这些容易导致“挥鞭伤”的项目，尽量不要玩

假期里，游乐场再现“排队2小时，体验5分钟”的场面。

但不是每个项目都适合体验，比如过山车。

总有新闻提到，因为玩过山车，导致颈椎受伤，疼痛感持续很久，甚至出现颈椎脱落，导致瘫痪。

明明是来游乐场玩乐放松，身体和心理状态却像“过山车”一样，从高峰到低谷，而游乐场中的很多项目，都可能导致颈椎出现问题，很重要的原因就是“挥鞭伤”。

挥鞭伤，颈zhui不能承受之痛

挥鞭伤是指汽车受后方或侧方撞击，或急刹车时，驾驶员或乘员颈部因“挥鞭样”加速、减速运动而形成的骨或软组织损伤。

挥鞭伤是一个比较复杂的生物力学过程，在惯性和肌肉相应的作用下，头颈部突然的过度伸展或过度前屈，各种应力的复合作用，使变形超过组织的耐受限度，从而引起组织损伤，发生一系列相应的形态和功能的变化。

过山车速度很快，且有瞬间转向，给身体带来极大冲击力，如果身体反应没跟上，颈zhui出现过度扭曲、甩动，就很容易造成挥鞭伤，甚至颈椎滑脱式错位，严重的甚至会导致瘫痪。

所以，对于本身就存在颈zhui、腰zhui问题的人群，并不建议玩过山车等高刺激项目，可能会加重，甚至出现不可逆的意外。

这些情况也可能导致挥鞭伤

除了游乐场的过山车、漂流、高速水滑梯之外，在快速行驶的公交车上或者长途汽车上打瞌睡，遭遇急刹车，人因为处于睡梦中，无法调整自己的身体平衡，颈椎也容易成“挥鞭”的牺牲品。

佩带安全绳的蹦床运动也可能造成挥鞭伤。在刚接触蹦床运动时，基本都会下意识的自我保护，肌肉较为紧张，因此不太容易受伤，但随着时间推移，自我保护意识下降，身体逐渐疲劳，肌肉放松，就很容易使得脊柱因运动震荡受损伤。

出现“挥鞭伤”，有些后果很严重

“挥鞭伤”的轻重程度与车辆速度、甩动惯性大小等因素密切相关。

轻者：可致颈部疼痛，还可向肩、臂或肩胛间区放射，多数患者可出现颈部肌肉痉挛和颈椎活动受限，这些症状多在1～2周内缓解。

严重者：可致手痛手麻，感觉、运动功能障碍，或出现颈椎骨折、脱位，甚至脊髓横断，导致截瘫。

尤其是颈椎有基础疾病的人，或是功能退化的老年人，以及颈椎软组织尚未发育完全的小孩，要特别注意，如果出现颈肩部疼痛不适，一定要及时检查，接受治疗。

预防“挥鞭伤”，有三点建议

1.系好安全带

严格遵守交通规则，养成上车即系安全带的习惯。控制车速，尽量保持身体平衡。

2.抓好扶手

乘车时，最好能侧面靠着坐椅，尽量不要打瞌睡，抓住扶手，有助于化解外来的冲击力。

3.安装座椅头枕

正确安装汽车坐椅头枕，或佩戴舒适“U”型枕，可起到缓冲作用。长时间乘车，要及时活动颈肩，缓解局部肌肉的疲劳。