身运动。

热身运动其实也都大同小异，大家可以选择自己最熟悉的一套进行，重点就是保证热身充分和到位。

上面也提到过的划船机脚步的固定部件，这个绑定的位置和松紧其实也非常影响整体的划船效果。通过合理的前后调节卡点位置保证脚部可以舒适且稳定的贴合脚蹬位置，在蹬腿和回拉的过程就会变得非常稳健。

我老婆分别体验了水箱空和低水位的两种情况，建议各位第一次上手可以多使用一段时间空水箱档位。虽然空水箱拉伸的强度不是特别高，当时可以让你充分熟悉整个划船机的动作和流程。就算是低水位模式，如果上来轻视一顿猛拉就非常容易第二天腰酸背痛，在我看来划船机应该也算是一种高强度的室内运动了。

日常收纳

把底座放松最大限度压缩后固定，通过水箱底部的支点竖起后借助滑轮就可以在家轻松推行划船机了。竖起后的划船机其实整体占用空间就非常小了，各种夹缝比如橱柜旁就非常方便取放。

MR-950R1ZH 划船机的本体使用材质质感算是不错的，跟家里大部分实木家具也比较适配。

总结及购买建议

MR-950R1ZH 划船机体验的主要感受：

1. 结构调节固定简单，无大噪声不影响邻居；

2. 细节人性化调节多，整体体验舒适度不错；

3. 整体部件实木材质质感强，跟家具环境比较百搭；

4. 双阻力系统适配APP智能调节，搭配APP使用体验更好；

5. 收纳过程比较简单，当时换水操作比较繁琐。

其实现在大家都越来越重视健身运动了，特别是饭后健步、跳操、骑行、瑜伽等等运动有太多可以选择，那么我体验过后建议大家选购划船机前要考虑清楚几点：

1. 是否了解划船机的功效；

2. 是否有合适的使用和收纳空间；

3. 是否能坚持使用不变成晾衣架，毕竟价格不便宜；

4. 是否有足够的时间保证运动前热身和运动强度。

如果真能够最大程度使用好划船机，确实能够对全身都同步起到健身的效果。另外划船的时候看个剧啥的也算是中年人不错的劳逸结合方式了。