怕糖?那么我们让它消失吧!你会发现你变年轻了!(收藏备用)
说说糖的起源!
甘蔗制糖比较常见,中国是世界上最早制糖的国家之一。分蔗糖,饴糖,而饴糖占有更重要的地位。甘蔗制糖最早见于记载的是公元前 300年的印度的《吠陀经》和中国的《楚辞》。,中国和印度这两个国家是世界上最早的种植甘蔗国,也是两大甘蔗制糖发源地。在世界早期制糖的国家。
什么是糖呢?
糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(Aldehyde)或酮类(Ketone)化合物,在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上,因为它是碳、氢、氧元素组成,在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合,故又称之为碳水化合物,
糖的危害性!
大部份人是喜欢吃高碳水化合物的。糖又比较狡猾。它隐藏在我们的各种食物中。比如我们日常做菜的调料中,我们吃的水煮鱼,麻辣香锅。烤串中,饮品中。它无处不在。也在慢慢的腐蚀我们的身体,造成过多的自由基泛滥,甚至很多人过早的糖化衰老都是和它有关的!现在大部份的人血糖二型都是和吃有关引起的代谢出了问题。
涂抹高级的护肤精华也不如断糖来的见效快!很多朋友和我一起断糖后皮肤都出现了变白和变年轻。
糖化是现在很多人意识到的危机,但是人又不可能一点不吃。少量的吃安全量是没有问题的。
让糖消失
代糖的种类很多,根据产生热量与否,一般可分为营养性的甜味剂(可产生热量)及非营养性的甜味剂(无热量)两大类。一般山梨醇,甘露醇,木糖醇属于营养型,非营养性甜味剂又分为人工合成与天然两种,而其中天然非营养型甜味剂日益受到重视,成为甜味剂的发展趋势。也被大量动用的日常食品中。很多无糖食品中都有它的身影。不影响血糖还可以安全食用。而蔗糖素,阿斯巴甜,和糖精,属人工合成。现在广泛用在无糖饮品中。属于无糖中价格比较低廉的糖。多食一样无益。
今天和大家分享我从断糖开始,食用的零卡糖。我平日喜欢制做烘焙或者其它美食时,我全部用的代糖,加之父亲是一型糖人,所以家里一直和他一起食用代糖,慢慢入了,我感觉还是不错的。以下分享是自己长期食用的几个品牌。亲身 食用在减脂其间都是可以安全食用的!
比如做蛋糕打蛋液时我把白砂糖替换掉。换成它。吃起来没有负担。
做各和美食需要用白砂糖的地方,我都用它来替换!
做出食品的口感和白砂糖没有区别的。
自己做它做的番茄酱,味道更好,涂抹在热狗上,超好吃。
做各种饭的料汁需要用白纱糖都换成代糖。又减少了吃糖的频率。
做慕斯蛋糕。也是用代糖。家人都很喜欢。
烤面包一样用的代糖。没有差别。一样是甜的。却不增加身体的负担。血糖高人一样可以食用。
自己做的各种甜品都是换成了代糖。感觉特别好!腌制肉时需要去腥,我也是用代糖或者无糖的酱油。
以下排名不分先后,双十一适合囤货!
总结
如果糖和蛋白质长期结合,产生的糖化终产物,结身体也是伤害很大的。有了代糖我们可以适当吃甜而不会增加糖多的危害,对血糖高的人真的是太友好了,这样正常做菜炖鱼,包豆包需要放糖就可以用代糖来解决,曾经母亲为了不让父亲有想法,我们全家和父亲一起吃不加糖的豆包。当时适合血糖高的人吃的糖是木糖醇,父亲身体不耐受吃了拉肚子,所以全家人都是一起吃无糖食品,母亲生怕做两种饭激起父亲自卑的生病心理,直到出现了代糖,而我也发现少吃糖,人会年轻。
如果糖和蛋白质长期结合,产生的糖化终产物,结身体也是伤害很大的。这里推荐一本快和大家分享。也这么远在这里你也可以找到健康的秘密。我们把吃出来的不健康再给吃回去!
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