注重仪式感,注重美食,注重身材, 特别推荐香煎巴沙鱼
🥦食材准备:巴沙鱼、秋葵、黑胡椒、蚝油、生抽、盐等。
🌟制作步骤:
1、将巴沙鱼解冻之后,加入料酒、蚝油、生抽、盐、黑胡椒腌制十五分钟左右。
2、热锅起油,放入巴沙鱼,赚中小火,煎制金黄。
3、将秋葵焯水切段摆放盘中,撒上黑胡椒即可。
😊生活注重仪式感,才能让自己更加开心,尤其是当看到如此美丽的美食,更是忍不住拍照留念。鱼类能够补充大脑所需的营养物质,尤其是对护眼🈶️特别大的好处,巴沙鱼腥味较小,就算是小孩子也特别爱吃。
简单的制作方式,无需过多考虑,顺手就能拿出来制作一道精致的菜品。
除了巴沙鱼是固定食材之外,可以将秋葵更换成自己喜欢的蔬菜,比如黄瓜、胡萝卜、西兰花等食材,及时补充植物纤维,增加肠胃蠕动,促进消化。
关注《好吃易做》做一个有仪式感的人。
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