钙片，你会选吗？Nami柠檬酸钙小棕瓶品质靠得住

钙是人体必需的微量元素，对人的身体有很多好处。但你知道吗？如果人体内缺钙，会对人体造成很多危害。人体会将钙质转化成骨质，并储存在骨骼中。

每人每天应摄入800毫克~1000毫克钙。但现在大家吃饭越来越“精细化”，平均每天钙摄入量仅有338g，远远达不到推荐值。而且35岁后，人体的钙质会随着年龄的增长而减少，且骨密度也会下降。

不管是成年人、老年人、小朋友缺钙时，骨骼就会变得脆弱，易断裂。但钙片，你真的会选吗？今天我们就来了解一下小米有品生活优选上新的Nami柠檬酸钙小棕瓶。

Nami柠檬酸钙小棕瓶是新西兰本土品牌，GMP大厂出品，TGA药监局认证，品质方面绝对靠得住！

选钙片一定要选容易吸收的。Nami这款小棕瓶用的是优质原料柠檬酸钙，属于小分子结构，比碳酸钙的吸收率高24%，真正把钙成分吸收到位了骨骼才能更强健。而且柠檬酸钙对肠胃友好，副作用少，娇气肠胃也能吃。

选钙片也要选有益成分高的。这款Nami柠檬酸钙小宝瓶除了含柠檬酸钙，还有维生素D3、镁。维生素D3可以加速钙吸收变成更加微小的分子，更易被人体吸收。镁成分可以强韧肌肉，保护骨骼。

另外，我还了解到，钙可以帮助人体释放一种叫“5-羟色胺”的物质，这种物质对控制情绪具有重要意义。5-羟色胺的水平升高会使人感到更加愉悦，而5-羟色胺的水平降低则会使人感到焦虑、沮丧。研究表明，如果人们在生活中不能获得足够的钙，那么他们就更容易患上抑郁症和焦虑症。因此，为了改善情绪，人们可以通过多吃富含钙的食物或者吃钙片来获得足够的钙。

这款优质易吸收的Nami柠檬酸钙小棕瓶一瓶有150粒，每片含柠檬酸钙200mg，一般每天两片能补充400mg的钙就够。

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关键是性价比也真的很高，放包里一瓶上班忙也能及时补充。选好一瓶钙，和家人一起补充流失的钙缺口，毕竟健康谁不想要呢？

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